Adakah anda kerap menggosok gigi dengan tergesa-gesa? Anda boleh mencederakan diri sendiri

Peraturan pertama: kepala kecil atau sederhana. Kedua: tahap kekerasan rendah hingga sederhana. Menggunakan berus gigi yang terlalu besar menjadikannya sukar untuk mencapai gigi yang lebih jauh. Sebaliknya, berus keras boleh merosakkan enamel, terutamanya di kawasan serviks gigi. Berus gigi elektrik disyorkan untuk orang yang kurang ketangkasan manual.

Ia boleh berbahaya, terutamanya jika kita makan makanan dengan pH rendah, contohnya buah-buahan (terutamanya sitrus) atau minum jus buah-buahan. Dengan memberus gigi sejurus selepas makan, kami tidak membenarkan hormon air liur mengimbangi tahap pH di dalam mulut, dan dengan ini kami menggosok asid buah ke dalam enamel gigi. Ini membawa kepada hakisan enamel dan apa yang dipanggil rongga baji yang menyebabkan sensitiviti gigi. Kita perlu menunggu 20-30 minit. Bilas mulut anda dengan air sejurus selepas makan.

Elakkan persediaan dengan parameter kasar yang tinggi, seperti merokok atau ubat gigi pemutih. Menggunakannya secara berlebihan boleh menyebabkan hakisan enamel dan, secara paradoks, meningkatkan kecenderungan gigi untuk menyerap pigmen makanan.

Mencuci cecair dengan chlorhexidine dan alkohol disyorkan hanya untuk pesakit selepas pembedahan mulut. Mereka digunakan selama kira-kira dua atau tiga minggu. Digunakan lebih lama, ia menyebabkan perubahan warna gigi. – Sebaliknya, etanol dalam ubat kumur boleh mengeringkan mulut dan kadangkala menyebabkan kekarsinogenan (ia boleh menyumbang kepada perkembangan kanser). Oleh itu, sebelum memilih cecair, ia bernilai memeriksa komposisinya – menasihati Joanna Mażul-Busler.

Tetapi kita juga tidak boleh berlebihan dan menggosok gigi terlalu lama. Dalam kes ini, ia adalah serupa dengan berus keras – memberus gigi terlalu lama boleh menyumbang kepada pembentukan kecacatan baji, iaitu asal tidak karies, dan kemelesetan gingival (leher terdedah dan akar gigi).

Selalunya, kita memberus gigi terlalu pendek. Akibatnya, mereka tidak dibasuh dengan sempurna. Pesakit biasanya menghadkan diri mereka pada permukaan gigi, melupakan permukaan lingual dan palatal, tambah doktor gigi Warsaw. Masa optimum untuk memberus gigi ialah dua atau tiga minit. Kaedah yang sangat mudah ialah membahagikan rahang kepada empat bahagian dan menghabiskan kira-kira setengah minit di atasnya. Anda juga boleh memutuskan untuk memberus gigi dengan berus gigi elektrik. Kebanyakan mereka menggunakan getaran untuk mengukur masa memberus minimum.

Doktor gigi mengesyorkan memberus gigi anda dengan beberapa teknik. Salah satunya ialah kaedah menyapu. Ia terdiri daripada memberus gigi ke bawah di rahang dan ke atas di rahang bawah. Ini melindungi gigi daripada kemelesetan pramatang yang masih berlaku dengan usia. Ia juga menghalang plak daripada dipaksa masuk ke dalam poket gingiva. Pakar mengingatkan bahawa memberus gigi dengan gerakan menggosok, iaitu pergerakan mendatar, menyebabkan lelasan enamel di kawasan serviks.

Penggunaan berus yang terlalu intensif membawa kepada fakta bahawa kita merosakkan apa yang dipanggil lampiran gingival. Hasilnya ialah pendarahan gusi dan sensitiviti gigi di kawasan serviks. Bagi orang yang terdedah kepada tekanan berlebihan pada berus gigi, pakar mengesyorkan berus gigi elektrik yang dimatikan apabila tekanan terlalu banyak dikenakan. Simptom menggunakan terlalu kuat ialah bulu pecah pada berus baru, contohnya selepas seminggu menggunakannya.

Kita harus menggosok gigi selepas setiap hidangan utama - sekurang-kurangnya dua kali sehari. Apabila ini mustahil, penyelesaiannya adalah dengan membilas mulut anda dengan air, sebagai contoh. – Ia adalah sangat berbahaya untuk gigi kita untuk menahan diri daripada memberus selepas makan malam – pukulan Joanna Mażul-Busler. – Kemudian makanan kekal di dalam mulut sepanjang malam, membawa kepada perkembangan strain bakteria yang bertanggungjawab untuk perkembangan karies dan penyakit periodontal.

Kami tidak boleh membersihkan ruang interdental dengan berus sahaja. Oleh itu, kita mesti menggunakan flos gigi. Kegagalan flos menyebabkan pembentukan karies pada permukaan sentuhan. Adalah lebih baik untuk memilih benang yang lebar, seperti pita, dan tidak memasukkannya dengan kuat di antara gigi, supaya tidak mencederakan gusi.