9 bintang makanan mentah dan bagaimana mereka sampai di sana pakar

Sebagai tambahan kepada semua jenis sayur-sayuran dan buah-buahan, diet pakar makanan mentah termasuk kacang, minyak sayuran sejuk sejuk, buah-buahan kering dan juga bijirin, tetapi ia dimakan selepas bercambah. Pakar makanan mentah percaya bahawa dengan cara ini nilai pemakanan terpelihara secara maksimum dalam produk. Satu lagi hujah mereka ialah pada zaman dahulu manusia tidak makan makanan bergoreng dan dimasak serta tidak makan daging dan ikan.

Terdapat pelbagai pilihan untuk diet makanan mentah. Sebagai contoh, penganut diet makanan mentah omnivor makan segala-galanya - ikan, daging, dan produk tenusu, tetapi semua ini mesti mentah. Vegetarian mentah membenarkan diri mereka susu dan telur mentah. Namun, kebanyakan pakar makanan mentah mematuhi sekatan ketat: tiada daging, ikan atau susu, hanya makanan berasaskan tumbuhan. Benar, beberapa selebriti yang memulakan diet makanan mentah mematuhi peraturan yang ketat itu.

Dipercayai bahawa Demi Moore yang mempelopori diet makanan mentah di Hollywood. Pelakon itu pasti bahawa sistem pemakanan inilah yang membolehkannya mengekalkan kecantikannya.

Diet Moore merangkumi koktail 10 biji tomato, dan dia menggantikan gula-gula dengan jus ceri beku tanpa gula. