Le Carrier® ialah pendekatan psiko-badan yang bertujuan untuk melepaskan ketegangan fizikal dan mental. Sesi Trager adalah seperti a urut lembut dan teknik juga merangkumi satu bentuk pendidikan dalam pergerakan. Oleh itu, sesi terdiri daripada dua bahagian: kerja yang dilakukan di atas meja dan pembelajaran pergerakan mudah, dipanggil Mentastik®. Pengamal mengajar mereka kepada pesakit supaya dia dapat mencari, jika perlu, kesejahteraan yang dirasai semasa sesi.

Pada usia 18 tahun Dr Milton Trager (1908-1997) secara tidak sengaja menemui prinsip pendekatannya semasa mengurut jurulatih tinjunya yang keletihan. Kagum dengan kesan yang dihasilkan pada pengajar, Trager kemudian mula mencuba caranya menyentuh orang yang mengalami sakit otot dan ketegangan. Dia telah menghabiskan lebih 50 tahun mengembangkan pendekatannya.

Semasa tinggal di California, Trager bertemu dengan Betty Fuller yang segera menyedari faedah yang boleh dibawa oleh kaedahnya. Dia memujuknya untuk mengasaskan Institut Trager. Ditubuhkan di California pada tahun 1979, Institut Trager ialah organisasi yang menubuhkan dan mengawal program latihan di peringkat antarabangsa. Persatuan kebangsaan juga telah diwujudkan di lebih 20 negara.

Pengamal perlahan-lahan melakukan pergerakan berirama seperti gelombang di seluruh badan tanpa menggunakan daya atau tekanan. Kualiti sentuh dan "pendengaran manual" kepada pengamal adalah asas dalam Carrier. Teknik ini bukan semata-mata bertujuan untuk menggerakkan otot kepada sendi, tetapi menggunakan pergerakan untuk menghasilkan perasaan yang menyenangkan dan positif yang dirasakan secara mendalam oleh sistem saraf pusat. Dari masa ke masa, persepsi neurosensori ini akan membawa perubahan dalam badan itu sendiri.

Mentastik adalah pergerakan mudah dan mudah yang diamalkan semasa berdiri. Menurut pengamal, mereka memungkinkan untuk mengekalkan dan juga meningkatkan sensasi ringan, kebebasan dan fleksibiliti yang dialami semasa sesi meja. macam ni meditasi dalam gerakan akan memungkinkan untuk mencari dari dalam sensasi yang dirasakan oleh tisu semasa pergerakan berirama yang disebabkan oleh tangan pengamal.¹.

Secara umum, sesiapa yang ingin mengekalkan bentuk badan atau mendapatkan semula kecergasan tertentu selepas tempoh yang sukar boleh mendapat manfaat daripada kesan positif Carrier. Ia melegakan ketegangan badan, masalah postur dan mengurangkan pergerakan.

 Mengurangkan ketegaran akibat penyakit Parkinson. Kajian² menilai kesan Trager pada mengurangkan kekakuan lengan dalam subjek dengan penyakit Parkinson. Penyakit ini adalah gangguan degeneratif sistem saraf yang dicirikan oleh gegaran badan dan anggota badan dan kekejangan otot. Kesemua 30 subjek kajian diterima Carrier 20 minit, diikuti dengan dua penilaian. Keputusan menunjukkan pengurangan ketara dalam kekakuan sekitar 36% sejurus selepas rawatan, dan 32% 11 minit kemudian. Trager boleh menghalang refleks regangan, sekali gus mengurangkan kekejangan otot yang diperhatikan dalam subjek ini, menurut hipotesis yang dikemukakan oleh penyelidik. Walau bagaimanapun, kajian klinikal rawak lanjut akan diperlukan sebelum dapat disimpulkan bahawa Trager berkesan dalam rawatan penyakit Parkinson.

 Melegakan sakit kepala kronik. Pada tahun 2004, kajian rintis rawak menilai Carrier dalam melegakan sakit kepala kronik³. Kesemua 33 subjek mengalami sekurang-kurangnya satu sakit kepala setiap minggu, selama sekurang-kurangnya enam bulan. Mereka dibahagikan kepada tiga kumpulan: kumpulan kawalan yang menerima ubat, kumpulan yang menerima ubat dengan sokongan psikologi, dan kumpulan yang menerima ubat bersama rawatan Trager. Selepas enam minggu, subjek dalam kumpulan Trager mengalami lebih sedikit sakit kepala dan kurang mengambil ubat daripada yang lain. Walau bagaimanapun, penulis membuat kesimpulan bahawa kajian yang lebih besar akan diperlukan sebelum mengesyorkan Trager sebagai rawatan untuk sakit kepala kronik.

