Kalori Salami, kering atau keras, daging babi, daging lembu. Komposisi kimia dan nilai pemakanan.

Nilai pemakanan dan komposisi kimia.

Jadual menunjukkan kandungan nutrien (kalori, protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral) per 100 gram bahagian yang boleh dimakan.
NutrienKuantitiBiasa **% norma dalam 100 g% norma dalam 100 kcal100% biasa
Nilai kalori378 kkal1684 kkal22.4% 5.9% 446 g
Protein21.07 g76 g27.7% 7.3% 361 g
Lemak31.65 g56 g56.5% 14.9% 177 g
Karbohidrat0.72 g219 g0.3% 0.1% 30417 g
Air41.19 g2273 g1.8% 0.5% 5518 g
Ash5.37 g~
vitamin
Vitamin A, RE11 μg900 μg1.2% 0.3% 8182 g
Retinol0.011 mg~
Vitamin B1, tiamin0.386 mg1.5 mg25.7% 6.8% 389 g
Vitamin B2, riboflavin0.196 mg1.8 mg10.9% 2.9% 918 g
Vitamin B4, kolin72.6 mg500 mg14.5% 3.8% 689 g
Vitamin B5, pantotenik1.011 mg5 mg20.2% 5.3% 495 g
Vitamin B6, piridoksin0.441 mg2 mg22.1% 5.8% 454 g
Vitamin B12, cobalamin1.15 μg3 μg38.3% 10.1% 261 g
Vitamin D, kalsiferol0.9 μg10 μg9%2.4% 1111 g
Vitamin D3, kolekalsiferol0.9 μg~
Vitamin E, alpha tokoferol, TE0.64 mg15 mg4.3% 1.1% 2344 g
beta tokoferol2.01 mg~
Julat tokoferol0.19 mg~
tocopherol0.01 mg~
Vitamin PP, TIADA6.105 mg20 mg30.5% 8.1% 328 g
Betaine5.9 mg~
makronutrien
Kalium, K363 mg2500 mg14.5% 3.8% 689 g
Kalsium, Ca24 mg1000 mg2.4% 0.6% 4167 g
Magnesium, mg20 mg400 mg5%1.3% 2000 g
Natrium, Na1756 mg1300 mg135.1% 35.7% 74 g
Sulfur, S210.7 mg1000 mg21.1% 5.6% 475 g
Fosforus, P192 mg800 mg24% 6.3% 417 g
Unsur surih
Besi, Fe1.36 mg18 mg7.6% 2%1324 g
Mangan, Mn0.948 mg2 mg47.4% 12.5% 211 g
Tembaga, Cu96 μg1000 μg9.6% 2.5% 1042 g
Selenium, Sekiranya33.6 μg55 μg61.1% 16.2% 164 g
Zink, Zn2.67 mg12 mg22.3% 5.9% 449 g
Karbohidrat yang mudah dicerna
Mono- dan disakarida (gula)0.26 gmaksimum 100 г
Glukosa (dekstrosa)0.02 g~
sukrosa0.25 g~
Asid Amino Penting
Arginin *1.357 g~
valine1.066 g~
Histidin *0.857 g~
Isoleucine0.998 g~
leucine1.734 g~
lisin1.874 g~
methionine0.577 g~
threonine0.926 g~
tryptophan0.251 g~
phenylalanine0.875 g~
Asid amino yang boleh diganti
alanine1.207 g~
Aspartik asid1.971 g~
hydroxyproline0.074 g~
glycine0.952 g~
Asid glutamat3.218 g~
Proline0.852 g~
serine0.88 g~
tyrosine0.835 g~
Cysteine0.238 g~
Sterols
Kolesterol108 mgmaksimum 300 mg
Asid lemak
Transgender0.48 gmaksimum 1.9 г
lemak trans tak jenuh tunggal0.416 g~
Asid lemak tepu
Asid lemak tepu11.418 gmaksimum 18.7 г
8: 0 Caprilik0.002 g~
10: 0 Caprik0.048 g~
12: 0 Lauric0.026 g~
14: 0 Myristik0.517 g~
15: 0 Pentadekanoik0.043 g~
16: 0 Palmitik7.046 g~
17: 0 Marjerin0.147 g~
18: 0 Stearin3.531 g~
20:0 Arachinik0.052 g~
22: 0 Permulaan0.004 g~
24: 0 Lignoserik0.003 g~
Asid lemak tak jenuh tunggal14.717 gmin 16.8 г87.6% 23.2%
14: 1 Myristoleik0.053 g~
16: 1 Palmitoleik0.843 g~
16: 1 cis0.821 g~
16: 1 berkhayal0.023 g~
17: 1 Heptadecene0.121 g~
18:1 Olein (omega-9)13.433 g~
18: 1 cis13.039 g~
18: 1 berkhayal0.393 g~
20: 1 Gadoleik (omega-9)0.243 g~
22:1 Erucova (omega-9)0.023 g~
22: 1 cis0.023 g~
24: 1 Nervonik, cis (omega-9)0.002 g~
Asid lemak tepu tak tepu4.895 gdari 11.2 20.6 untuk43.7% 11.6%
18: 2 Linoleik4.264 g~
18: 2 trans isomer, tidak ditentukan0.064 g~
18: 2 Omega-6, cis, cis4.113 g~
18: 2 Asid Linoleik Bercampur0.086 g~
18: 3 Linolenik0.181 g~
18: 3 Omega-3, alpha linolenik0.178 g~
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenik0.003 g~
18: 4 Kanji Omega-30.001 g~
20: 2 Eikosadienoik, Omega-6, cis, cis0.174 g~
20: 3 Eikosatriena0.062 g~
20:3 Omega-60.038 g~
20: 4 Arakidonik0.136 g~
20: 5 Asid Eicosapentaenoic (EPA), Omega-30.004 g~
Asid lemak omega-30.211 gdari 0.9 3.7 untuk23.4% 6.2%
22: 4 Docosatetraene, Omega-60.043 g~
22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-30.021 g~
22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-30.007 g~
Asid lemak omega-64.507 gdari 4.7 16.8 untuk95.9% 25.4%
 

Nilai tenaga ialah 378 kcal.

