Contents [show]
- 1. Kita membentuk kehidupan kita
- 2. Apakah sejuta akan berubah?
- 3. Bagaimana untuk merasai nilai setiap hari
- 4. Apabila lebih mudah bagi saya untuk mengatakan “ya” kepada kehidupan
- 5. Dengan berkorban, kita memecahkan simetri
- 6. Berharga ibarat magnet
- 7. Perasaan adalah perkara yang paling penting
- 8. Kehidupan berlaku dalam perhubungan, jika tidak, ia tidak wujud.
- 9. Saya boleh menjadi orang asing bagi diri saya sendiri
- 10. Adakah saya suka hidup?
Saya hidup - tetapi bagaimana untuk saya? Apa yang menjadikan hidup berharga? Hanya saya sendiri yang dapat merasakannya: di tempat ini, dalam keluarga ini, dengan badan ini, dengan ciri-ciri watak ini. Bagaimanakah hubungan saya dengan kehidupan setiap hari, setiap jam? Psikoterapi eksistensial Alfried Lenglet berkongsi dengan kami perasaan yang paling mendalam — cinta hidup.
Pada tahun 2017, Alfried Lenglet memberikan syarahan di Moscow "Apa yang menjadikan hidup kita berharga? Kepentingan nilai, perasaan dan perhubungan untuk memupuk cinta hidup.” Berikut adalah beberapa petikan yang paling menarik daripadanya.
1. Kita membentuk kehidupan kita
Tugas ini ada di hadapan kita semua. Kita diamanahkan dengan kehidupan, kita bertanggungjawab ke atasnya. Kami sentiasa bertanya kepada diri sendiri: apa yang akan saya lakukan dengan hidup saya? Adakah saya akan pergi ke kuliah, adakah saya akan bermalam di depan TV, adakah saya akan bertemu dengan kawan saya?
Sebilangan besar, ia bergantung kepada kita sama ada kehidupan kita akan baik atau tidak. Hidup akan berjaya hanya jika kita menyukainya. Kita memerlukan hubungan yang positif dengan kehidupan atau kita akan kehilangannya.
2. Apakah sejuta akan berubah?
Kehidupan yang kita jalani tidak akan pernah sempurna. Kami akan sentiasa membayangkan sesuatu yang lebih baik. Tetapi adakah ia benar-benar menjadi lebih baik jika kita mempunyai satu juta dolar? Kita mungkin fikir begitu.
Tetapi apakah yang akan berubah? Ya, saya boleh mengembara lebih banyak, tetapi di dalam tiada apa yang akan berubah. Saya boleh membeli pakaian yang lebih bagus untuk diri saya sendiri, tetapi adakah hubungan saya dengan ibu bapa saya akan bertambah baik? Dan kita memerlukan hubungan ini, ia membentuk kita, mempengaruhi kita.
Tanpa hubungan yang baik, kita tidak akan mempunyai kehidupan yang baik.
Kita boleh membeli katil, tetapi tidak tidur. Kita boleh membeli seks, tetapi bukan cinta. Dan semua yang benar-benar penting dalam hidup tidak boleh dibeli.
3. Bagaimana untuk merasai nilai setiap hari
Bolehkah hidup menjadi baik pada hari yang paling biasa? Ini soal sensitiviti, kesedaran.
Saya mandi air suam pagi ini. Alangkah indahnya bila dapat mandi, merasai aliran air suam? Saya minum kopi untuk sarapan pagi. Sepanjang hari saya tidak perlu menderita kelaparan. Saya berjalan, saya bernafas, saya sihat.
Banyak elemen memberi nilai hidup saya. Tetapi, sebagai peraturan, kami menyedari ini hanya selepas kehilangan mereka. Rakan saya telah tinggal di Kenya selama enam bulan. Dia mengatakan bahawa di sana dia belajar nilai mandi air hangat.
Tetapi adalah dalam kuasa kita untuk memberi perhatian kepada semua yang berharga yang menjadikan hidup kita lebih baik, untuk mengendalikannya dengan lebih berhati-hati. Berhenti dan katakan pada diri sendiri: sekarang saya akan mandi. Dan semasa mandi, perhatikan perasaan anda.
4. Apabila lebih mudah bagi saya untuk mengatakan “ya” kepada kehidupan
Nilai adalah apa yang menguatkan hubungan asas saya dengan kehidupan, menyumbang kepadanya. Jika saya mengalami sesuatu sebagai nilai, lebih mudah bagi saya untuk mengatakan "ya" kepada kehidupan.
Nilai boleh menjadi perkara kecil dan sesuatu yang hebat. Bagi orang yang beriman, nilai yang paling besar ialah Allah.
Nilai menguatkan kita. Oleh itu, kita mesti mencari nilai dalam setiap apa yang kita lakukan dan segala-galanya di sekeliling kita. Apakah perkara ini yang menyuburkan hidup kita?
