Cara menyediakan hidangan ”Krim keju kotej dengan epal»
Uleni keju kotej dengan krim masam dengan teliti. Potong epal menjadi kepingan, gabungkan epal dengan keju kotej, hias dengan kepingan epal, taburkan aktif dengan kayu manis dan sarapan!
Bahan resipi "Krim keju kotej dengan epal"
- epal 1 pc.
- keju kotej 5% 150 g
- krim masam 1 sudu besar.
- kayu manis 1/2 sudu kecil.
Nilai pemakanan hidangan "Krim keju kotej dengan epal" (per 100 gram):
Kalori: 86 kkal.
Tupai: 8 gr.
Lemak: 3 gr.
Karbohidrat: 6.6 gr.
Bilangan hidangan: 1Bahan dan kandungan kalori dari resipi "Krim keju kotej dengan epal"
| Produk | Ukur | Berat, gr | Putih, gr | Lemak, g | Sudut, gr | Kal, kcal |
| epal | Sekeping 1 | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| keju kotej 5% | 150 gr | 150 | 25.8 | 7.5 | 2.7 | 181.5 |
| krim masam 10% (rendah lemak) | 1 sudu besar | 20 | 0.6 | 2 | 0.58 | 23 |
| kayu manis | TAM 0.5. | 3.5 | 0.14 | 0.11 | 2.79 | 9.14 |
| Jumlah | 339 | 27.2 | 10.3 | 22.2 | 291.2 | |
| 1 yang disediakan | 339 | 27.2 | 10.3 | 22.2 | 291.2 | |
| 100 gram | 100 | 8 | 3 | 6.6 | 86 |