Contents [show]
Kristus berpuasa, Buddha berpuasa, Pythagoras berpuasa … Puasa ini, bagaimanapun, mempunyai tujuan yang sama sekali berbeza daripada kebanyakan kita. Adakah kelaparan benar-benar cara yang baik untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan detoks?
Hari ini, apabila makanan boleh didapati hampir di mana-mana dan pada bila-bila masa, kita lebih kerap melakukan dosa kerakusan. Untuk makan malam, anda tidak perlu pergi ke ladang dan menggali kentang, atau berlari melalui hutan untuk memburu haiwan. Cukuplah untuk memesan makanan melalui telefon atau melawat kedai atau bar terdekat. Akibatnya, kita makan terlalu banyak dan oleh itu bukan sahaja berat badan bertambah, tetapi juga rasa bersalah. Ia menurunkan harga diri kita dan merosakkan mood kita. Mogok lapar datang untuk menyelamatkan. Dan bukan sahaja sebagai cara untuk menghilangkan kilogram yang tidak perlu, tetapi juga penyesalan. Ia seperti taubat yang membolehkan anda dibersihkan daripada dosa. Tetapi adakah ia sihat?
Pemurnian dengan kelaparan
Sejak awal zaman, manusia telah menyucikan dirinya dengan pelbagai cara untuk menghilangkan rasa bersalahnya. Dalam hampir semua budaya, terdapat upacara pembaharuan rohani - membasuh, membakar, membakar. Mereka adalah ubat terbaik untuk penyesalan akibat kesilapan atau ketinggalan, dan oleh itu membolehkan anda berasa lebih selesa. Puasa juga merupakan satu ritual. Kristus berpuasa di padang pasir selama 40 hari 40 malam. Buddha juga melakukannya. Kebuluran digunakan oleh orang bijak Cina, Tibet, Arab, Yunani dan Rom. Pythagoras berpuasa setahun sekali selama 10 hari. Hippocrates tidak membenarkan orang sakit makan sehingga tanda-tanda pemulihan pertama muncul. Puasa berlaku dalam semua agama dengan tahap sekatan yang berbeza-beza. Dalam tradisi Kristian Eropah kami, puasa bermula selepas musim sejuk, di mana kami merayakan karnival dengan mewah, dan berlangsung sehingga Paskah. Kemudian kita hadkan makanan kita, kita hapuskan daging atau gula-gula. Orang Islam tidak makan sepanjang hari pada bulan Ramadan, mereka melakukannya hanya selepas matahari terbenam. Malah selain agama, hari ini, kerana ingin menghapuskan kesan dosa kolektif, iaitu pencemaran alam sekitar, kami berhenti makan seketika untuk membersihkan badan babi berbahaya yang telah dibawa oleh pembangunan pertanian dan penternakan. Ini bagi melindungi kita daripada wabak kanser yang mana puncanya juga dipercayai dalam perkembangan tamadun.
Ahli teori puasa
Penyokong perubatan semulajadi mendakwa bahawa kelaparan membebaskan badan daripada toksin, deposit berbahaya dan kolesterol berlebihan. Mereka yang menggunakannya memberi jaminan bahawa kelaparan menyembuhkan, meremajakan dan memanjangkan hayat. Operasinya menjejaskan kedua-dua setiap sel dan jiwa. Salah seorang penganjur rawatan kelaparan yang paling terkenal, GP Malakhov, penyampai TV, penganjur gaya hidup sihat, pengarang banyak penerbitan mengenai kaedah semula jadi untuk menyembuhkan badan dan penyembuhan diri, menerangkan peringkat puasa dalam bukunya "Puasa Penyembuhan. ”. Pertama, badan menyingkirkan air bertakung, garam meja dan garam kalsium. Kemudian tisu berpenyakit, lemak perut dan otot habis digunakan.
Menurut Małachow, ini adalah proses autolisis yang membebaskan badan daripada toksin dan deposit. Kemudian pembersihan intraselular berlaku. Buah pinggang, usus dan paru-paru bekerja dengan sangat intensif semasa berpuasa, mengeluarkan dari badan produk beracun penguraian lemak - aseton, asid lemak, protein - tirosin dan triptofan, serta fenilalanin, fenol, kresol, dan indium. Semua bahan toksik ini mempunyai bau yang tidak menyenangkan. Badan juga menyingkirkan racun perosak, logam berat, dan radionukleotida. Małachow mendakwa bahawa paru-paru kemudian mengeluarkan kira-kira 150 pelbagai toksin dalam keadaan gas. "pelari maraton kelaparan" mendakwa bahawa masa maksimum tanpa makanan ialah 40 hari.
Penyokong berpuasa sederhana mengesyorkan untuk melakukannya sebulan sekali selama satu hari dan dalam versi yang halus, iaitu dengan jus buah-buahan dan sayur-sayuran dan bukannya hanya air. Pembersihan yang lebih melampau mengambil masa seminggu.
Apa kata pakar pemakanan dan doktor?
Pakar pemakanan dan doktor bukan penyokong kelaparan. – Otak dan otot kita memerlukan glukosa untuk berfungsi – kata Anna Nejno, doktor keluarga dan pakar pemakanan. Ia juga harus diingat bahawa kekurangan protein menyebabkan pembakaran otot kita sendiri, dan ini, selepas semua, makan banyak kalori, tidak membenarkan mereka untuk memberi makan tisu lemak.
