Contents [show]
Kita berada di Musim Sejuk, musim sejuk, selsema dan selesema, tetapi dalam gastronomi kita juga mempunyai pemakanan yang sihat dan ubat untuk pelbagai penyakit dan penyakit.
Perubahan mendadak dalam suhu di mana kita tertakluk kepada badan pada bulan-bulan musim sejuk ini adalah tempat pembiakan utama bagi tubuh kita untuk membenarkan patologi yang berbeza untuk membiak yang diterjemahkan kepada kelesuan umum atau selsema.
Selain daripada semua ini, berkongsi kawasan kerja atau pengangkutan awam adalah satu lagi faktor penularan utama penyakit jenis ini yang merebak dengan sempurna melalui saluran pernafasan.
Hari ini kita akan cuba memberikan beberapa sapuan berus pemakanan untuk membantu meningkatkan kesihatan setiap orang dengan pengambilan makanan secara tetap, yang tidak akan ajaib, tetapi pastinya khasiat dan prinsip aktifnya akan membantu mencipta perisai asli kepada selsema dan selsema.
Di samping itu, tiada siapa yang suka sakit dan lebih-lebih lagi pada hari-hari Krismas sebelum perayaan Magi …
Madu
Salap tradisional yang menarik ini, yang dihasilkan oleh lebah yang tidak mengenal penat lelah, adalah ubat semula jadi yang merangkumi bahan-bahan perubatan seperti asid tumbuhan yang bermanfaat dalam komposisinya, disintesis oleh haiwan dalam penerbangan berterusan mereka antara bunga melalui debunga mereka.
Komposisinya terutamanya air dan gula selain daripada nutrien tumbuhan yang disebutkan di atas, apa yang ia sediakan ialah bekalan mineral, vitamin dan antioksidan yang kuat.
Ia berfungsi untuk memaniskan semua jenis makanan, minuman dan infusi serta bertindak sebagai antitusivo semula jadi, tetapi berhati-hati dengan jumlah yang membuat anda gemuk ….
Satu sudu sehari, dan perisai semulajadi badan kita sudah pun diaktifkan.
Yogurt
Penapaian tenusu tidak boleh menjadi sekutu yang lebih baik untuk badan, dalam yogurt semulajadi putih, kita dapati sumber probiotik semulajadi atau bakteria hidup yang banyak, seperti "lactobacillus" yang terkenal dan disiarkan di televisyen yang membantu mengumpul semula flora bakteria perut. .
Inilah fungsinya, untuk membentuk perisai kesihatan dalam badan, dan dengan itu melindungi diri kita daripada kemungkinan jangkitan yang datang melalui pengambilan makanan.
Segelas yogurt, tanpa gula tambahan dan lebih baik semula jadi, tanpa warna fantasi atau perisa eksotik, akan memberi kita bukan sahaja kesegaran dalam penggunaannya, tetapi juga perlindungan yang menarik, untuk mengetepikan sapu tangan pada hari-hari pertama musim sejuk ini.
Bijirin
Mengetepikan gandum tradisional, dalam oat dan rai Kita boleh mencari sekutu yang hebat untuk kesihatan dalam makanan baharu ini, yang, walaupun ia sentiasa bersama kita, digunakan hanya untuk diet penurunan berat badan atau makanan haiwan.
Kedua-dua bijirin penuh ini mengandungi beta-glukan, sejenis serat yang menyokong sistem penghadaman dan mempunyai kesan antioksidan dan antimikrob.
Mereka juga mempunyai kebolehan penyembuhan dan penyembuhan luka yang luar biasa dan merupakan teman perjalanan yang sempurna untuk antibiotik dalam perjuangan mereka untuk membasmi jangkitan dari badan.
Mengambil dos yang baik daripada mereka sehari, kita bukan sahaja akan membuat dan mewujudkan tabiat sarapan yang sihat, kita juga akan dapat menguatkan badan yang perisai anti bakteria dan jangkitan.
Limau
Sepupu saudara infantri anti-sejuk Oren dan Tangerine, kerana kandungan vitamin C yang tinggi, ia adalah protagonis kuning baru kami, tidak begitu biasa dalam diet, yang membantu menguatkan badan.
Dalam Lemon semulajadi, kami mendapati vitamin, antioksidan, dan minyak pati antiseptik seperti limonol, yang merupakan anti-radang yang luar biasa dan membantu menghilangkan toksin melalui peluh.
Dengan mengambil segelas lemon untuk sarapan pagi, selain daripada bangun secara tiba-tiba kerana keasidan dan kesan, kita akan dapat mengelakkan lubang hidung daripada hidung berair yang tidak selesa dan berterusan yang disertai oleh selsema.
Bukan sahaja dengan oren kita mendapat vitamin C, kini kita juga boleh memberikan warna baru pada sarapan pagi kita, dan juga beberapa rasa …
anggur
Buat masa ini hanya yang merah, mari kita tinggalkan yang putih untuk loceng tradisional atau untuk kegunaan lain.
Warna merah yang biasanya disumbangkan oleh kulit anggur, mengandungi a elemen yang sangat menarik untuk kesihatan, resveratrol, yang selain daripada fesyen baharu dalam kosmetik, antioksidan yang sangat kuat yang melindungi sel dan melambatkan penuaan.
Satu lagi sifatnya yang tidak diketahui adalah juga untuk melawan selsema dan selsema, kerana ia mempunyai kandungan gula dan fitonutrien yang sihat.
Dengan penggunaan harian buah anggur dalam versi sfera dan boleh difungi, atau dengan pengambilan sederhana cecair yang ditapai dalam bentuk wain, kami boleh memastikan bahagian perisai yang kami kekurangan untuk melengkapkan halangan kesihatan kami.
Selain itu, tiada siapa yang suka sakit dan lebih-lebih lagi pada hari Krismas sebelum perayaan Tiga Raja …