Contents [show]
Diet untuk 1 kumpulan darah: makanan yang dibenarkan dan dilarang pada diet untuk kumpulan darah pertama
Diet mengikut jenis darah telah lama mengejutkan. Dia juga memiliki sekumpulan penggemar yang mendakwa bahawa diet golongan darah sangat membantu menjaga sosok dalam harmoni yang dicemburui, ada juga sekelompok orang yang tidak bernasib baik dan pengkritik. Apakah maksud diet mengikut kumpulan darah dan makanan apa yang sangat berguna bagi pemilik kumpulan 1?
Pemegang kumpulan darah I sekarang tahu jawapan yang tepat untuk soalan: "Apa yang harus dimakan untuk menurunkan berat badan?" Diet kumpulan darah 1, yang disusun oleh doktor naturopati terkenal Peter D'Adamo, adalah bukti yang besar dari ini.
Sebelum memulakan senarai makanan yang berguna dan tidak terlalu banyak dalam diet kumpulan darah 1, perlu disebutkan apa intipati teknik pembetulan berat badan "berdarah".
Jadi, pengarang diet mengikut kumpulan darah dianggap sebagai doktor naturopatik Amerika Peter D'Adamo, yang, berdasarkan penyelidikan bapanya, James D'Adamo, membuktikan bahawa makanan yang sama dicerna secara berbeza pada orang yang berbeza. kumpulan darah. … Selepas kajian panjang mengenai isu itu, dia menyusun senarai hidangan dan produk untuk setiap empat kumpulan darah: dalam satu senarai dia memasukkan makanan dan hidangan yang menyumbang kepada penurunan berat badan, normalisasi metabolisme dan kesihatan, dalam senarai yang lain – senarai produk yang dianggapnya "berat" untuk wakil kumpulan darah ini. "Berat" bermaksud mereka yang kurang dihadam, mempunyai kesan toksik, mencetuskan pengumpulan lemak dan penambahan berat badan. Apakah makanan yang baik untuk diet kumpulan darah I, dan apakah yang buruk?
Diet mengikut jenis darah 1: makanan untuk membantu menurunkan berat badan dan memulihkan kesihatan
Dalam diet mengikut kumpulan darah pertama, menurut pernyataan bapa dan anak D'Adamo, makanan berikut sangat berguna:
Articok, brokoli, sayur kolard, bayam. Produk ini membantu mengawal proses penghadaman, meningkatkan metabolisme.
Daging merah. Terutama domba, daging lembu, domba dan sapi. Daging merah adalah pembekal zat besi, vitamin B12 dan protein yang sangat baik, yang berperanan besar dalam metabolisme wakil kumpulan darah pertama.
Makanan laut: ikan salmon, ikan bilis, udang, kerang dan tiram. Dan juga jenis ikan seperti perch, cod, pike.
Dari semua minyak dalam diet kumpulan darah 1, minyak zaitun disyorkan.
Di samping itu, wakil kumpulan darah pertama dalam diet mereka harus mencari tempat untuk kacang walnut, roti bercambah, buah ara dan prun.
Makanan "berbahaya" dari segi diet untuk kumpulan darah 1
Jika makanan "berbahaya" dalam diet kumpulan darah 1, ini tidak bermakna ia berbahaya kepada kesihatan. Walau bagaimanapun, Dr. D'Adamo menganggap mereka tidak diingini untuk wakil kumpulan darah pertama. Disebabkan oleh keanehan struktur selular badan mereka, bagi orang-orang ini produk "senarai hitam" mereka berbahaya hanya kerana mereka menyumbang kepada penambahan berat badan dan melambatkan metabolisme. Tetapi anda mesti mengakui - dan ini sudah cukup untuk berhenti menggunakannya.
Senarai makanan ringan untuk orang yang mempunyai kumpulan darah pertama termasuk:
Produk yang diperbuat daripada gandum, gandum, barli dan rai yang mengandungi gluten (gluten). Bahan melekit ini melambatkan proses metabolik dalam tubuh wakil kumpulan darah pertama, jadi lebih baik membatasi penggunaannya dalam diet minimum.
Jagung, kacang, lentil, yang mengurangkan intensitas tindakan insulin, dan dengan demikian juga menurunkan kadar metabolisme.
Kembang kol, kubis Brussels dan kubis. Sayuran ini memprovokasi hipotiroidisme - penurunan fungsi kelenjar tiroid.
Produk tenusu berlemak (termasuk mentega, krim, keju kotej, keju dan lain-lain), yang D'Adamo dinasihatkan untuk menggantikan dengan soya atau produk susu yang ditapai rendah lemak.
Sangat menarik untuk mengetahui bahawa kumpulan darah pertama adalah yang paling biasa di dunia dan yang paling tua. Adalah dipercayai bahawa pada mulanya semua orang yang tinggal di Bumi sekitar 40 ribu tahun yang lalu hanya mempunyai satu kumpulan darah, dan itu adalah yang pertama. Itulah sebabnya hari ini orang-orang dengan kelompok ini biasanya disebut dengan jenis "Pemburu", yang dianjurkan untuk mengikuti diet daging, dengan penggunaan bijirin dan sayur-sayuran yang terhad.