Mandian kaki: sembuhkan kaki anda dan legakan badan anda - kebahagiaan dan kesihatan

Bagi kebanyakan kita, penjagaan kaki bukanlah satu kerjaya! Walau bagaimanapun, kami menguji mereka sepanjang hari dan mereka sering mendapati diri mereka lemah.

Dengan kepekatan hujung saraf yang sangat tinggi, kaki kita sangat sensitif terhadap pencerobohan luaran… dan dengan cara yang sama, kepada kesenangan kecil yang anda berikan kepada mereka.

Oleh itu, mulakan memanjakan mereka sebagaimana yang sepatutnya! Berikut adalah artikel lengkap mengenai mandi kaki: kaedah dan faedah.

Adakah semua mandi kaki mempunyai kesan yang sama?

Sama sekali tidak. Mandi kaki boleh mempunyai pelbagai kebaikan. Ia adalah bahan-bahan yang digunakan yang memberikan mandian kualitinya. Ini tersedia di bawah tema yang berbeza: melegakan kesakitan, rawatan kecantikan, kelonggaran.

Sebelum membentangkan anda secara tematik masalah yang boleh diselesaikan dengan mandi kaki dan bahan-bahan yang digunakan, mari kita lihat pada suhu. Air panas, air sejuk, kita mendengar sedikit tentang segala-galanya dan setiap orang mempunyai pendapat peribadi mereka sendiri. Berikut adalah faktanya:

Air sejuk : ia mencergaskan. Ia memberi tenaga kepada badan, menjadikannya mungkin untuk melawan keletihan, bukan sahaja minda, tetapi juga badan! (selain itu, jangan lupa mandi air sejuk)

Sesungguhnya, air sejuk merangsang peredaran di semua peringkat. Pulangan vena pada tahap kaki dan kaki memungkinkan khususnya untuk melawan bengkak kaki, lebihan haba dan rasa kaki berat. Lebih-lebih lagi, jika mandian sejuk terutamanya merawat kawasan tempatan, ia juga mempunyai kesan derivatif, sedikit seperti akupunktur.

Oleh itu, keseluruhan neurovegetatif (ketua metabolisme yang hebat, ringkasnya), hormon dan sistem imun yang dirangsang! Suhu ideal untuk mandi kaki sejuk ialah 15-18 ° C.

Air panas adapun ia mempunyai dua tindakan utama. Di satu pihak, ia melembutkan kulit, yang memudahkan asimilasi bahan-bahan yang akan anda temui sebentar lagi dan teknik pelengkap seperti pengelupasan.

Sebaliknya, ia mempunyai kesan kesejahteraan dan sifat menenangkan yang memberi kesan kepada semua organ kita. Oleh itu, ia adalah sekutu yang sempurna untuk mandi santai! Untuk melegakan tekanan hari yang mencabar, mandian kaki panas tiada duanya. Suhu yang disyorkan: 35 hingga 40 ° C.

Bagaimana dengan air suam dalam semua ini? Ia hanya digunakan untuk tidak tergesa-gesa badan dan neurotransmitter, untuk sifat muda. Ia tidak datang dengan banyak faedah seperti kakak-kakaknya. Jadi saya bukan peminatnya, walaupun ia masih boleh didapati dalam beberapa resipi.

Mandi kaki buatan sendiri: resipi dan petua

Saya memberitahu anda: kaki kaya dengan hujung saraf. Di samping itu, mereka sentiasa dalam geseran dan terkunci dalam kuku yang tidak selesa. Maka, tidak hairanlah, memandangkan kehidupan yang kita jalani, banyak kesakitan dan penyakit lain berkembang di sana. Ini petua saya.

Rahsia kecil saya dan penyelesaian yang berkesan ialah menggunakan alat urut saya sekali seminggu. Hasilnya lebih daripada positif.

Anda boleh melakukan mandian kaki buatan sendiri. Berikut adalah resipi saya.

Minyak pati dan garam: kombo yang hebat

Garam kasar, atau idealnya garam Epsom, adalah bahan mentah nenek moyang. Digunakan selama berabad-abad, ia kaya dengan mineral, terutamanya magnesium. Ia mempunyai kesan tiga kali ganda: ia menyahtoksik, memineralkan semula badan dan melegakan kesakitan tempatan.

Minyak pati amat disyorkan untuk orang yang bekerja berdiri, memijak atau berjalan banyak. Mereka mempunyai pelbagai fadhilat yang cukup untuk didedahkan dengan 5 titis kecil. Terdapat banyak, terpulang kepada anda untuk memilih mengikut kesan yang diingini!

Peppermint menyegarkan dan menyegarkan, sesuai untuk mengempiskan kaki dengan merangsang peredaran darah. Ini juga berlaku untuk lavandin.

Minyak pati Sage berjuang untuk bahagiannya melawan peluh berlebihan di kaki yang boleh menjadi kecacatan sebenar untuk anda… dan ketidakselesaan yang hebat untuk yang lain!

Camphor, bergamot dan tanah liat hijau (yang ia bukan minyak pati, tetapi anda akan memaafkan saya) mempunyai sifat pembersihan. Oleh itu, mereka melawan perkembangan kulat dan khususnya terhadap mycoses, momok ini ditakuti oleh jari kaki kita.

Akhirnya halia, ravensare dan wintergreen membantu meredakan keradangan.

Ambil perhatian bahawa minyak pati mempunyai sedikit masalah untuk mencampurkan dalam air mandian kaki. Untuk memudahkan penyebarannya, anda boleh menambah setengah sudu teh minyak alpukat kepadanya.

