Contents [show]
Memilih minyak pati yang betul
Untuk membuat pilihan yang tepat, baca arahan dengan teliti. Minyak pati mestilah 100% tulen dan semula jadi, dan jika boleh organik. Juga cari akronim HEBBD (Botanically and Biochemically Defined Essential Oil) dan HECB (100% Organic Chemotyped Essential Oil). Dan nama botani tumbuhan mesti ditunjukkan dalam bahasa Latin.
Minyak pati, semuanya mengenai dos
Minyak pati digunakan pada kulit, tetapi tidak pernah tulen. Anda boleh mencairkannya dalam minyak sayuran (badam manis, jojoba, argan ...), atau dalam anda krim siang, syampu atau topeng. Mod penggunaan lain: dalam air mandian, dicairkan dalam minyak sayuran, atau melalui resapan dengan peranti elektrik – lebih suka model yang dilengkapi dengan pemasa, untuk menguruskan masa penggunaan dengan lebih baik. Dengan penyedutan, tambahkannya ke dalam air panas. Secara lisan (atas preskripsi perubatan), dengan meletakkan beberapa titis pada gula. Untuk mengelakkan risiko alahan, lakukan ujian sebelum menggunakan mana-mana minyak pati: di selekoh siku, letakkan satu atau dua titis dicampur dengan minyak zaitun. Tiada reaksi? Anda boleh menggunakannya. Tetapi tetap berwaspada, jika kemerahan muncul pada hari-hari berikutnya, jangan mendesak. Terdapat formula siap sedia dalam semburan untuk menggalakkan kelonggaran atau membersihkan suasana, dalam roll-on terhadap jerawat atau sakit kepala, dalam minyak urut melawan tanda regangan atau sakit otot. Dos untuk mengelakkan kerengsaan, campuran ini bertindak secara sinergi, kerana beberapa minyak pati selalunya lebih berkesan daripada satu. Tetapi anda juga boleh membuat persediaan anda sendiri dengan mendapatkan nasihat daripada doktor atau ahli farmasi yang pakar dalam aromaterapi.
Berhati-hati semasa mengandung dan menyusu
Minyak pati dilarang semasa trimester pertama kehamilan, kerana ia boleh memberi kesan buruk pada janin. Dalam dua suku terakhir, mereka tidak disyorkan dalam ubatan sendiri. Ada yang boleh digunakan, di bawah pengawasan perubatan. Begitu juga, jika anda sedang menyusu, sebaiknya elakkan kerana mereka masuk ke dalam susu ibu.
Resipi kesihatan kami
Mahu bermula? Anda boleh membuat persiapan anda sendiri.
- Terhadap keletihan, pilih linalool thyme:
20 titis minyak pati thyme + 20 titis minyak pati laurel mulia + 50 ml minyak sayuran.
Sapukan pada waktu petang dengan mengurut bahagian dalam pergelangan tangan atau tapak kaki. Sebagai bonus, campuran ini menggalakkan tidur. Jika anda mengalami masalah untuk tidur, sapukan 2 jam sebelum tidur, dan sebelum tidur.
- Dalam kes blues dan berasa lebih baik dalam kepalanya, fikirkan rosemary
1.8 cineole: 30 titis EO rosemary + 30 titis EO cypress + 50 ml minyak sayuran. Urut bahagian dalam pergelangan tangan atau tapak kaki anda sekali sehari.
- Untuk membersihkan dan menyegarkan kulit, tanggalkan solek anda dengan losyen yang terdiri daripada 25 titis minyak pati geranium + 25 titis minyak pati lavender rasmi + 25 titis rosehip + 50 ml minyak jojoba atau argan.
- Melawan selulit, urut diri anda setiap hari dengan koktel 8 titis lemon EO + 8 titis cypress EO + 25 ml minyak badam manis.
- Untuk mandian tonik, tambahkan 5 titis EO rosemary + 5 titis EO lemon + 1 atau 2 sudu teh minyak badam manis.