  • oz = 28 g (105.8 kcal)
  • 3 keping 1 hidangan = 27 g (102.1 kkal)
Salami, kering atau keras, daging babi, daging lembu kaya dengan vitamin dan mineral seperti: vitamin B1 - 25,7%, kolin - 14,5%, vitamin B5 - 20,2%, vitamin B6 - 22,1%, vitamin B12 - 38,3%, vitamin PP - 30,5%, kalium - 14,5%, fosfor - 24%, mangan - 47,4%, selenium - 61,1%, zink - 22,3%
  • Vitamin B1 adalah sebahagian daripada enzim karbohidrat dan metabolisme tenaga yang paling penting, yang memberi tenaga dan bahan plastik kepada tubuh, serta metabolisme asid amino rantaian bercabang. Kekurangan vitamin ini menyebabkan gangguan serius pada sistem saraf, pencernaan dan kardiovaskular.
  • Campuran adalah bahagian dari lesitin, berperanan dalam sintesis dan metabolisme fosfolipid di hati, merupakan sumber kumpulan metil bebas, bertindak sebagai faktor lipotropik.
  • Vitamin B5 mengambil bahagian dalam protein, lemak, metabolisme karbohidrat, metabolisme kolesterol, sintesis sejumlah hormon, hemoglobin, mendorong penyerapan asid amino dan gula dalam usus, menyokong fungsi korteks adrenal. Kekurangan asid pantotenik boleh menyebabkan kerosakan pada kulit dan membran mukus.
  • Vitamin B6 mengambil bahagian dalam pemeliharaan tindak balas imun, proses penghambatan dan pengujaan dalam sistem saraf pusat, dalam penukaran asid amino, dalam metabolisme triptofan, lipid dan asid nukleik, menyumbang kepada pembentukan normal eritrosit, pemeliharaan tahap normal homosistein dalam darah. Pengambilan vitamin B6 yang tidak mencukupi disertai dengan penurunan selera makan, pelanggaran keadaan kulit, perkembangan homosisteinemia, anemia.
  • Vitamin B12 memainkan peranan penting dalam metabolisme dan penukaran asid amino. Folat dan vitamin B12 adalah vitamin yang saling berkaitan dan terlibat dalam pembentukan darah. Kekurangan vitamin B12 membawa kepada perkembangan kekurangan folat separa atau sekunder, serta anemia, leukopenia, trombositopenia.
  • Vitamin PP mengambil bahagian dalam reaksi redoks metabolisme tenaga. Pengambilan vitamin yang tidak mencukupi disertai dengan gangguan pada keadaan normal kulit, saluran gastrousus dan sistem saraf.
  • kalium adalah ion intraselular utama yang mengambil bahagian dalam pengaturan keseimbangan air, asid dan elektrolit, berpartisipasi dalam proses impuls saraf, regulasi tekanan.
  • Fosforus mengambil bahagian dalam banyak proses fisiologi, termasuk metabolisme tenaga, mengatur keseimbangan asid-basa, adalah bahagian fosfolipid, nukleotida dan asid nukleik, diperlukan untuk mineralisasi tulang dan gigi. Kekurangan membawa kepada anoreksia, anemia, riket.
  • Mangan mengambil bahagian dalam pembentukan tulang dan tisu penghubung, adalah sebahagian daripada enzim yang terlibat dalam metabolisme asid amino, karbohidrat, katekolamin; penting untuk sintesis kolesterol dan nukleotida. Pengambilan yang tidak mencukupi disertai dengan pertumbuhan yang perlahan, gangguan pada sistem pembiakan, peningkatan kerapuhan tisu tulang, gangguan metabolisme karbohidrat dan lipid.
  • Selenium - elemen penting dari sistem pertahanan antioksidan tubuh manusia, mempunyai kesan imunomodulator, mengambil bahagian dalam peraturan tindakan hormon tiroid. Kekurangan membawa kepada penyakit Kashin-Beck (osteoartritis dengan pelbagai kecacatan pada sendi, tulang belakang dan kaki), penyakit Keshan (miokardiopati endemik), trombastenia keturunan.
  • zink adalah bahagian daripada lebih daripada 300 enzim, mengambil bahagian dalam proses sintesis dan penguraian karbohidrat, protein, lemak, asid nukleik dan dalam pengaturan ekspresi sejumlah gen. Pengambilan yang tidak mencukupi menyebabkan anemia, imunodefisiensi sekunder, sirosis hati, disfungsi seksual, dan malformasi janin. Kajian terbaru menunjukkan kemampuan zink dosis tinggi mengganggu penyerapan tembaga dan dengan itu menyumbang kepada perkembangan anemia.
Tags: kandungan kalori 378 kkal, komposisi kimia, nilai pemakanan, vitamin, mineral, apa yang berguna Salami, kering atau padat, daging babi, daging lembu, kalori, nutrien, khasiat berguna Salami, kering atau padat, daging babi, daging lembu

Sila tinggalkan balasan anda