Country Heat: menari anda dapat menurunkan berat badan dengan Autumn Calabrese

Terlepas latihan dengan Autumn Calabrese? Kemudian cubalah program tarian Country Heat dari BeachBody, dengan bantuannya anda akan dapat membakar kalori dan menurunkan berat badan tanpa banyak kesan.

Program Country Heat bukan sahaja dapat menghilangkan berat badan secara berkesan, tetapi juga dapat menikmati keseronokan yang luar biasa. Gaya desa senaman tarian akan menjadikan anda mood yang baik sepanjang hari. Autumn Calabrese menawarkan koreografi, untuk menangani bahkan orang yang tidak menari. Program ini juga sesuai untuk mereka yang tidak menyukai beban kejutan dan ingin menjadi sihat tanpa kelas intensif.

Untuk latihan di rumah, kami mengesyorkan melihat artikel berikut:

  • 20 kasut lari wanita teratas untuk kecergasan dan senaman
  • 50 jurulatih teratas di YouTube: pilihan latihan terbaik
  • 50 latihan terbaik untuk kaki langsing
  • Pelatih elips: apakah kebaikan dan keburukannya?
  • Burpee: prestasi pemanduan yang baik + 20 pilihan
  • 30 latihan teratas untuk paha dalaman
  • 10 makanan tambahan sukan: apa yang perlu diambil untuk pertumbuhan otot

Penerangan program Country Heat

Di Country Heat memasuki 6 latihan kardio tarian yang berlangsung selama 30 minit:

  • Ayunan Negara
  • Tengking
  • Bawah dan Kotor
  • Bawa Panas
  • Ride Trail
  • Keadaan Tarian

Untuk semua latihan, kecuali Dance Conditioning, disertai oleh video persediaan (Pecahan), dengan mana anda akan belajar bergerak tarian. Anda boleh memainkan semula video ini seberapa banyak yang diperlukan untuk mempelajari koreografi. Dan dapat memulakan latihan asas (Rutin), tanpa fasa persediaan.

Program ini juga merangkumi beberapa video tarian bonus:

  • Cardio Round Up (27 minit)
  • Perangkakan Malam (4 minit)
  • Pecahan Pelana (11 minit)
  • Mengejar Angsa Liar (27 minit)

Untuk memprogram Country Heat juga merupakan kalendar latihan. Rancangannya adalah selama 30 hari, dengan cuti satu hari seminggu pada hari Ahad. Anda akan melakukan 30 minit sehari, kecuali pada hari Selasa dan Sabtu (bermula dari minggu kedua, hari ini anda menunggu pelajaran jam). Kalendar hanya merangkumi latihan asas, jadi video bonus dapat ditambahkan pada setiap hari mengikut budi bicara anda. Anda boleh membuat rancangan bulanan, dan dapat memilih antara pelajaran peribadi dan melaksanakannya tepat pada waktunya.

Kadar Panas Negara dikira pada tahap latihan purata. Untuk kelas, anda tidak memerlukan peralatan tambahan. Juga untuk menjalankan program tidak perlu mempunyai kemahiran menari, semua pergerakannya mudah dan lurus. Tidak kira sama ada anda melewati keseluruhan pondok atau melakukan latihan yang berasingan, Country Heat akan menjadi tambahan yang baik untuk program rumah anda.

Kelebihan program:

  1. Country Heat adalah senaman pembakaran lemak yang kompleks yang membantu anda menurunkan berat badan, mengurangkan kelantangan dan menegangkan badan. Lakukan hanya setengah jam sehari dan dapatkan hasil yang hebat setelah hanya sebulan latihan.
  2. Anda boleh menurunkan berat badan dengan menari tarian bertenaga dengan Autumn Calabrese. Menunggu anda muzik membakar, irama negara yang menyeronokkan, pergerakan sederhana, dan hanya suasana positif setiap hari latihan!
  3. Kompleks ini merangkumi beberapa video berbeza yang akan anda lakukan pada kalendar yang telah siap selama 30 hari.
  4. Setiap video setengah jam disertakan sesi latihan kecil, di mana analisis terperinci setiap pergerakan. Sekiranya anda tidak mahu memeriksa lalu lintas semasa bergerak, maka selesaikan video Breakdown pertama, di mana Autumn Calabrese menerangkan secara terperinci koreografi tariannya.
  5. Tidak perlu menari dan juga pengalaman kecergasan. Program ini dapat dilaksanakan "dari awal", bahkan tidak memiliki kemahiran menari asas. Salah seorang gadis menunjukkan versi pergerakan yang ringan, begitu juga dengan pemula kursus dan mengatasi.
  6. Anda tidak akan memerlukan peralatan tambahan.

Cons:

  1. Senaman tarian adalah trend kecergasan yang unik yang tidak disukai semua orang.
  2. Sekiranya anda berpengalaman, latihan Country Heat akan sesuai dengan anda sebagai kepelbagaian dan meningkatkan mood, tetapi tidak untuk hasilnya.
Country Heat - senaman tarian kardio baru dari Beachbody!

Program Country Heat bukan sahaja dapat membakar kalori dan menurunkan berat badan, tetapi juga mendapat mood positif sepanjang hari. Nikmati latihan tarian irama negara yang menarik bersama jurulatih Autumn Calabrese!

Lihat juga:

Sila tinggalkan balasan anda