Pati untuk gatal-gatal

Setengah cawan jagung atau kanji gandum dituangkan ke dalam besen anda akan melegakan kegatalan dan kekejangan anda. Selepas mandi, ingatlah untuk mengeringkan kaki anda dengan baik, sebaik-baiknya menggunakan kapas, untuk mengelakkan sisa.

Petua kecil: tepung kanji, kita semua tidak mempunyainya di rumah! Jika tidak, air masak nasi boleh melakukan silap mata: ia kaya dengan D-glukosa, molekul kanji utama.

Jika gatal anda berada di antara jari kaki dan ia kelihatan teruk, kemungkinan besar anda telah mengalami jangkitan yis pada kaki anda.

Dalam kes ini, cuka sari apel yang perlu ditambah ke dalam mandian kaki anda. Ini sememangnya mempunyai tindakan antikulat yang kuat: ia membunuh kulat, dengan itu mengehadkan penyebaran kulat dan menyingkirkannya selepas beberapa penggunaan.

Resipi pelembap: kerana kaki kering anda memerlukan kasih sayang!

Untuk mendapatkan kelembutan dan kelembutan, kaki anda memerlukan unsur yang kaya dan berkhasiat. Sesungguhnya, kulit kaki yang sangat tebal, bahan berlemak adalah yang paling mungkin melintasinya.

Oleh itu, minyak sayuran adalah kawan pilihan: minyak zaitun, badam manis atau minyak argan semuanya akan meresap jauh ke dalam tisu epidermis.

Untuk penyediaan: 2 sudu besar minyak dalam besen air anda. Tidak perlu cuba campur minyak dengan air, mereka tidak boleh bercampur (anda perlu mendengar pelajaran kimia semasa anda masih muda!). Tambah kuning telur dan keajaiban akan berfungsi.

Kaki yang bersinar untuk musim panas ini: misi mustahil?

Tahap estetik, adakah kaki anda satu pekerjaan yang hebat? Apabila anda pergi ke pantai, adakah anda lebih suka gaya kaki ke kaki daripada gaya kaki kipas? Saya ada apa yang awak perlukan.

Katakan selamat tinggal kepada tanduk di bawah kaki anda

Terhadap tanduk dan asperities: beberapa ubat nenek.

Adakah hyperkeratosis bercakap dengan anda? Ia adalah penebalan stratum korneum epidermis yang berlebihan. Ia dikaitkan dengan pengerasan kulit dan penampilan tanduk, ketuat dan kekasaran lain. Mana-mana resipi yang baik yang cuba membetulkannya mempunyai dua langkah: melembutkan dan mengelupas.

Jadi, sebiji limau yang diperah ke dalam satu liter susu akan memberi kesan yang luar biasa. Susu melembutkan kulit, kemudian lemon tidak membersihkan sel-sel mati anda.

Tindakan pengelupasannya adalah kimia kerana ia adalah asid: ia akan melarutkan kulit kering. Dalam erti kata lain, anda merawat diri anda dengan kulit kaki yang sebenar: mewah pada kos yang lebih rendah! Dilucutkan, kaki anda mendedahkan lapisan kulit yang baru dan segar.

Oleh itu, ia lebih lembut, lebih lembut dan lebih cerah. Jika asperities anda mendalam, ia tidak akan hilang sepenuhnya daripada mandian pertama, tetapi ia akan berkurangan!

Adakah botol susu kosong? Lebih banyak lemon di kedai serbaneka? Jangan menangis ! Terdapat teknik, pastinya agak kurang berkesan tetapi dengan kesan yang sama, yang memerlukan hanya satu bahan yang anda semestinya ada di bahagian bawah almari: aspirin effervescent.

Rendam dua tablet dalam mandian air panas anda dan anda sudah selesai. Sesungguhnya, asid acetylsalicylic adalah keratolitik: ia melembutkan jagung dan kulit mati yang lebih tebal sebelum melakukan tindakan pengelupasan.

kuku kuning? jangan panik…

Sama ada kuku anda kekuningan akibat jangkitan yis atau dengan memakai pengilat kuku dengan kerap (anda diberitahu untuk menggunakan buku asas!), Penyelamat anda adalah sama: baking soda. Ia hampir menjadi makanan ruji mana-mana item kesihatan atau kesejahteraan.

Tindakan antimikotiknya digabungkan dengan sifat pembersihan yang menghalang penyebaran kulat secara pencegahan.

Dalam kes kuku yang dikuning oleh varnis, ia agak seperti pemutihan gigi: sifat alkali soda penaik akan melarutkan lapisan atas kuku yang terdapat pewarna hodoh ini. Sebagai pelelas ringan, ia membuka sumbat tanpa merosakkan kuku, tidak seperti sesetengah bahan kimia.

Petua tambahan: ia sama sekali tidak wajib tetapi saya akui bahawa saya menikmati penggunaan alat urut dan mandian kaki saya dari semasa ke semasa. Tertanya-tanya apa itu, berikut adalah beberapa contoh:

Kata akhir

Seperti yang anda akan faham, mandi kaki adalah cara yang mudah dan berkesan untuk merawat beberapa kesakitan dan masalah estetik, atau untuk berehat. Sebaik-baiknya, gabungkan mereka dengan penggunaan batu apung dan kemudian pelembap untuk memaksimumkan faedah.

Jangan tunggu hari cerah tiba untuk pergi kerja. Faedah mandi kaki adalah progresif, lama kelamaan anda mesti mengamalkan ritual kesejahteraan kecil ini!

Akhir sekali, jika mandian pertama tidak memenuhi jangkaan anda, mulakan semula dengan menukar suhu dan memilih resipi lain. Kadang-kadang memerlukan masa untuk mencari yang sesuai