Ramai yang mengalami pedih ulu hati - sensasi yang tidak menyenangkan di perut dan esofagus. Mengapa ia berlaku dan bagaimana untuk menanganinya? Apabila kita makan banyak makanan yang menghasilkan asid, perut kita tidak dapat memproses asid yang telah memasukinya dan mula menolak makanan tersebut ke belakang. Terdapat kaitan antara jenis makanan yang kita makan dan risiko pedih ulu hati. Walaupun terdapat banyak ubat-ubatan farmaseutikal dan rumah untuk masalah ini, ia patut memberi perhatian kepada diet dan menghapuskan beberapa makanan, yang akan kami bahas dalam artikel ini.
makanan bergoreng
Kentang goreng dan makanan bergoreng lain serta makanan tinggi lemak trans mengganggu keseimbangan saluran penghadaman. Ini adalah makanan berat yang menyebabkan peningkatan rembesan asid, yang mula naik ke esofagus. Makanan yang digoreng berlemak perlahan-lahan dihadam, mengisi perut untuk masa yang lama dan menyebabkan tekanan di dalamnya.
Barang bakar siap
Roti dan biskut manis yang dibeli di kedai mewujudkan persekitaran berasid, terutamanya jika ia mengandungi pewarna dan pengawet tiruan. Untuk tidak mengalami pedih ulu hati, adalah perlu untuk meninggalkan semua produk dengan gula halus dan tepung putih.
kopi
Walaupun kopi mempunyai kesan pencahar, kafein yang berlebihan membawa kepada peningkatan rembesan asid perut, yang menyebabkan pedih ulu hati.
Minuman berkarbonat
Lemonades, tonik dan air mineral membawa kepada perut kenyang dan, akibatnya, menyebabkan tindak balas asid. Sebagai alternatif, disyorkan untuk minum lebih banyak air tulen, tetapi tidak terlalu sejuk. Elakkan juga jus buah-buahan yang berasid, terutamanya sebelum tidur.
Makanan pedas
Lada dan rempah lain sering menjadi punca pedih ulu hati. Di restoran India atau Thai, minta pelayan membuat "tiada rempah". Benar, dan pilihan yang ringan itu boleh mengganggu keseimbangan perut.
Alkohol
Minuman beralkohol bukan sahaja meningkatkan keasidan, tetapi juga mengeringkan badan. Pada waktu malam, selepas minum alkohol, anda akan bangun untuk minum. Alkohol hari ini - masalah penghadaman esok.
Hasil tenusu
Segelas susu sejuk dikatakan dapat melegakan pedih ulu hati, tetapi lebih baik minum segelas air. Susu menyebabkan rembesan asid yang berlebihan, terutamanya apabila diminum semasa perut kenyang.