Berpeluh adalah gejala semula jadi dan sihat. Walaupun bau yang tidak menyenangkan dan kesan estetik yang meragukan, ia adalah elemen penting dalam fungsi badan – tugasnya adalah untuk menyejukkan badan. Walaupun ia sangat penting, rembesannya yang berlebihan boleh membawa kepada banyak masalah sosial dan mental. Ia menyebabkan tekanan, tidak diterima oleh persekitaran dan boleh menyebabkan komplikasi pada peringkat profesional. Bagaimana untuk menangani peluh berlebihan badan?
Mari kita mulakan dengan fakta bahawa jumlah peluh bergantung pada banyak faktor. Sebahagian daripada ini termasuk: tahap tekanan, umur, jantina, ubat-ubatan, penyakit, keseimbangan hormon, diet dan gaya hidup. Peluh adalah 98% air, baki 2% adalah natrium klorida, sejumlah kecil urea, asid urik dan ammonia.
Peluh dan hormon
Ia adalah keseimbangan hormon yang mengekalkan peraturan peluh pada tahap yang betul. Peluh berlebihan boleh disebabkan oleh hipertiroidisme, dan pada wanita oleh kekurangan estrogen. Inilah sebabnya mengapa peluh berlebihan semasa kilat panas adalah sangat biasa pada orang perimenopause dan menopause.
Peningkatan peluh boleh menjadi simptom banyak penyakit: diabetes, jangkitan, kanser, penyakit Parkinson, penyakit jantung, penyakit paru-paru, dan juga berlaku apabila ubat tertentu untuk kemurungan atau tekanan darah tinggi berfungsi. Peluh berlebihan juga merupakan penyakit kongenital yang menjejaskan 2-3% daripada populasi. Gejala-gejalanya adalah pengeluaran sejumlah besar peluh dalam situasi di mana tidak ada keperluan untuk termoregulasi.
Faktor lain
Gaya hidup juga harus dipersalahkan. Terlalu banyak tekanan, usaha fizikal, lemak badan tambahan, serta diet - semua ini menjejaskan peluh. Orang yang berlebihan berat badan sering mengalami masalah dengan berpeluh berlebihan, terutamanya disebabkan oleh fakta bahawa badan mereka menghasilkan lebih banyak peluh. Lama kelamaan, apabila mereka menurunkan berat badan, jumlah peluh yang dihasilkan oleh badan juga berkurangan.
Lebih menarik, ia turut muncul apabila kita makan masakan panas atau pedas yang mengandungi banyak kari atau lada. Ini kerana makan makanan pedas meningkatkan suhu badan anda, jadi badan anda mempertahankan diri daripada terlalu panas dengan mengeluarkan peluh.
Bagaimana untuk mengurangkan peluh?
- Gunakan antipeluh yang menyempitkan bukaan kelenjar sebum.
- Mandi sebaiknya dua kali sehari.
- Keringkan badan anda dengan bersih selepas mandi.
- Hadkan semua bahan yang meningkatkan rembesan peluh - makan makanan pedas, alkohol, merokok.
- Kurangkan tekanan anda.
- Sapukan bedak talkum pada kaki, tangan dan pelipat kulit.
- Pakai pakaian yang lapang, bernafas dan semula jadi, elakkan fabrik sintetik.