5. Dengan berkorban, kita memecahkan simetri
Ramai orang melakukan sesuatu demi orang lain, menolak sesuatu, mengorbankan diri: untuk anak-anak, kawan, ibu bapa, pasangan.
Tetapi ia tidak berbaloi hanya demi pasangan untuk memasak makanan, melakukan hubungan seks — ia harus memberi keseronokan dan memberi manfaat kepada anda juga, jika tidak ada kehilangan nilai. Ini bukan mementingkan diri sendiri, tetapi simetri nilai.
Ibu bapa mengorbankan nyawa mereka untuk anak-anak mereka: mereka melepaskan cuti mereka untuk membina rumah supaya anak-anak mereka boleh melancong. Tetapi kemudian mereka akan mencela anak-anak itu: "Kami telah melakukan segala-galanya untuk kamu, dan kamu sangat tidak berterima kasih." Malah, mereka berkata: “Bayar bil. Bersyukurlah dan lakukan sesuatu untuk saya.”
Walau bagaimanapun, jika terdapat tekanan, nilai hilang.
Merasakan kegembiraan bahawa kita boleh melepaskan sesuatu demi anak-anak, kita mengalami nilai tindakan kita sendiri. Tetapi jika tidak ada perasaan seperti itu, kita berasa kosong, dan kemudian ada keperluan untuk bersyukur.
6. Berharga ibarat magnet
Nilai menarik, mengajak kita. Saya nak pergi sana, nak baca buku ni, nak makan kek ni, nak jumpa kawan-kawan.
Tanya diri anda soalan: apa yang menarik perhatian saya pada masa ini? Ke mana ia membawa saya sekarang? Ke mana daya magnet ini membawa saya? Jika saya telah lama berpisah dengan sesuatu atau seseorang, timbul rasa rindu, saya mula inginkan pengulangan.
Jika ini adalah nilai untuk kami, kami rela pergi ke kelab kecergasan lagi dan lagi, berjumpa rakan, kekal dalam hubungan. Jika hubungan dengan seseorang itu berharga, kita mahukan kesinambungan, masa depan, perspektif.
7. Perasaan adalah perkara yang paling penting
Apabila saya mempunyai perasaan, ini bermakna saya tersentuh oleh sesuatu, daya hidup saya, terima kasih kepada seseorang atau sesuatu, telah mula bergerak.
Saya tersentuh dengan muzik Tchaikovsky atau Mozart, wajah anak saya, matanya. Sesuatu sedang berlaku antara kami.
Apa jadinya hidup saya jika semua ini tidak wujud? Miskin, dingin, suka berniaga.
Itulah sebabnya, jika kita bercinta, kita berasa hidup. Hidup mendidih, mendidih dalam diri kita.
8. Kehidupan berlaku dalam perhubungan, jika tidak, ia tidak wujud.
Untuk menjalin hubungan, anda perlu menginginkan keintiman, bersedia untuk merasakan yang lain, untuk disentuh olehnya.
Memasuki hubungan, saya membuat diri saya tersedia untuk orang lain, melemparkan jambatan kepadanya. Di jambatan ini kita pergi ke satu sama lain. Apabila saya menjalinkan hubungan, saya sudah mempunyai andaian tentang nilai yang anda wakili.
Jika saya lalai kepada orang lain, saya mungkin kehilangan nilai asas hubungan saya dengan mereka.
9. Saya boleh menjadi orang asing bagi diri saya sendiri
Adalah penting untuk merasakan diri anda sepanjang hari, untuk bertanya kepada diri sendiri soalan lagi dan lagi: bagaimana perasaan saya sekarang? Bagaimana perasaan saya? Apakah perasaan yang timbul apabila saya bersama orang lain?
Jika saya tidak menjalinkan hubungan dengan diri saya sendiri, maka sebahagiannya saya akan kehilangan diri saya sendiri, menjadi orang asing kepada diri saya sendiri.
Hubungan dengan orang lain hanya boleh menjadi baik jika semuanya teratur dalam hubungan dengan diri sendiri.
10. Adakah saya suka hidup?
Saya hidup, yang bermaksud saya berkembang, saya matang, saya mengalami beberapa pengalaman. Saya mempunyai perasaan: cantik, menyakitkan. Saya mempunyai fikiran, saya sibuk dengan sesuatu di siang hari, saya mempunyai keperluan untuk menyediakan kehidupan saya.
Saya hidup selama beberapa tahun. Adakah saya suka hidup? Adakah sesuatu yang baik dalam hidup saya? Atau mungkin berat, penuh siksaan? Kemungkinan besar, sekurang-kurangnya dari semasa ke semasa. Tetapi secara umum, saya secara peribadi gembira kerana saya hidup. Saya merasakan bahawa kehidupan menyentuh saya, terdapat beberapa jenis resonans, pergerakan, saya gembira tentang ini.
Hidup saya tidak sempurna, tetapi masih baik. Kopinya lazat, bilik mandinya menyenangkan, dan ada orang yang saya sayangi dan sayangi di sekeliling saya.