Di ruang menunggu doktor. Penantian semakin lama. Apa nak buat? Kami mengeluarkan telefon pintar, menyemak mesej, melayari Internet, bermain permainan — apa sahaja, cuma untuk tidak bosan. Perintah pertama dunia moden ialah: anda tidak boleh bosan. Ahli fizik Ulrich Schnabel berpendapat bahawa bosan adalah baik untuk anda dan menerangkan sebabnya.
Semakin banyak kita melakukan sesuatu melawan kebosanan, semakin bosan kita. Ini adalah kesimpulan ahli psikologi British Sandy Mann. Dia mendakwa bahawa pada zaman kita, setiap detik mengadu bahawa dia sering bosan. Di tempat kerja, dua pertiga mengadu tentang perasaan kekosongan dalaman.
kenapa? Oleh kerana kami tidak tahan lagi dengan masa henti biasa, dalam setiap minit percuma yang muncul, kami segera mengambil telefon pintar kami, dan kami memerlukan dos yang semakin meningkat untuk menggelitik sistem saraf kami. Dan jika keseronokan berterusan menjadi kebiasaan, ia tidak lama lagi memberi kesan dan mula membosankan kita.
Jika keseronokan berterusan menjadi kebiasaan, ia tidak lama lagi memberi kesan dan mula membosankan kita.
Anda boleh cuba mengisi kekosongan perasaan yang menakutkan dengan cepat dengan "ubat" baharu: sensasi baru, permainan, aplikasi, dan dengan itu hanya memastikan bahawa tahap keseronokan yang telah berkembang untuk masa yang singkat akan bertukar menjadi rutin baru yang membosankan.
Apa yang perlu dilakukan dengannya? Bosan, mengesyorkan Sandy Mann. Jangan terus merangsang diri anda dengan lebih banyak dos maklumat, tetapi matikan sistem saraf anda untuk sementara waktu dan belajar untuk menikmati melakukan apa-apa, menghargai kebosanan sebagai program detoks mental. Bergembiralah pada saat-saat ketika kita tidak perlu berbuat apa-apa dan tiada apa yang berlaku sehingga kita boleh membiarkan beberapa maklumat melayang melewati kita. Fikirkan perkara karut. Hanya merenung siling. Tutup mata.
Tetapi kita secara sedar boleh mengawal dan mengembangkan kreativiti kita dengan bantuan kebosanan. Semakin kita bosan, semakin banyak angan-angan muncul di kepala kita. Kesimpulan ini dicapai oleh ahli psikologi Sandy Mann dan Rebeca Cadman.
Peserta dalam kajian mereka menghabiskan seperempat jam menyalin nombor dari buku telefon. Selepas itu, mereka perlu memikirkan untuk apa kedua-dua cawan plastik itu boleh digunakan.
Mengelakkan kebosanan yang besar, sukarelawan ini terbukti kreatif. Mereka mempunyai lebih banyak idea daripada kumpulan kawalan, yang tidak melakukan apa-apa tugas bodoh sebelum ini.
Kita secara sedar boleh mengawal dan mengembangkan kreativiti kita melalui kebosanan. Semakin kita bosan, semakin banyak angan-angan muncul di kepala kita
Semasa percubaan kedua, satu kumpulan sekali lagi menulis nombor telefon, manakala yang kedua tidak dibenarkan melakukan ini, para peserta hanya boleh membuka buku telefon. Hasilnya: mereka yang membuka buku telefon mendapat lebih banyak kegunaan untuk cawan plastik daripada mereka yang menyalin nombor. Semakin membosankan satu tugasan, semakin kreatif kita mendekati tugasan seterusnya.
Kebosanan boleh mencipta lebih banyak lagi, kata penyelidik otak. Mereka percaya bahawa keadaan ini juga boleh berguna untuk ingatan kita. Pada masa kita bosan, kedua-dua bahan yang baru kita pelajari dan pengalaman peribadi semasa boleh diproses dan dipindahkan ke dalam ingatan jangka panjang. Dalam kes sedemikian, kita bercakap tentang penyatuan ingatan: ia mula berfungsi apabila kita tidak melakukan apa-apa untuk seketika dan tidak menumpukan perhatian pada sebarang tugas tertentu.