Untuk pencegahan selesema, doktor menasihatkan untuk memberi vaksin terhadap selesema 1-2 bulan sebelum permulaan musim sejuk.
Langkah sedemikian akan mempersiapkan tubuh terlebih dahulu untuk serangan virus dan membantu mengembangkan perlindungan yang dapat dipercayai. Semasa wabak selesema, juga disyorkan untuk menggunakan kompleks multivitamin dan mineral.
Sebagai tambahan kepada ubat-ubatan, terdapat banyak ubat-ubatan rakyat untuk memerangi dan mencegah selesema. Mereka jauh lebih murah dan kadang-kadang mampu nada badan lebih baik daripada ubat-ubatan.
Terdapat banyak langkah untuk pencegahan influenza dengan ubat-ubatan rakyat. Tetapi pertama-tama, perlu dimulakan dengan prosedur kebersihan. Pengudaraan premis adalah barang wajib di dalamnya, kerana udara segar mengurangkan jumlah mikroba. Cuba elakkan tempat yang sesak, kerana di sana risiko jangkitan jauh lebih tinggi. Sekiranya anda lebih suka berjalan dengan pengangkutan awam, ini bukan sahaja dapat menyelamatkan anda dari virus berbahaya, tetapi juga menguatkan anda secara fizikal, yang juga penting untuk memerangi selesema.
Tidur adalah bahagian penting dari sistem imun yang sihat. Kekurangan tidur menyebabkan kelemahan badan secara umum, yang meningkatkan kemungkinan jatuh sakit. Pada musim sejuk, perlu meningkatkan jangka waktu tidur sebanyak 1-2 jam.
Pengerasan adalah langkah penting untuk mencegah memerangi influenza. Latih diri anda untuk mencuci muka pada waktu pagi dengan air sejuk atau gosokkannya ke seluruh badan anda. Mandi sentuhan akan menguatkan saluran darah, meningkatkan nada dan memberi kesan yang baik terhadap kesihatan keseluruhan. Perlu diperhatikan pembasmian kuman di premis. Satu sudu cuka dicairkan dalam satu liter air dan dihidupkan api akan membersihkan udara.
Pada musim sejuk, anda harus mengambil makanan yang kaya dengan vitamin C. Ia didapati dalam kuantiti yang banyak dalam currant, yang perlu disediakan terlebih dahulu untuk musim sejuk, tangerin segar, lemon, sauerkraut, oren, limau gedang dan cranberry. Daripada yang terakhir, anda boleh menyediakan jus vitamin, yang sangat kaya dengan nutrien.
Mengambil rebusan tumbuhan ubatan akan membantu anda dengan pasti melindungi diri anda daripada selesema. Bancuh teh bunga limau sebelum tidur. Campurkan raspberi dan daun currant dan tuangkan air mendidih ke atasnya. Mengambil 2 gelas sehari sup ini akan memberi kesan yang baik pada imuniti anda.
Madu adalah sekutu utama anda dalam memerangi selsema. Pengambilan 50 gram sehari bahan penyembuhan ini akan mengenyangkan badan dengan unsur-unsur berguna. Propolis juga penting semasa wabak selesema. Sekeping kecil, diletakkan di pipi pada waktu malam, akan memusnahkan semua mikrob berbahaya dalam rongga mulut.
Makan bawang putih boleh membantu melindungi anda daripada selesema. Ia berfungsi dengan berkesan dan hebat dalam memusnahkan mikrob. Untuk pencegahan, anda perlu mengambil 2 ulas sehari. Jus lobak merah juga akan membantu anda melawan selesema.
Membilas hidung dengan larutan kalium permanganat atau iodin yang lemah akan mengurangkan risiko sakit dengan ketara. Ia bernilai mandi dengan minyak pati. Minyak pain, cemara dan juniper amat berguna. Menyejat dari permukaan air, mereka memusnahkan semua mikrob dari permukaan membran mukus dan membasmi kuman udara.
Sekiranya anda jatuh sakit, anda tidak boleh mengubati diri sendiri. Anda harus segera menghubungi pakar yang berkelayakan yang akan memberitahu anda bagaimana untuk meneruskannya. Anda tidak boleh membawa penyakit pada kaki anda, kerana ia penuh dengan komplikasi.