Diet Perancis - penurunan berat badan hingga 8 kilogram dalam 14 hari

Kandungan kalori purata ialah 552 Kcal.

Tempoh diet Perancis adalah dua minggu. Kunci untuk menurunkan berat badan ketika mengikuti diet Perancis adalah kandungan kalori rendah sepanjang kursus. Lebih-lebih lagi, diet diet Perancis ditentukan dengan jelas, dan penyimpangan dari menu tidak dapat diterima.

Di samping itu, beberapa produk akan diharamkan: roti dan kuih-muih, gula, jus buah-buahan, garam - semua jenis jeruk juga dikecualikan daripada diet dan tambahan alkohol (keperluan yang sama untuk beberapa diet yang serupa - khususnya untuk orang Jepun diet). Menu diet Perancis adalah berdasarkan produk seperti ikan, daging diet, telur, sayur-sayuran, herba, buah-buahan, roti rai (roti bakar).

Menu untuk diet 1 hari

• Sarapan pagi - kopi tanpa gula
• Makan tengah hari - salad dari 1 tomato, dua telur rebus dan selada
• Makan malam - salad daging rebus tanpa lemak (daging lembu) - 100 gram dan daun selada

Menu pada hari kedua diet Perancis

• Sarapan pagi - kopi tanpa gula dan sebilangan kecil roti rai
• Makan tengah hari - 100 gram daging lembu rebus
• Makan malam - salad sosej rebus - 100 gram dan daun selada

Menu pada hari ketiga diet

• Sarapan pagi - kopi tanpa gula dan sebilangan kecil roti rai
• Makan tengah hari - sebiji wortel bersaiz sederhana yang digoreng dalam minyak sayuran, 1 tomato dan 1 biji tangerin
• Makan malam - salad sosej rebus - 100 gram, dua telur rebus dan selada

Menu untuk hari keempat diet Perancis

• Sarapan pagi - kopi tanpa gula dan sebilangan kecil roti rai
• Makan tengah hari - satu lobak merah segar bersaiz sederhana, 100 gram keju, sebiji telur
• Makan malam - buah dan segelas kefir biasa

Menu pada hari kelima diet

• Sarapan pagi - sebiji lobak merah segar bersaiz sederhana dengan jus segar sebiji lemon
• Makan tengah hari - sebiji tomato dan 100 gram ikan rebus
• Makan malam - 100 gram daging lembu rebus

Menu untuk hari keenam diet Perancis

• Sarapan pagi - kopi tanpa gula
• Makan tengah hari - 100 gram ayam rebus dan selada
• Makan malam - 100 gram daging lembu rebus

Menu pada hari ketujuh diet

• Sarapan pagi - teh hijau tanpa gula
• Makan tengah hari - 100 gram daging lembu rebus, sebiji oren
• Makan malam - 100 gram sosej rebus

Menu untuk hari ke-8 diet Perancis

• Sarapan pagi - kopi tanpa gula
• Makan tengah hari - salad dari 1 tomato, dua telur rebus dan selada
• Makan malam - salad daging rebus tanpa lemak (daging lembu) - 100 gram dan daun selada

Menu untuk diet 9 hari

• Sarapan pagi - kopi tanpa gula dan sebilangan kecil roti rai
• Makan tengah hari - 100 gram daging lembu rebus
• Makan malam - salad sosej rebus - 100 gram dan daun selada

Menu untuk hari ke-10 diet Perancis

• Sarapan pagi - kopi tanpa gula dan sebilangan kecil roti rai
• Makan tengah hari - sebiji lobak merah sederhana yang digoreng dalam minyak sayuran, 1 tomato dan 1 oren
• Makan malam - salad sosej rebus - 100 gram, dua telur rebus dan selada

Menu untuk diet 11 hari

• Sarapan pagi - kopi tanpa gula dan sebilangan kecil roti rai
• Makan tengah hari - satu lobak merah segar bersaiz sederhana, 100 gram keju, sebiji telur
• Makan malam - buah dan segelas kefir biasa

Menu untuk hari ke-12 diet Perancis

• Sarapan pagi - sebiji lobak merah segar bersaiz sederhana dengan jus segar sebiji lemon
• Makan tengah hari - sebiji tomato dan 100 gram ikan rebus
• Makan malam - 100 gram daging lembu rebus

Menu untuk diet 13 hari

• Sarapan pagi - kopi tanpa gula
• Makan tengah hari - 100 gram ayam rebus dan selada
• Makan malam - 100 gram daging lembu rebus

Menu untuk hari ke-14 diet Perancis

• Sarapan pagi - teh hijau tanpa gula
• Makan tengah hari - 100 gram daging lembu rebus, sebiji tangerin
• Makan malam - 100 gram sosej rebus

Tidak seperti diet lain (diet warna) - tidak ada larangan khas untuk cecair (kecuali jus buah bukan semula jadi) - air mineral bukan berkarbonat dan semua jenis teh boleh diterima - termasuk. dan hijau dan kopi.

Diet menjamin hasil yang agak cepat - penurunan berat badan hingga 4 kg setiap minggu (ini adalah 8 kg untuk keseluruhan diet). Kelebihan ini boleh menjadi kelebihan yang menentukan ketika memilih diet untuk menurunkan berat badan. Sebagai contoh, diet perubatan yang diakui secara umum dan diuji secara komprehensif tidak boleh membanggakan kelebihan ini: kelemahan diet perubatan dan kelebihannya. Tambahan kedua dari diet Perancis adalah bahawa ia tidak paling pendek dalam jangka masa, tetapi lebih setia dari segi tekanan untuk tubuh.

Makanan ini tidak seimbang sepenuhnya. Ia tidak digalakkan untuk orang dengan penyakit kronik - atau di bawah pengawasan perubatan yang berterusan.