Pada musim panas, kami cepat tunduk kepada rayuan kanak-kanak: biskut, ais krim dalam semua bentuknya, granita, kompot dan minuman yogurt, dll. Walau bagaimanapun, snek yang sihat tidak mengambil masa yang lebih lama untuk disediakan dan tidak kurang praktikal untuk diangkut daripada semua industri ini produk, tanpa kepentingan pemakanan!

Berikut adalah beberapa idea untuk memberi inspirasi kepada anda dengan makanan ringan 100% sihat, enak dan ekspres. Terserah anda untuk memilih persatuan yang paling sesuai dengan anak anda. Atau lebih baik lagi: biarkan mereka membuat pilihan:

- Buah segar musim: musim panas adalah musim yang sesuai untuk membuat anak makan buah! Untuk menjadikan makanan ringan lebih enak, anda boleh memotong buah menjadi kepingan atau dadu dan memberikannya dengan pilihan kecil seperti tusuk gigi. Nektarin, pic, aprikot, strawberi, raspberi, blackberry, plum, dan lain-lain: pilihannya bagus

- 2 kotak coklat: idealnya memilih coklat dengan sekurang-kurangnya 70% koko. Sekiranya anak anda tidak menyukai coklat gelap, dapatkan coklat susu. Walau bagaimanapun, elakkan coklat susu dengan semua kos!

- Almond, walnut, hazelnut: anda boleh memilihnya yang sudah dikupas untuk menjimatkan masa. Tetapi memecahkan kacang ini sering menjadi keseronokan bagi kanak-kanak! Mengapa tidak meluangkan sedikit masa bersama untuk memecahkan kacang dan hazelnut?

- Es krim ekspres: masukkan batang di penutup yogurt buah dan letakkan di dalam peti sejuk beku. Anda akan mendapat ais krim lazat yang tidak memerlukan sebarang persediaan! Anda juga boleh meneruskan dengan cara yang sama dengan coklat mousse dalam balang: anda akan menikmati selera yang paling tamak.

- Sepotong roti (atau sandwic mini): biarkan anak anda memilih apa yang dia mahu pakai (atau masuk!). Beri dia contohnya mentega, madu, jem atau coklat misalnya!