Kembung: apa yang perlu dilakukan sekiranya perut kembung?

Kembung: apa yang perlu dilakukan sekiranya perut kembung?

Perut dan kembung: gangguan penghadaman

Kembung lebih kerap berlaku pada wanita berbanding lelaki. Mereka membentuk gangguan pencernaan dengan cara yang sama seperti loya atau pedih ulu hati.

Kadang-kadang dipanggil "kentut" atau "angin" dalam bahasa sehari-hari, tetapi juga gas atau aerophagia, kembung perut adalah pengumpulan gas dalam usus kecil. Pengumpulan ini menyebabkan ketegangan dalam usus dan dengan itu bengkak perut. Akibatnya, orang yang kembung sering mengakui mempunyai perasaan "perut buncit".

Apakah punca kembung perut?

Punca kembung perut adalah banyak dan pertama sekali mungkin mempunyai kaitan langsung dengan gaya hidup:

  • Pemakanan yang tidak baik (makanan berlemak, manis, pedas, minuman berkarbonat, alkohol, kopi, dll.) merengsakan sistem penghadaman dan boleh menyebabkan kembung perut. Mengambil makanan yang terlalu kaya dengan karbohidrat seperti kanji atau epal akan membawa kepada penapaian (= perubahan gula dalam ketiadaan oksigen) juga membawa kepada gas.
  • Aerophagia (= "menelan terlalu banyak udara") menjadikan perut berfungsi "kosong" dan boleh menyebabkan gangguan usus. Fenomena ini berlaku apabila kita makan atau minum terlalu cepat atau dengan penyedut minuman atau apabila kita mengambil terlalu banyak gula-gula getah, contohnya. 
  • Kebimbangan dan tekanan juga akan menyebabkan kembung perut kerana ia menyebabkan penguncupan usus dan aerophagia.
  • Mengamalkan sukan daya tahan juga boleh menjadi punca masalah penghadaman yang muncul semasa senaman. Usaha bersukan mengeringkan mukosa gastrik dan menyebabkan kembung perut. Walau bagaimanapun, aktiviti fizikal yang rendah juga boleh menyebabkan kembung perut kerana ia menjadikan pengecutan kolon terlalu lemah.
  • Tembakau, kerana nikotin yang terkandung di dalamnya, meningkatkan keasidan kandungan perut dan boleh menjadi sumber gas usus.
  • Begitu juga, penggunaan julap yang banyak merengsakan lapisan kolon dan boleh menyebabkan kembung perut.
  • Semasa mengandung, rahim menekan usus dan boleh menimbulkan gas. Semasa menopaus, estrogen, yang dikenali untuk melawan kembung perut, berkurangan dan oleh itu menyebabkan gas usus. Penuaan juga kondusif untuk kembung perut kerana kehilangan nada otot dan pelinciran usus.

Sebab-sebab lain boleh menyebabkan kembung perut seperti penyakit:

  • Intoleransi laktosa akan menggalakkan penapaian dan oleh itu kembung perut, serta sindrom usus yang merengsa (gangguan penghadaman yang dicirikan oleh ketidakselesaan atau sensasi yang menyakitkan di dalam perut) yang mengubah kelajuan laluan melalui perut. kolon.
  • Kembung juga boleh disebabkan oleh sembelit, penyakit refluks gastroesophageal (= pedih ulu hati), jangkitan gastrousus, keracunan makanan, serangan apendisitis, dispepsia berfungsi (= perut yang tidak mengembung dengan baik selepas makan dan memberikan rasa terlalu kenyang), atau oleh perut. ulser (= luka pada lapisan perut) yang boleh menyebabkan sakit dan kekejangan.
  • Gigi yang rapuh akan menggalakkan keradangan, boleh menjadikan dinding usus rapuh dan menyebabkan kembung perut.

Akibat perut buncit

Dalam masyarakat, kembung perut akan menjadi punca ketidakselesaan atau rasa malu.

Ia juga dikatakan boleh menyebabkan rasa bengkak di bahagian perut disertai dengan sakit di bahagian usus, menggelegak di saluran penghadaman, kekejangan dan memulas.

Dalam kes kembung perut, adalah mungkin untuk merasakan keperluan untuk mengeluarkan gas dan keperluan untuk sendawa (= penolakan gas dari perut melalui mulut).

Apakah penyelesaian untuk melegakan kembung perut?

Terdapat banyak petua untuk mencegah atau melegakan perut kembung. Sebagai contoh, adalah dinasihatkan untuk mengelakkan minuman berkarbonat, makan perlahan-lahan dan mengunyah dengan baik atau mengehadkan penggunaan makanan yang boleh ditapai.

Mengambil arang atau tanah liat juga akan membantu menyerap gas dan dengan itu mengurangkan rasa kembung perut. Fitoterapi, homeopati atau aromaterapi juga merupakan penyelesaian untuk melawan kembung perut dengan meminta nasihat doktor anda terlebih dahulu.

Akhir sekali, pertimbangkan untuk berjumpa doktor anda untuk mendiagnosis kemungkinan penyakit seperti intoleransi laktosa atau sindrom usus yang merengsa yang mungkin bertanggungjawab untuk kembung perut.

Baca juga:

Dossier kami mengenai kembung perut

Lembaran kami mengenai aerophagia

Apa yang anda perlu tahu tentang gangguan pencernaan

Dossier susu kami

1 Komen

  1. Cel ke engangisiza ekhay ngokuqunjelw nakh ngifaa sizan

Sila tinggalkan balasan anda