Banyak yang telah ditulis dan diperkatakan tentang hakikat bahawa rasa dendam dan marah kepada ibu bapa menghalang kita daripada terus maju. Semua orang bercakap tentang betapa pentingnya belajar memaafkan, tetapi bagaimana untuk melakukannya jika kita masih terluka dan pahit?
"Lihat, saya melakukannya.
Siapa yang memberitahu anda bahawa anda boleh? Anda banyak berfikir tentang diri anda. Projek itu masih belum diluluskan.
- Terima. Saya meletakkan seluruh jiwa saya ke dalamnya.
- Cuba pertimbangkan. Melabur jiwa tidak bermakna melabur otak. Dan awak tak berkawan dengan dia sejak kecil, saya selalu cakap macam tu.
Tanya mengubah dialog dalaman ini dengan ibunya seperti rekod pecah di kepalanya. Projek itu kemungkinan besar akan diterima, topik perbualan akan berubah, tetapi ini tidak akan menjejaskan intipati perbualan. Tanya berhujah dan berhujah. Dia mengambil tahap baru, memecahkan tepukan rakan dan rakan sekerja, tetapi ibu di kepalanya tidak bersetuju untuk mengiktiraf kebaikan anak perempuannya. Dia tidak pernah percaya pada kebolehan Tanya dan tidak akan percaya walaupun Tanya menjadi presiden seluruh Rusia. Untuk ini, Tanya tidak akan memaafkannya. tidak pernah.
Julia lebih sukar. Pernah ibunya meninggalkan ayahnya, tidak memberi peluang kepada anak perempuannya yang berusia setahun untuk mengetahui kasih sayang ayahnya. Sepanjang hidupnya, Yulia telah mendengar perkataan "semua lelaki adalah kambing" dan tidak terkejut apabila ibunya mengelak suami Yulia yang baru dibuat dengan label yang sama. Suaminya dengan gagah berani menanggung penghinaan pertama, tetapi dia tidak dapat menahan serangan ibu mertuanya untuk masa yang lama: dia mengemas beg pakaiannya dan berundur ke dalam jerebu masa depan yang lebih cerah. Julia tidak berdebat dengan ibunya, tetapi hanya tersinggung dengannya. maut.
Apa yang boleh kita katakan tentang Kate. Cukuplah dia memejamkan matanya seketika, kerana dia melihat ayahnya dengan tali jemuran di tangannya. Dan jalur benang nipis pada kulit merah jambu. Tahun berlalu, kaleidoskop nasib menambah lebih banyak gambar pelik, tetapi Katya tidak menyedarinya. Di matanya terpampang imej seorang gadis kecil yang menutup mukanya akibat dipukul. Di dalam hatinya terdapat sekeping ais, kekal, kerana glasier di puncak Everest adalah kekal. Beritahu saya, adakah mungkin untuk memaafkan?
Walaupun pada masa ini ibu telah menyedari segala-galanya dan cuba membetulkan kesilapan masa mudanya, ia di luar kawalannya.
Memaafkan ibu bapa kadangkala sukar. Kadang-kadang ia sangat sukar. Tetapi sejauh mana tindakan memaafkan itu tidak dapat ditanggung, ia adalah sama perlu. Bukan kepada ibu bapa kita, kepada diri kita sendiri.
Apa yang berlaku apabila kita membenci mereka?
- Sebahagian daripada kita terperangkap pada masa lalu, mengambil kekuatan dan membuang tenaga. Tidak ada masa atau keinginan untuk melihat ke hadapan, untuk pergi, untuk mencipta. Perbualan khayalan dengan ibu bapa membidas lebih daripada tuduhan pendakwaan. Keluhan ditekan ke tanah oleh berat perisai kesatria. Bukan ibu bapa - kita.
- Menyalahkan ibu bapa, kita mengambil kedudukan sebagai anak kecil yang tidak berdaya. Tanggungjawab sifar, tetapi banyak jangkaan dan tuntutan. Berikan belas kasihan, berikan pemahaman, dan secara umum, berbaik hati, berikan. Yang berikut ialah senarai hajat.
Segala-galanya akan baik-baik saja, hanya ibu bapa yang tidak mungkin memenuhi hasrat ini. Walaupun pada masa ini ibu telah menyedari segala-galanya dan cuba membetulkan kesilapan masa mudanya, ini di luar kawalannya. Kita tersinggung dengan masa lalu, tetapi ia tidak boleh diubah. Hanya ada satu perkara yang tinggal: untuk berkembang secara dalaman dan bertanggungjawab untuk hidup anda. Jika anda benar-benar mahu, pergi melalui tuntutan untuk apa yang tidak diterima dan mengemukakannya untuk akhirnya menutup gestalt. Tetapi, sekali lagi, bukan kepada ibu bapa mereka - kepada diri mereka sendiri.
