Yoga sebagai pekerjaan: pengajar tentang amalan mereka sendiri dan cara untuk diri mereka sendiri

Nikita Demidov, pengajar yoga Ashtanga, pemuzik, multi-instrumentalis

– Sejak awal kanak-kanak, saya mempunyai fikiran yang ingin tahu dan penuh perhatian, yang dengan berhati-hati melihat apa yang berlaku, memahaminya. Saya memerhatikan diri saya sendiri, dunia, dan nampaknya dunia akan menjadi serba salah. Apabila saya semakin dewasa, saya semakin berasa tidak harmoni dengan perkara yang benar-benar menarik minat saya dan apa yang ditawarkan kepada saya dalam bentuk nilai "betul". Dan saya hampir tidak pernah kehilangan perasaan ini, merasakan panggilan dari dalam. Sesuatu yang nyata dan hidup cuba untuk keluar dan dalam setiap cara yang mungkin memaklumkan fikiran mengenainya. Pada satu ketika, saya menyedari bahawa adalah mustahil untuk menarik lagi dan mempercayai apa yang berlaku. Dan kemudian ia bermula: kesedaran dan wawasan mula sentiasa melawat saya, jawapan kepada soalan mula datang, sebagai contoh, apakah erti kehidupan, mengapa saya di sini? Jawapan dan pandangan ini mendedahkan kepada saya ilusi saya sendiri, kebodohan kehidupan yang saya jalani, hanya memenuhi keperluan mementingkan diri saya. 

Dan akhirnya, saya tersedar dari mimpi. Yogi memanggil keadaan samadhi ini, yang melibatkan pembubaran sepenuhnya ego dalam aspek tertinggi Pencipta. Sememangnya, pada masa itu saya tidak tahu apakah keadaan ini dipanggil. Saya melihat dengan jelas semua sifat ilusi persepsi saya, matlamat saya yang tidak masuk akal, keutamaan, kebanyakannya berdasarkan keinginan bodoh. Akibatnya, semua aspek kehidupan mula berubah. Sebagai contoh, aspek fizikal telah berubah - kesedaran telah datang bahawa tubuh perlu dirawat dengan betul, anda perlu menjaganya: memberi makan dengan betul, berhenti menyeksanya dengan tabiat buruk. Dan semua ini berlaku dengan cepat. Perkara yang sama berlaku dengan komunikasi terbiar, pesta dengan seribu perkataan kosong - pesta kesombongan moden. Pada peringkat tertentu, pemakanan mula berubah, dan kemudian amalan yoga dalam bentuk asana memasuki hidup saya.

Ia bermula dengan fakta bahawa semasa meditasi berbaring saya meneroka sensasi dari kepala hingga kaki - dan tiba-tiba badan itu sendiri mula mengambil beberapa postur, saya tidak menentang: dari posisi meniarap ia pergi ke bahu berdiri, sebagai contoh, ia mengejutkan bahawa saya tidak pernah melakukannya dengan cara ini sebelum ini. Saya memerhatikan diri saya dengan teliti dan mengingati fenomena yang menakjubkan ini. Tidak lama kemudian orang datang ke dalam hidup saya yang sudah berpengalaman sebagai pengajar yoga. Dengan bantuan mereka, saya mula menguasai asana, kemudian membina semula amalan peribadi saya. Pada peringkat seterusnya, dunia, nampaknya, menuntut pembalasan, pada tahun 2010 saya dijemput untuk mengendalikan kelas, dan kerjaya mengajar saya bermula. 

Boleh dikatakan bahawa tindak balas kepada panggilan batin itu membawa saya kepada keadaan Kebangkitan. Suka atau tidak, topik pencerahan tidak begitu popular untuk orang biasa, katakanlah, orang biasa. Tetapi saya percaya dan melangkah ke dalam kekosongan, ke dalam yang tidak diketahui, yang mekar dengan berbilion warna, makna, pandangan, perkataan. Saya merasakan kehidupan sebenar.

