Bahan resipi "Buah epal"
- kefir 2.5% 1 sudu besar.
- tepung gandum 1.5 sudu besar.
- telur 1 pc.
- gula 0.5 sudu besar.
- epal 1 pc.
- minyak bunga matahari 1 sudu kecil.
Nilai pemakanan hidangan "Pancake epal" (per 100 gram):
Kalori: 184.9 kkal.
Tupai: 4.5 gr.
Lemak: 2.7 gr.
Karbohidrat: 35.7 gr.
Bilangan hidangan: 1Bahan dan kandungan kalori dari resipi "Lempeng epal"
| Produk | Ukur | Berat, gr | Putih, gr | Lemak, g | Sudut, gr | Kal, kcal |
| kefir 2.5% | 1 hb. | 200 | 5.6 | 5 | 7.8 | 100 |
| tepung Gandum | 1.5 st | 195 | 17.94 | 2.34 | 146.06 | 666.9 |
| telur ayam | Sekeping 1 | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| gula pasir | 0.5 st | 80 | 0 | 0 | 79.76 | 318.4 |
| epal | Sekeping 1 | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| minyak bunga matahari | TAM 1. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| Jumlah | 700 | 31.2 | 19 | 250.2 | 1294.2 | |
| 1 yang disediakan | 700 | 31.2 | 19 | 250.2 | 1294.2 | |
| 100 gram | 100 | 4.5 | 2.7 | 35.7 | 184.9 |