Pada penghujung tahun 2021, Karine Ferri mengeluarkan buku di Éditions Robert Laffont: Kehidupan yang seimbang. Kami bertemu dengannya:
Hello Karine. Sebagai seorang wanita, ibu dan pemimpin, bagaimana anda berjaya "tidak memilih"?
KF : Saya sangat menyukai apa yang saya lakukan, secara profesional, tetapi juga dalam kehidupan peribadi dan keluarga saya. Saya menghargai lampu sorotan seperti kedamaian dan alam semula jadi. Saya telah berdamai untuk seketika sekarang dengan "dua Karines ini" dan menjadi seorang wanita yang mempunyai cahaya dan bayangan.
Untuk berjaya mendamaikan kedua-duanya, bagaimanapun, Saya sangat teratur: agenda kertas, senarai tugasan... Saya merancang segala-galanya! Saya juga memisahkan masa profesional dan peribadi saya sebaik mungkin, supaya apabila saya berada di set, saya memberi tumpuan kepada rancangan, tetapi, apabila pulang, saya menjadi sangat tidak dapat dihubungi, lebih baik melalui mesej teks, untuk memelihara keluarga kepompong.
Buku anda dipanggil "Kehidupan yang seimbang", bagaimana anda menghasilkan idea itu?
KF : Projek itu dilahirkan semasa berpantang pertama, di mana kami mengekalkan kedekatan dengan orang ramai melalui rangkaian sosial. Saya kemudiannya berasa minat apa yang saya kongsikan dari kehidupan seharian saya : resipi saya, foto eksklusif… Buku ini dibina berdasarkan dinamik yang sama, supaya ia boleh diakses oleh semua wanita, dalam jarak yang dekat dan dalam keyakinan: Saya berkongsi senarai main dan hidangan kegemaran saya…
Ia juga merupakan peluang untuk mengumpulkan "petua dan petua" yang berkesan untuk saya semasa hospital bersalin dan yang saya ingin sampaikan. Dengan buku ini saya berharap wanita akan memakai pandangan yang kurang kasar pada dirinya. Kami melakukan yang terbaik untuk mendamaikan kehidupan sebagai seorang wanita, kehidupan ibu dan kehidupan profesional, kami juga tidak harus berada di bawah tekanan yang berlebihan, terutamanya kerana rangkaian sosial malangnya sudah memainkan peranan ini. Bagi saya, saya sentiasa membuat pilihan untuk mendengar sendiri dahulu dan tidak semestinya mengikut trend terkini.
Anda juga menangani perasaan bimbang yang timbul pada masa yang sama sebagai ibu, apakah itu?
KF : Sememangnya, perasaan ini sangat mengerikan dan cemerlang… Hebat, kerana ini bermakna kita bertuah kerana menjadi ibu bapa, tetapi juga mengerikan kerana ia menghilangkan rasa ringan dalam kehidupan seharian! Setelah bayi dalam hidup kita, kita kemudian berfikir untuk banyak orang, kita sering tertanya-tanya sama ada anak kita sihat, jika kita melakukan segala-galanya dengan baik juga… Beginilah ibu saya memberitahu saya pada masa lalu: "Anda akan lihat, apabila anda mempunyai anak, anda akan tidur kurang lena ”, kemudian mengambil makna penuh, dari masa kehamilan.
Setiap hari, apakah gaya hidup anda?
KF : Sukan adalah sebahagian daripada rutin harian saya dan ia juga berlaku semasa saya hamil. Namun begitu, Saya tidak terlalu ketat dalam diet, Saya lebih suka berseronok dan jika saya membuat perubahan, beri pampasan untuknya pada hari berikutnya dengan bersikap lebih munasabah sedikit atau dengan bersukan.
Anda berkongsi rutin sukan dalam buku anda, bagaimana anda membangunkannya?
KF : Refleks pertama yang perlu ada, sama ada anda seorang masa depan atau ibu muda, adalah untuk minta kebenaran doktor anda terlebih dahulu untuk bersukan. Kemudian, ideanya bukan untuk pergi dalam persembahan tetapi dalam mengekalkan bentuk fizikal dan mental. Semua latihan itu dibina bersama dengan jurulatih sukan saya, Xavier Ritter, yang telah mengikuti saya selama bertahun-tahun. Saya juga berkongsi cadangan meditasi untuk menjadikan pendekatan kesejahteraan holistik.
Nasihat yang manakah untuk anda paling peribadi antara yang dikongsi?
KF : Bagi wanita yang baru mengetahui kehamilan mereka tetapi ingin menunggu sehingga beberapa bulan pertama berlalu untuk mengumumkannya kepada orang sekeliling, saya suka petua ini yang terdiri daripada gantikan wain dengan jus anggur semasa perjumpaan keluarga, minuman beralkohol dengan rakan atau koktel profesional, ia sangat berkesan untuk saya!
Jika tidak, apabila bayi hadir di kalangan kita, hakikatnya meletakkan beberapa puting di atas katil sangat membantu kami semasa bangun pada waktu malam: lebih mudah baginya untuk mencari putingnya sendiri dan tertidur semula.
Anda juga melampirkan, nampaknya, kepentingan tertentu untuk kebangkitan deria?
KF : Sesungguhnya, sebagai contoh, muzik sangat hadir dalam kehidupan seharian kita, begitu juga kesedaran tentang sentuhan, yang melibatkan urut bayi, selepas mandi. Saya mengambil masa sebenar untuk bertukar dengan anak-anak saya pada masa itu untuk mengurut mereka, bercakap dengan mereka …
Satu soalan terakhir: bagaimana anda berjaya menyelamatkan diri anda waktu rehat?
KF : Saya mempunyai keperluan sebenar detik-detik kesunyian supaya saya kemudian boleh bersedia, baik untuk keluarga saya dan secara profesional, di set. Saya kemudian melakukan seperti yang dilakukan oleh ramai ibu bapa, saya membuat improvisasi: semasa tidur siang anak-anak, apabila mereka berada di sekolah... Ini tidak semestinya sesi yang panjang, sepuluh minit sudah cukup tetapi perlu teratur. Kami kemudian boleh mencari “Tempat perlindungan” yang kita akan bayangkan, di mana kita berasa baik dan di mana ia boleh berehat.
Terima kasih Karine!