Pengamal perlu tahu bahawa yoga bukan sahaja mengenai asana! Yoga ialah teknologi holistik dan serius yang membolehkan pengamal menyedari sifat sebenar mereka dan mengambil tanggungjawab penuh untuk semua aspek Kehidupan mereka sendiri. Yoga, pada dasarnya, adalah keadaan penuh kesedaran atau kesedaran, seperti yang mereka katakan sekarang. Bagi saya, keadaan ini adalah asas, keinsafan seseorang manusia pada fitrahnya yang sebenar. Sekiranya tidak ada kesedaran rohani, maka kehidupan, pada pendapat saya, berlalu tanpa warna dan menyakitkan, yang juga benar-benar normal. 

Asana, pada gilirannya, adalah sejenis alat yoga untuk pembersihan badan yang mendalam dan struktur halus, yang membolehkan anda mengekalkan badan dalam keadaan teratur: ia tidak sakit dan selesa dan baik di dalamnya. Yoga sebagai pencerahan, hubungan dengan aspek tertinggi (Tuhan) adalah jalan setiap makhluk hidup, sama ada dia sedar atau tidak. Saya tahu, ke mana sahaja seseorang pergi, lambat laun dia akan tetap datang kepada Tuhan, tetapi seperti yang mereka katakan: "Tuhan tidak mempunyai orang yang terlambat." Seseorang melakukannya dengan cepat, dalam satu hayat, seseorang dalam seribu. Jangan takut untuk mengenali diri sendiri! Kehidupan adalah guru yang hebat untuk pelajar yang penuh perhatian. Berhati-hati, prihatin terhadap apa yang berlaku, apa yang anda lakukan, katakan dan fikirkan. 

Karina Kodak, pengajar yoga Vajra

– Laluan saya ke yoga bermula dengan kenalan tidak langsung. Saya masih ingat bahawa pada mulanya saya terjumpa sebuah buku oleh Dalai Lama tentang cara untuk menjadi bahagia. Saya kemudian menghabiskan musim panas di Amerika, dan hidup saya, secara luaran kelihatan sebaik mungkin, secara dalaman dipenuhi dengan kebimbangan yang tidak dapat dijelaskan. Dengan fenomena yang menakjubkan ini, saya kemudian cuba memikirkannya. Apa itu kebahagiaan? Mengapa begitu sukar bagi orang moden untuk mengekalkan rasa aman dan jelas dengan semua kesejahteraan yang jelas? Buku itu memberikan jawapan mudah kepada soalan yang agak rumit. Kemudian ada perbualan santai dengan pemandu teksi yang, semasa perjalanan, menceritakan bagaimana pengalaman meditasi telah mengubah hidupnya. Dia dengan penuh semangat berkongsi bahawa dia mula berasa benar-benar gembira, dan dia banyak memberi inspirasi kepada saya! Apabila kembali ke Rusia, saya melihat bahawa salah satu studio yoga di bandar saya menawarkan kelas percuma untuk pemula, dan saya mendaftar untuk itu.

Sekarang saya boleh mengatakan bahawa yoga bukanlah beberapa aspek yang berasingan dalam hidup saya, tetapi cara persepsi. Ini adalah perhatian kepada perhatian seseorang, kehadiran dalam sensasi dan pemerhatian segala-galanya tanpa percubaan untuk mengenal pasti dengannya, untuk menentukan dirinya melaluinya. Sebenarnya, ini adalah kebebasan sebenar! Dan keadaan semula jadi yang mendalam. Jika kita bercakap tentang beban dalam yoga, maka, pada pendapat saya, setiap orang memilih sendiri tahap penglibatan dan tahap kerumitan amalan. Walau bagaimanapun, setelah mengkaji isu biomekanik dan struktur badan dengan baik, saya boleh mengatakan dengan yakin: jika yoga adalah betul untuk tulang belakang, maka hampir semua beban akan mencukupi, dan jika tidak, maka walaupun amalan paling mudah akan mengalami kecederaan. Yoga yang betul ialah yoga tanpa liku, selekoh sisi dan selekoh belakang dalam. Dan ia sesuai untuk semua orang tanpa pengecualian.

Kepada semua orang yang baru menemui amalan itu, saya ingin inspirasi yang ikhlas, rasa ingin tahu kebudak-budakan di jalan pengetahuan diri. Ini akan menjadi bahan api terbaik untuk bergerak di sepanjang laluan evolusi dan pasti akan membawa anda kepada kebenaran!

