Menghisap rokok meracuni seluruh badan, oleh itu proses penulenannya adalah jangka panjang dan bergantung kepada berapa lama ia telah mengalami kesan berbahaya toksin. Nasib baik, anda boleh mencapai kaedah semula jadi yang terbukti yang akan membantu anda mencapai kejayaan. Langkah pertama ke arah kesihatan ini perlu bermula dengan mengubah tabiat pemakanan dan menggunakan diet pembersihan.
Diet yang ditujukan khusus untuk perokok, yang kami bentangkan di bawah, berkesan meningkatkan kerja usus dan mikrofloranya. Ia menyokong hati, yang semasa kerjanya membersihkan darah dari deposit toksik. Di samping itu, ia mengawal kerja metabolisme dan "menolak" bakteria probiotik untuk bertindak, memudahkan penyingkiran bahan berbahaya.
Menu seorang perokok dan seseorang yang sedang dalam proses memecahkan ketagihan harus mengandungi produk yang bertanggungjawab detoksifikasi paru-paru:
- Nanas – dalam buah-buahan ini terdapat bromelain berharga, enzim yang menghalang perkembangan toksin dan sel berpenyakit di dalam paru-paru. Nanas menyokong tindakan asid amino yang membina sel baru,
- Alpukat membersihkan paru-paru dengan sempurna dengan merembeskan antioksidan,
- Aprikot kering dan pic terima kasih kepada kandungan beta-karotena, mereka menyokong sistem pernafasan,
- Horseradish dan synigrin yang terkandung di dalamnya melawan jangkitan saluran pernafasan dengan sangat baik,
- Halia – ia mengandungi minyak pati yang memanaskan paru-paru. Di samping itu, mereka mempunyai kesan penipisan pada lendir, yang menjadikannya lebih mudah untuk merembes, dan badan menyingkirkan bakteria patogen dengan lebih cekap,
- Rosemary Ia juga mempunyai bahan pemanasan paru-paru yang membantu menyingkirkan kahak dan toksin berbahaya dengan lebih cepat. Di samping itu, rosemary menyebabkan peredaran udara yang lebih besar di dalam paru-paru dan melegakan bronkus. Kemudian keadaan keseluruhan saluran pernafasan bertambah baik,
- Thyme iaitu minyak thyme mengandungi timol, yang mempunyai kesan diastolik dan ekspektoran, kerana paru-paru mengeluarkan toksin dengan lebih cepat semasa pembuangan.
Produk lain harus dimasukkan ke dalam diet perokok. Grapefruit, lemon – ia membersihkan badan dengan membekalkannya dengan banyak vitamin yang hilang. Articok dan bawang putih berkesan untuk menyahtoksik dan melawan bakteria dengan berkesan. Penggunaan herba seperti pudina, gatal-gatal, dandelion atau adas menyokong kerja sistem penghadaman, membersihkan perut dan usus daripada toksin.
Perokok harus ingat untuk minum banyak air mineral. Seeloknya 8 gelas sehari. Air menyebabkan nikotin dikeluarkan dari badan dengan lebih cepat. Dengan mengikuti diet sedemikian, dengan mengambil kira produk yang kami cadangkan, anda akan berasa lega selepas tiga hari daripada menghentikan rokok terakhir. Kesejahteraan anda akan bertambah baik. Deria bau anda akan menjadi lebih tajam, jadi anda akan berasa seperti makan makanan yang berbeza daripada sebelumnya. Selera rasa juga akan menemui semula keseronokan makan. Oleh itu adalah bernilai berhenti merokok untuk kebaikan dan menjalani diet pembersihan yang meningkatkan kesihatan.