– Mogok lapar tidak masuk akal dari sudut perubatan. Walau bagaimanapun, ia boleh membuat anda berasa tidak sihat. Dengan membakar lemak, badan akan menghasilkan badan keton, yang akan membuatkan kita berasa euforia selepas tempoh awal sakit kepala dan mood tidak baik. Walau bagaimanapun, rawatan sedemikian boleh mengakibatkan banyak kesan sampingan, seperti serangan gout pada orang yang mempunyai paras asid urik atau avitaminosis yang tinggi dan penurunan imuniti – tambah doktor.
Avitaminosis boleh nyata sebagai lesi yang mencacatkan rupa, menjejaskan penampilan rambut dan kuku, dan meningkatkan kerentanan kepada jangkitan. Ahli diet Zofia Urbańczyk mengatakan bahawa pengenaan sekatan besar itu selalu dikaitkan dengan kesan yo-yo. Kebuluran akan menyebabkan penurunan berat badan, tetapi kami akan memulihkannya dengan cepat. Di samping itu, badan yang kelaparan melambatkan metabolisme. Pakar dalam bidang toksikologi, Dr Piotr Burda memberi amaran bahawa organisma yang kelaparan bertindak balas secara berbeza terhadap ubat-ubatan, contohnya, parasetamol penahan sakit adalah lebih toksik untuk orang yang kelaparan.
Adakah kelaparan membersihkan?
Badan yang sihat membersihkan dirinya. Diet penyingkiran tidak, kerana pembersihan adalah proses yang mesti dilakukan sepanjang masa. Badan kita dilengkapi dengan mekanisme yang sesuai untuk ini. Paru-paru, buah pinggang, hati, usus dan kulit mengeluarkan bahan berbahaya. – Anda tidak boleh membersihkan darah dengan herba, bilas usus, atau kelaparan. Sekiranya pesakit mengalami masalah buah pinggang, badannya menjadi keracunan dan dia mesti menjalani dialisis. Jika hati tidak bekerja, ia mesti dipindahkan – menjelaskan hematologi Prof Wiesław Wiktor Jędrzejczak.
“Andaikan seseorang mempunyai lebihan derivatif merkuri, yang kita makan bersama beberapa ikan laut dari perairan yang tercemar, maka meminum sejumlah besar air tidak akan membersihkannya daripada lemak badan. Disebabkan oleh pertukaran yang sangat perlahan antara cecair biologi, walaupun dalam beberapa hari, sejumlah besar daripada mereka tidak akan dikeluarkan daripada deposit dalam badan – kata prof internis. Zbigniew Gaciong. Detoks, atau detoksifikasi dalam perubatan, adalah terutamanya mengenai menghentikan bekalan toksin beracun kepada badan.
– Jika seseorang mengalami keracunan alkohol, kita menunggu hati untuk memetabolismekannya. Sudah tentu, dalam beberapa kes, contohnya dalam keracunan plumbum akut atau sianida, kami memperkenalkan ke dalam saluran darah pesakit bahan-bahan yang mengikat logam berat dan dikumuhkan bersamanya dalam masa beberapa jam – jelas ahli toksikologi Dr. Piotr Burda.
Puasa satu hari untuk badan dan jiwa
Dr Burda percaya berpuasa sehari lebih sihat daripada produk pelangsingan badan yang terdapat di Internet. Dr Nejno menambah bahawa ia boleh menjadi baik untuk kesihatan kita. Walau bagaimanapun, dia menunjukkan bahawa tidak ada jalan pintas yang ajaib. Jadi bagaimana untuk membersihkan badan anda dengan berkesan? – Detoks yang rasional ialah diet yang sihat, aktiviti fizikal dan mengelakkan faktor berbahaya – jawapan doktor.
Tidak masuk akal untuk melakukan ini sekali-sekala. Sukan yang diamalkan sebulan sekali tidak memberi kesan besar kepada kesihatan, paling banyak boleh menjadi punca kecederaan. Makan buah-buahan dan sayur-sayuran sebulan sekali tidak akan meningkatkan kesihatan anda juga. Gaya hidup sihat adalah cara terbaik untuk menyokong proses pembersihan semula jadi badan. Terutamanya - seperti yang diputuskan oleh Prof. Gaciong - tentang kesihatan kita dalam 40 peratus gen yang diwarisi, dalam 20 peratus. ubat pemulihan, dan baki 40 peratus. ia adalah gaya hidup. – Kami tidak mempunyai pengaruh pada faktor pertama, dan faktor kedua pada tahap yang sangat kecil. Yang ketiga, bagaimanapun, bergantung sepenuhnya kepada kita - kata prof. Gaciong.
Pakar psikologi juga tidak menentang puasa satu hari. Mereka percaya bahawa aktiviti yang tidak membahayakan kesihatan dan meningkatkan kesejahteraan membolehkan anda mendapat apa yang dipanggil kebajikan kesihatan. Dan kerana kita hidup dalam tekanan yang berterusan, penebusan kesalahan sedemikian boleh membuatkan kita berasa lebih baik.