Bagaimana untuk menyediakan hidangan "Kek span keju kotej"
CAKE
3zheltka/2l tepung jagung/2l protein / serbuk penaik-campur semua, dalam cawan berasingan, pukul 6 protein ke dalam buih, tambah sedikit garam.
Semua ini dicampur dan dimasukkan ke dalam ketuhar selama 40 minit.
PENGISIAN KRIM
Keju kotej lembut 300g/kefir 1% – 30ml/vanillin/anda boleh menambah yogurt yang berbeza,pelbagai kacang,buah-buahan, jem, mengikut budi bicara anda.
Apabila kek sudah siap, kami mengeluarkannya dan biarkan ia sejuk sedikit, potong kepada beberapa lapisan dan tutup semua kek dengan inti krim kami
Dalam peti sejuk selama 30 minit.
- 3 kuning telur
- 2l tepung jagung
- 6 putih telur
- serbuk penaik
- vanillin
- 300g keju kotej lembut
- 2l protein
- 50 ml kefir
Nilai pemakanan hidangan " Kek span keju kotej "(per 100 gram):
Kalori: 325.9 kkal.
Tupai: 37.1 gr.
Lemak: 4 gr.
Karbohidrat: 35.5 gr.
Bilangan hidangan: 1Bahan-bahan dan kandungan kalori resipi "Kek span keju kotej"
| Produk | Ukur | Berat, gr | Putih, gr | Lemak, g | Sudut, gr | kcal |
| telur ayam (kuning telur) | keping 3 | 60 | 9.72 | 18.72 | 0.6 | 211.2 |
| tepung jagung pemakanan | 2 l | 2000 | 144 | 30 | 1404 | 6600 |
| telur ayam (protein) | keping 6 | 138 | 15.32 | 0 | 0 | 60.72 |
| serbuk penaik | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| vanillin | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Keju kotej Danone 0% lembut | 300 g | 300 | 32.7 | 0.3 | 12 | 183 |
| Syntrax Matrix 2.0 Protein | 2 l | 2000 | 1484 | 130 | 194 | 7740 |
| kefir 2% | 50 ml | 50 | 1.7 | 1 | 2.35 | 25.5 |
| Jumlah | 4548 | 1687.4 | 180 | 1613 | 14820.4 | |
| 1 yang disediakan | 4548 | 1687.4 | 180 | 1613 | 14820.4 | |
| 100 gram | 100 | 37.1 | 4 | 35.5 | 325.9 |