Ildar Enakaev, pengajar yoga Kundalini

– Seorang rakan membawa saya ke kelas yoga Kundalini pertama saya. Krishna dalam Bhagavad Gita berkata: “Mereka yang dalam kesulitan, yang memerlukan, yang ingin tahu dan yang mencari kebenaran mutlak datang kepadaku.” Jadi saya datang atas sebab pertama - ada masalah tertentu. Tetapi kemudian semuanya berubah: selepas pelajaran pertama, saya mendapat keadaan tertentu, keputusan, dan memutuskan bahawa saya akan terus belajar.

Yoga bagi saya adalah sesuatu yang lebih daripada yang boleh dikatakan atau digambarkan dengan kata-kata. Ia memberikan semua peluang dan alat, menetapkan matlamat tertinggi!

Saya berharap orang ramai berdisiplin supaya amalan yoga memberikan hasil, dan supaya mereka gembira!

Irina Klimakova, pengajar yoga

– Beberapa tahun yang lalu saya mempunyai masalah dengan punggung saya, dengan usus, saya merasakan ketegangan saraf yang berterusan. Pada masa itu saya bekerja sebagai pentadbir di kelab kecergasan. Di sana saya menghadiri kelas pertama saya.

Yoga bagi saya adalah kesihatan, mental dan fizikal. Ini adalah ilmu, peningkatan diri dan keupayaan tubuh badan. 

Saya fikir yoga adalah mengenai keteraturan. Jika anda ingin mencapai beberapa hasil, amalkan setiap hari. Mulakan dengan 10 minit untuk menjadi kebiasaan, beli permaidani yang cantik, pakaian yang selesa. Jadikan ia sebagai ritual. Kemudian anda pasti akan mula mencapai kejayaan bukan sahaja di atas tikar, tetapi juga dalam kehidupan!

Katya Lobanova, pengajar yoga Hatha Vinyasa

– Langkah pertama dalam yoga bagi saya adalah ujian pena. 10 tahun yang lalu, selepas sesi di institut, saya memberi diri saya minggu percubaan yoga. Saya pergi mengelilingi pusat yoga ke-n di Moscow dan mencuba arah yang berbeza. Keinginan untuk menggali alam tidak sedarkan diri dan pada masa yang sama mencari alternatif kepada koreografi mendorong saya untuk mengambil langkah pertama. Yoga telah menghubungkan kedua-dua niat ini bersama-sama. Selama 10 tahun terdapat banyak perubahan: dalam diri saya, dalam amalan saya dan berkaitan dengan yoga secara umum.

Sekarang yoga bagi saya adalah, pertama sekali dan tanpa ilusi, bekerja dengan badan dan melaluinya. Akibatnya - negeri-negeri tertentu. Jika mereka berubah menjadi kualiti watak, maka ini bermakna perubahan dalam kualiti hidup itu sendiri.

Beban dalam yoga datang dalam semua warna pelangi. Terdapat juga bilangan kawasan yoga yang luar biasa sekarang, dan jika seseorang yang ingin melakukan yoga (badan) mempunyai soalan kesihatan, ia patut mula berlatih secara individu dan menangani kemungkinan dan batasan. Sekiranya tiada soalan, maka pintu terbuka kepada semua orang: di dalam bilik darjah, guru yang betul memberikan tahap asana yang berbeza.

Konsep yoga hari ini, sudah tentu, "diregangkan". Sebagai tambahan kepada asana, mereka membawa di bawahnya: meditasi, vegetarianisme, kesedaran, dan dalam setiap arah terdapat bilangan langkahnya sendiri: yama-niyama-asana-pranayama dan sebagainya. Oleh kerana kita sudah menyelami falsafah, konsep ketepatan tidak wujud di sini. Tetapi jika seseorang memilih yoga badan, sekurang-kurangnya penting baginya untuk mengetahui peraturan "jangan membahayakan".

Keinginan saya pada Hari Yoga adalah mudah: jatuh cinta, sihat, jangan lupa tentang kejujuran terhadap diri sendiri dan dunia, merealisasikan semua niat anda, dan biarkan yoga menjadi alat dan penolong untuk anda di jalan ini!

Sila tinggalkan balasan anda