Pakar pemakanan Australia Susie Burell memberitahu makanan apa yang boleh membahayakan kesihatan untuk sarapan pagi.
Jadi, menurutnya, yang paling berbahaya bagi penerimaan pagi adalah Pete. Pakar menunjukkan bahawa mengenai scone terlalu banyak karbohidrat yang menyebabkan peningkatan kadar gula dalam darah. Jadi, 100 gram produk mengandungi kira-kira 60-80 gram karbohidrat.
Dan produk kedua, yang patut dikecualikan dari menu pagi adalah kepingan manis dan renyah. "Terdapat serat makanan yang sangat sedikit; mereka tidak dapat memuaskan seorang pria untuk waktu yang lama ”, - kata Barell. Amat berbahaya adalah bijirin untuk anak-anak yang makan Sarapan sehingga biasa makan gula-gula pada waktu pagi.
Suzy Barell menamakan alternatif yang berguna untuk memakan granola atau bijirin tanpa gula, yang boleh anda pemanis dengan menambahkan sedikit madu atau buah beri. Pilihan sarapan pagi yang baik adalah roti bakar dengan telur orak, sayur-sayuran, dan daging asap - yang terakhir harus dimakan dengan roti gandum, kerana ia mengandungi banyak kcal.