Terkurung di rumah bersama keluarga, kehidupan bersama berubah secara mendadak... Tiada lagi kehidupan profesional bagi sesetengah orang, sekolah, taska atau pengasuh bagi orang lain... Kita semua bertemu bersama "sepanjang hari!" selain dari berjalan-jalan kesihatan kecil, dan membeli-belah cepat, memeluk dinding. Untuk bertahan dalam kurungan sebagai sebuah keluarga, berikut ialah beberapa idea daripada Catherine Dumonteil-Kremer *, pengarang dan jurulatih dalam pendidikan tanpa kekerasan.
- Setiap hari, cuba cipta ruang di mana anda akan bersendirian: bergilir-gilir berjalan-jalan sendirian, luangkan masa untuk bernafas tanpa anak anda jika anda mempunyai kemungkinan.
- Bahagian sekolah: jangan tambah kebimbangan yang tidak perlu. Sentiasa cuba gembira dengan masa yang dihabiskan untuk bekerja bersama, tanpa mengira hasilnya. Jika boleh, rendahkan jangkaan anda. Walaupun 5 minit bekerja adalah hebat!
- Perbincangan, aktiviti bersama, permainan percuma, permainan papan juga mempunyai banyak faedah untuk persekolahan.
- Apabila anda tidak tahan lagi, menangislah ke bantal, ia mematikan bunyi dan banyak kebaikan, jika air mata mengalir biarkan ia mengalir. Ia adalah cara yang sangat menenangkan untuk melakukan sesuatu.
- Perhatikan apa yang membangkitkan kemarahan anda, dan cuba cari titik persamaan dengan kisah zaman kanak-kanak anda.
- Menyanyi, menari sekerap mungkin, ia memberi rangsangan kepada kehidupan seharian.
- Simpan jurnal kreatif dalam tempoh yang menakjubkan ini, semua orang boleh mempunyai mereka sendiri dalam keluarga, luangkan masa untuk meluangkan masa untuk melekat, melukis, menulis, memanjakan diri!
Kepada ibu bapa yang hampir retak / kentut, Catherine Dumonteil-Kremer mengingatkan nombor kecemasan:
SOS Parentalité, panggilan adalah percuma dan tanpa nama (Isnin hingga Sabtu dari 14 malam hingga 17 malam): 0 974 763 963
Terdapat juga nombor bebas tol Allo Ibu Bapa Bayi (untuk semua yang mempunyai bayi kecil yang menangis berterusan), isu Kanak-kanak dan Perkongsian. Profesional awal kanak-kanak bersedia untuk anda dari 10 pagi hingga 13 malam dan dari 14 hingga 18 malam 0 800 00 3456.
Pertubuhan Kesihatan Sedunia baru sahaja menerbitkan cadangan untuk "pemeliharaan kesihatan mental" orang terkurung. Pakar psikiatri Astrid Chevance menterjemah dokumen itu untuk Perancis. Salah satu petua ialah mendengar anak-anak. Kepada rakan sekerja kami di LCI, Astrid Chevance menerangkan bahawa apabila mereka tertekan, kanak-kanak boleh menjadi lebih "melekat" kerana mereka mencari kasih sayang. Mereka bertanya lebih banyak kepada ibu bapa, tanpa berjaya menyatakan tekanan mereka secara lisan. Kepada soalan kanak-kanak tentang coronavirus, dia menasihati "jangan menghilangkan kebimbangan mereka, tetapi sebaliknya bercakap mengenainya dengan kata-kata yang mudah". Dia juga menasihatkan ibu bapa supaya sentiasa menghubungi keluarga, datuk dan nenek, untuk mengekalkan hubungan dan tidak mengalami pengasingan.
Forza kepada semua ibu bapa, kita semua berada dalam bot yang sama!
* Beliau terutamanya pencipta Hari Pendidikan Tanpa Keganasan dan pengarang banyak buku tentang kebajikan pendidikan. Maklumat lanjut di https://parentalitecreative.com/.