 Mengurangkan sakit bahu yang kronik. Kajian rawak membandingkan akupunktur dan Carrier dalam melegakan sakit bahu kronik dalam 18 pengguna kerusi roda berikutan kecederaan saraf tunjang⁴. Kumpulan pertama menerima sepuluh sesi akupunktur dan kedua, sepuluh sesi Trager, sepanjang tempoh lima minggu. Para penyelidik memerhatikan penurunan ketara dalam kesakitan dalam kedua-dua kumpulan semasa rawatan dan juga lima minggu selepas tamat rawatan. Oleh itu, Trager telah terbukti berkesan seperti akupunktur.

• Le Carrier sangat lembut sehingga tidak menimbulkan risiko walaupun kepada orang yang lemah. Walau bagaimanapun, pengamal boleh mengganggu rawatan atau memerlukan nasihat perubatan dalam keadaan tertentu: sakit tertentu; penggunaan berat ubat penahan sakit, pelemas otot, dadah atau alkohol; penyakit kulit berjangkit (kudis, bisul, dll.); kemerahan; meleleh dari sakit; haba; edema; penyakit berjangkit berjangkit (demam merah, campak, beguk, dll.); gangguan fungsi organ; masalah sendi (arthritis, kecederaan baru-baru ini); osteoporosis; trauma baru-baru ini (kecederaan, pembedahan, dll.); kehamilan (antara 8^e dan 16^e minggu); sejarah keguguran; gangguan kardiovaskular (aneurisme, flebitis aktif); kanser dan masalah psikologi.

Terdapat pengamal Carrier di lebih 20 negara di seluruh dunia. Sesi Trager biasa berlangsung kira-kira sejam. Semasa fasa pertama rawatan, pelanggan, berpakaian pakaian ringan, berbaring di atas meja urut manakala pengamal perlahan-lahan melakukan beberapa siri pergerakan untuk mempromosikan kelonggaran fleksibiliti dan juga Keamanan dalaman. Matlamatnya adalah untuk mengajar badan untuk melepaskan dan menghantar keadaan tidak ketegangan ini ke sistem saraf pusat.

Walaupun pengamal mempelajari anatomi, tugas mereka bukan untuk mengubah kedudukan badan, tetapi untuk membolehkan orang itu merasakan bahawa setiap pergerakan boleh dilakukan tanpa kesakitan dan dalam menyeronokkan. Bagi orang yang mengalami masalah mobiliti, Trager juga boleh diamalkan dalam keadaan duduk atau baring di sisi anda. Bengkel kumpulan Mentastik dan meja pengenalan dua hari ditawarkan kepada orang awam, tanpa prasyarat.

Latihan di Carrier menampilkan bengkel kumpulan, sesi latihan peribadi dan amalan diawasi yang berlangsung lebih 400 jam sahaja. Ia diberikan di beberapa negara di seluruh dunia dan boleh disiapkan dalam masa satu hingga tiga tahun. Pengamal, tutor dan pengajar mesti sentiasa mengikuti pembaikan atau pengemaskinian bengkel, mengikut piawaian yang ditetapkan oleh Institut Trager.

Kriegel Maurice. Laluan Sensasi, Éditions du Souffle d'or, Perancis, 1999.

Pengarang, ahli falsafah dan pengamal dalam pembawa, menerangkan, dari dalam, sensasi yang dialami oleh orang yang disentuh sama seperti oleh orang yang menyentuh. Berguna untuk mengetahui apa itu Trager dan dapat membandingkannya dengan pendekatan badan yang lain.

Liskin Jack. Perubatan Bergerak : Kehidupan dan Kerja Milton Trager, MD, Station Hill Press, Amerika Syarikat, 1996.

Biografi cemerlang D^r Trager disyorkan oleh Institut Trager. Bab mengenai Trager ditawarkan secara percuma di tapak Trager UK. Ia memberikan pemahaman yang baik tentang amalan dan objektifnya.

Porter Milton. Kepada badan saya saya katakan ya, Éditions du Souffle d'or, Perancis, 1994.

Buku asas yang baik, yang ditulis oleh pencipta pendekatan.

Persatuan Trager Quebec

Persatuan itu diiktiraf sebagai organisasi "kebangsaan" oleh Institut Trager. Penerangan kaedah dan senarai pengamal di Quebec. Maklumat latihan.

www.tragerquebec.com

Persatuan Trager-Perancis

Pembentangan yang sangat jelas tentang Trager, asasnya dan kemungkinannya. Banyak petikan daripada penciptanya Milton Trager. Penerangan mengenai latihan dan senarai pengamal di Perancis.

www.france.com

Trager International (Institut Trager)

Laman web rasmi. Maklumat am dan biografi pengasas pendekatan. Penerangan program latihan dan jadual kursus di seluruh dunia. Senarai persatuan kebangsaan.

www.trager.com

UK lebih perlahan

Laman UK ini memberikan akses percuma kepada salah satu bab buku Jack Liskin, Perubatan Bergerak: Kehidupan dan Kerja Milton Trager . Liskin ialah seorang pengamal Trager, ahli terapi biomaklum balas dan pakar perubatan.

www.trager.co.uk