Kita semua perasan bahawa gadis Asia mempunyai kulit yang tegang dan berseri … Wanita Cina menjaga diri mereka sendiri sehingga secara fizikalnya mustahil untuk menentukan umur mereka melalui wajah mereka. Bagaimana mereka melakukannya? Kami memberitahu dan menunjukkan!
Tradisi keluarga kuat di China. Teknik pemeliharaan kecantikan diturunkan dari generasi ke generasi: dari nenek kepada ibu, dari ibu kepada anak perempuan. Mentaliti wanita Timur dikuasai oleh kepercayaan bahawa semua wanita perlukan untuk kecantikan adalah ilmu dan tangan. Teknik pembetulan agresif (pengelupasan dan pengangkatan) tidak dipandang tinggi di sini, begitu juga dengan kosmetik. Bagaimana pula wanita Cina menjaga diri mereka sendiri?
Pembersihan
Tiada kosmetik atau sabun pembersih yang boleh menjadikan kulit berseri jika tidak dibersihkan dari dalam. Apakah maksudnya? Sebarang produk pereputan metabolik (apa yang dipanggil sanga dan toksin) dikumuhkan dengan bantuan limfa. Semakin kuat aliran limfa, semakin baik kulit dibersihkan, yang bermaksud bahawa ia bebas daripada keradangan, bintik hitam, liang yang diperbesarkan. Bagaimana untuk mempercepatkan peredaran limfa di muka?
Urut saliran limfa
Ini adalah jenis urutan paling selamat dan paling berkesan yang dilakukan dengan pergerakan menepuk ringan: bayangkan anda memukul permukaan air — perlahan-lahan, tetapi secara nyata. Semasa melakukan tepukan ini, bergerak mengikut garis urut:
- dari hidung ke telinga;
- dari pusat dagu ke telinga;
- dari tengah dahi hingga ke pelipis.
Berjalan di sepanjang garis urutan beberapa kali — satu set urutan perlu mengambil masa kira-kira seminit. Sekarang letakkan jari telunjuk anda di tengah dagu dan gerakkan ke bawah — di bawah dagu, cari titik di belakang tulang rahang bawah. Dengan tekanan lembut pada titik ini, sendi rahang bawah berehat, perasaan kelonggaran umum muka muncul. Tekan titik ini selama 10-15 saat: ini adalah cara anda membiarkan limfa mengalir melalui saluran yang terbuka. Ulang 2-3 set - paling baik pada waktu pagi, selepas mencuci.
Makanan
Darah mengangkut nutrien ke seluruh badan kita. Lebih sengit bekalan darah ke muka dan kepala secara keseluruhan, kulit akan menjadi lebih anjal; kedutan tidak akan terbentuk di atasnya, dan kulit akan menjadi iri hati semua teman wanita. Bagaimana untuk meningkatkan bekalan darah ke muka?
Urutan akupresur
Mungkin anda tahu apa itu akupunktur. Menurut perubatan Cina, terdapat saluran dalam badan dan titik aktif padanya. Ahli akupunktur bertindak pada titik ini dengan jarum atau kauterisasi untuk mengharmonikan badan: merehatkan kawasan yang terlalu tertekan, menyelaraskan bekalan darah dan pemuliharaan. Akupresur adalah teknik yang sama, hanya titik dalam kes ini diaktifkan dengan menekan. Kami mencadangkan anda mengalami kesan akutekanan untuk meningkatkan pemakanan kulit muka: tekanan pada mata harus dirasai, tetapi tidak menyakitkan.
1. Letakkan jari telunjuk, tengah dan jari manis anda pada jarak yang kecil dari tragus telinga. Cari titik yang, apabila ditekan, mengendurkan sendi temporomandibular. Tekan selama 10-30 saat, rasakan bagaimana rahang bawah mengendur: pelepasan otot-otot ini mencetuskan kelonggaran keseluruhan otot muka. Otot seolah-olah "merebak", membebaskan saluran darah dan meningkatkan peredaran mikro darah.
2. Letakkan tiga jari pada garis kening: telunjuk dan jari manis — di tepi luar dan dalam kening, tengah — di tengah. Jangan tarik ke atas atau ke bawah, tekan betul-betul serenjang. Tindakan ini melegakan otot-otot dahi dan kawasan sekitar mata, menyuburkan kulit dari dalam. Kelopak mata secara semula jadi akan "terapung" ke atas, menguatkan dan meneruskan pembukaan mata.
3. Gerakkan jari telunjuk dan tengah anda dari pelipis di sepanjang garis tulang pipi. Rasa sudut tulang pipi — kira-kira di bawah bahagian tengah mata. Sapukan tekanan selama 10-30 saat: pendedahan kepada titik ini membuka muka, melegakan sendi temporomandibular dan melicinkan lipatan nasolabial. Pergerakan harus kuat, tetapi tanpa rasa sakit.
Update
Aliran masuk dan keluar darah dan limfa mempercepatkan proses metabolik. Akibatnya, sel-sel kulit diperbaharui secara intensif, dan kulit kelihatan muda.
Bolehkah kita mengawal proses metabolik ini sendiri? Sudah tentu. Ini memerlukan … postur yang langsing dan cantik. Ini adalah faktor yang memastikan peredaran darah dan limfa yang intensif sepanjang masa, dan bukan sahaja apabila kita melakukan urutan ini.
Apakah hubungan postur dengan kecantikan wajah? Darah dan limfa beredar melalui leher. Sekiranya terdapat ketegangan di leher dan bahu, pergerakan cecair menjadi perlahan. Dengan mengendurkan otot leher dan bahu, anda menyediakan pembaharuan intensif tisu muka.
Senaman «Kepala Naga»
Pergerakan yang dicadangkan di bawah adalah salah satu latihan gimnastik Cina Xinseng, berdasarkan seminar «Belia dan Kesihatan Tulang Belakang» telah dibangunkan. Kompleks ini bertujuan untuk melatih seluruh tulang belakang. Dari sudut pandangan kecantikan wajah, kawasan uXNUMXbuXNUMXbvertebra serviks ketujuh, pangkal leher, adalah sangat penting. Fikirkan senaman yang kebanyakan kita lakukan dalam PE: putaran leher. Kami akan melakukan pergerakan yang sama, tetapi dengan beberapa nuansa.
- Tangan di pinggang. Vertebra serviks pertama (di pangkal tengkorak - di atasnya kepala mengangguk) santai, dagu ditekan dengan lembut dan selesa ke leher. Untuk merasakan pembukaan serviks pertama ini, bayangkan bahawa terdapat gelung di bahagian atas kepala, di mana seluruh tulang belakang seolah-olah digantung di angkasa. Seseorang dengan sangat lembut menarik gelung ini ke atas, dan dagu secara semula jadi cenderung ke leher.
- Mula memutar leher anda — sangat perlahan dan dengan amplitud yang kecil. Pastikan kawasan vertebra serviks pertama terbuka dan santai. Rasakan otot-otot yang mengelilingi vertebra serviks ketujuh berehat semasa anda memutar gentian mengikut gentian.
- Jangan cuba meregangkan otot secara paksa dengan meningkatkan amplitud. Pergerakan dilakukan pada kelonggaran maksimum yang tersedia, sensasi harus lembut dan menyenangkan — seperti semasa urutan terbaik dalam hidup.