- Kebencian yang tersembunyi atau jelas memancarkan getaran, dan bukan sama sekali kebaikan dan kegembiraan - negatif. Apa yang kita keluarkan itulah yang kita terima. Adakah hairan jika mereka sering menyinggung perasaan. Bukan ibu bapa - kita.
- Dan yang paling penting: sama ada kita suka atau tidak, kita membawa sebahagian daripada ibu bapa kita dalam diri kita. Suara ibu di kepala saya bukan lagi suara ibu, suara kami sendiri. Apabila kita menafikan ibu atau ayah, kita menafikan sebahagian daripada diri kita.
Keadaan ini rumit oleh fakta bahawa kita, seperti span, telah menyerap corak tingkah laku ibu bapa. Kelakuan yang tidak dimaafkan. Sekarang, sebaik sahaja kita mengulangi ungkapan ibu kita di dalam hati kita dengan anak-anak kita sendiri, menjerit atau, Allah melarang, menampar, mereka serta-merta jatuh: tergesa-gesa celaan. Tuduhan tanpa hak untuk mendapatkan justifikasi. Dinding kebencian. Hanya tidak kepada ibu bapa anda. Kepada diri sendiri.
Bagaimana cara menukarnya?
Seseorang cuba keluar dari lingkaran senario kebencian dengan melarang. Ingat janji yang anda buat semasa kecil, "Saya tidak akan menjadi seperti ini apabila saya dewasa"? Tetapi larangan itu tidak membantu. Apabila kita tiada dalam sumber itu, templat ibu bapa keluar dari kita seperti taufan, yang akan mengambil rumah itu, dan Ellie, dan Toto bersamanya. Dan ia memang menghilangkan.
Bagaimana kemudiannya? Pilihan kedua kekal: cuci kebencian dari jiwa. Kita sering berfikir bahawa "memaafkan" adalah sama dengan "membenarkan." Tetapi jika saya membenarkan penderaan fizikal atau emosi, maka bukan sahaja saya akan terus membiarkan diri saya diperlakukan seperti ini, tetapi saya sendiri akan mula melakukan perkara yang sama. Ia adalah satu khayalan.
Pengampunan sama dengan penerimaan. Penerimaan sama dengan pemahaman. Selalunya ia adalah tentang memahami kesakitan orang lain, kerana ia hanya mendorong untuk menimbulkan kesakitan kepada orang lain. Jika kita melihat penderitaan orang lain, maka kita bersimpati dan akhirnya memaafkan, tetapi ini tidak bermakna kita mula melakukan perkara yang sama.
Bagaimana anda boleh memaafkan ibu bapa anda?
Pengampunan sejati sentiasa datang dalam dua peringkat. Yang pertama ialah melepaskan emosi negatif yang terkumpul. Yang kedua ialah memahami apa yang mendorong pesalah dan mengapa ia diberikan kepada kami.
Anda boleh melepaskan emosi melalui surat kebencian. Berikut adalah salah satu surat:
“Mak / Ayah sayang!
Saya marah awak kerana…
Saya marah awak kerana…
Saya sangat kesakitan apabila anda…
Saya sangat takut bahawa…
Saya kecewa kerana…
Saya sedih kerana…
Saya minta maaf kerana…
Saya berterima kasih kepada anda kerana…
Saya memohon ampun kepada anda untuk…
Saya sayang awak».
Pengampunan tidak tersedia kepada yang lemah. Pengampunan adalah untuk yang kuat. Kuat hati, kuat semangat, kuat cinta
Selalunya anda perlu menulis lebih daripada sekali. Masa yang sesuai untuk melengkapkan teknik ini adalah apabila tiada apa-apa lagi untuk dikatakan pada mata pertama. Hanya cinta dan kesyukuran yang tinggal di jiwa.
Apabila emosi negatif hilang, anda boleh meneruskan amalan tersebut. Pertama, tanya diri anda dalam menulis soalan: mengapa ibu atau ayah melakukan ini? Jika anda benar-benar melepaskan kesakitan, pada peringkat kedua anda secara automatik akan menerima jawapan dalam semangat "kerana mereka tidak tahu bagaimana untuk melakukan sebaliknya, mereka tidak tahu, kerana mereka sendiri tidak suka, kerana mereka dibesarkan. Jalan itu." Tulis sehingga anda merasakan dengan sepenuh hati anda: ibu dan ayah memberikan apa yang mereka mampu. Mereka tidak mempunyai apa-apa lagi.
Yang paling ingin tahu mungkin bertanya soalan terakhir: mengapa situasi ini diberikan kepada saya? Saya tidak akan mencadangkan — anda akan mendapati jawapannya sendiri. Saya harap mereka membawa anda penyembuhan muktamad.
Dan akhirnya. Pengampunan tidak tersedia kepada yang lemah. Pengampunan adalah untuk yang kuat. Kuat hati, kuat semangat, kuat cinta. Jika ini tentang anda, maafkan ibu bapa anda.