Sebelum mengetahui sama ada meditasi boleh menyembuhkan penyakit, kita mesti bertanya kepada diri sendiri tentang pengaruhnya terhadap tubuh.

Menurut beberapa kajian^1-4 , otak akan mempunyai keplastikan tertentu, iaitu, ia boleh dilatih seperti otot. Dengan menekankan keupayaannya untuk menumpukan perhatian, pada pemerhatian dalaman kita sendiri, iaitu pemikiran dan emosi kita, meditasi adalah sebahagian daripada latihan mental ini. Melakukannya akan meningkatkan kepekatan bahan kelabu di beberapa kawasan otak, seperti hippocampus kiri atau cerebellum. Di samping itu, orang yang mempunyai pengalaman yang lama dalam meditasi mempunyai korteks serebrum yang lebih tebal daripada orang yang setanding yang tidak mengamalkan meditasi. Perbezaan ini lebih ketara pada orang tua, yang korteks secara beransur-ansur menjadi lebih nipis dengan usia.

Oleh itu, kini terbukti secara saintifik bahawa aktiviti rohani semata-mata boleh mempunyai kuasa tertentu ke atas badan, dan khususnya ke atas otak. Tetapi apakah perubahan dalam otak ini bermakna untuk fungsi badan dan untuk rawatan penyakit secara umum?

R. Jerath, V.A. Barnes, D. Dillard-Wright, et al., Dynamic Change of Awareness during Meditation Techniques: Neural and Physiological Correlates, Front Hum Neurosci., 2012 S.W. Lazar, C.E. Kerr, R.H. Wasserman, et al., Meditation experience is associated with increased cortical thickness, Neuroreport., 2006 P. Verstergaard-Poulsen, M. van Beek, J. Skewes, et al., Long-term meditation is associated with increased gray matter density in the brain stem, Neuroreport., 2009 B.K. Hölzel, J. Carmody, M. Vangel, et al., Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density, Psychiatry Res, 2011