Acrophobia ialah fobia spesifik yang kerap ditakrifkan oleh ketakutan ketinggian yang tidak seimbang dengan bahaya sebenar. Gangguan ini menimbulkan tindak balas cemas yang boleh merosot kepada serangan kebimbangan akut apabila orang itu mendapati dirinya tinggi atau di hadapan kekosongan. Rawatan yang ditawarkan terdiri daripada merungkai ketakutan ketinggian ini dengan secara beransur-ansur menghadapinya.

Definisi acrophobia

Acrophobia ialah fobia khusus yang ditakrifkan oleh ketakutan ketinggian yang tidak seimbang dengan bahaya sebenar.

Gangguan kebimbangan ini dicirikan oleh ketakutan panik yang tidak rasional apabila orang itu mendapati dirinya berada dalam ketinggian atau menghadapi kekosongan. Acrophobia diperkuat dengan ketiadaan perlindungan antara kekosongan dan orang itu. Ia juga boleh dicetuskan pada pemikiran semata-mata untuk menjadi tinggi, atau bahkan melalui proksi, apabila akrofob menggambarkan seseorang dalam situasi yang sama.

Acrophobia boleh merumitkan kehidupan praktikal, sosial dan psikologi mereka yang mengalaminya.

Jenis-jenis acrophobie

Terdapat hanya satu jenis acrophobia. Walau bagaimanapun, penjagaan mesti diambil untuk tidak mengelirukan dengan vertigo, disebabkan oleh disfungsi sistem vestibular atau kerosakan neurologi atau serebrum.

Punca acrophobia

Penyebab yang berbeza boleh menjadi punca acrophobia:

• Trauma, seperti terjatuh, dialami oleh orang itu sendiri atau disebabkan oleh orang lain dalam situasi jenis ini;
• Pendidikan dan model keibubapaan, seperti amaran kekal tentang bahaya tempat itu dan itu;
• Masalah vertigo yang lalu yang membawa kepada ketakutan yang dijangkakan terhadap situasi di mana orang itu tinggi.

Sesetengah penyelidik juga percaya bahawa acrophobia boleh menjadi semula jadi dan telah menyumbang kepada kemandirian spesies dengan mempromosikan penyesuaian yang lebih baik kepada alam sekitar - di sini, melindungi diri anda daripada jatuh - beribu-ribu tahun yang lalu.

Diagnosis acrophobia

Diagnosis pertama, yang dibuat oleh doktor yang hadir melalui penerangan mengenai masalah yang dialami oleh pesakit sendiri, akan atau tidak akan membenarkan pelaksanaan terapi.

Orang yang terjejas oleh acrophobia

Acrophobia sering berkembang semasa zaman kanak-kanak atau remaja. Tetapi apabila ia mengikuti peristiwa traumatik, ia boleh berlaku pada mana-mana umur. Dianggarkan 2 hingga 5% orang Perancis mengalami acrophobia.

Faktor yang memihak kepada akrofobia

Jika acrophobia boleh mempunyai komponen genetik dan oleh itu keturunan yang akan menjelaskan kecenderungan kepada jenis gangguan kecemasan ini, ini tidak mencukupi untuk menjelaskan kejadiannya.

Kelakuan mengelakkan diri

Acrophobia mencetuskan penubuhan mekanisme pengelakan dalam acrophobes untuk menyekat sebarang konfrontasi dengan ketinggian atau kekosongan.

Reaksi cemas

Menghadapi situasi yang tinggi atau menghadapi kekosongan, walaupun jangkaan yang mudah, sudah cukup untuk mencetuskan reaksi cemas dalam acrophob:

Degupan jantung yang cepat;

• Peluh;
• Gegaran;
• Sensasi tertarik kepada kekosongan;
• Rasa kehilangan keseimbangan;
• Menggigil atau kilat panas;
• Pening atau vertigo.

Serangan kebimbangan akut

Dalam sesetengah keadaan, tindak balas kebimbangan boleh membawa kepada serangan kebimbangan akut. Serangan ini datang secara tiba-tiba tetapi boleh berhenti secepat itu. Mereka bertahan antara 20 dan 30 minit secara purata dan gejala utamanya adalah seperti berikut:

• Kesan sesak nafas;
• Kesemutan atau kebas;
• Sakit dada ;
• Rasa tercekik;
• Loya;
• Takut mati, menjadi gila atau hilang kawalan;
• Kesan tidak realiti atau detasmen daripada diri sendiri.

Seperti semua fobia, acrophobia adalah lebih mudah untuk dirawat jika ia dirawat sebaik sahaja ia muncul. Langkah pertama ialah mencari punca acrophobia, apabila ia wujud.

Terapi yang berbeza, dikaitkan dengan teknik relaksasi, kemudian memungkinkan untuk menyahkonstruk ketakutan akan kekosongan dengan secara beransur-ansur menghadapinya:

• Psikoterapi;
• Terapi kognitif dan tingkah laku;
• Hipnosis;
• Terapi siber, yang membolehkan pesakit secara beransur-ansur terdedah kepada situasi kekosongan dalam realiti maya;
• EMDR (Desensitization dan Reprocessing Pergerakan Mata) atau desensitisasi dan pemprosesan semula oleh pergerakan mata;
• Meditasi kesedaran.

Preskripsi sementara ubat seperti antidepresan atau anxiolytics kadangkala ditunjukkan apabila orang itu tidak dapat mengikuti terapi ini.

Sukar untuk mencegah acrophobia. Sebaliknya, apabila gejala telah berkurangan atau hilang, pencegahan kambuh boleh diperbaiki dengan bantuan teknik relaksasi:

• Teknik pernafasan;
• Sofrologi;
• Yoga.