Semua makanan, daripada spageti kepada kek, daripada bir kepada susu, sepatutnya menyediakan badan kita dengan nutrien yang diperlukan supaya kita berfungsi, berkembang dan panjang umur dalam kesihatan.

Namun walaupun a banyak makanan, ramai orang hilang daripada beberapa nutrien.

Apakah yang disarankan oleh organisasi kesihatan awam, bolehkah anda menilai keperluan pemakanan anda sendiri dan, terutama sekali, bagaimana kita boleh memuaskan hati mereka? Berikut adalah beberapa jawapan.

SUMBER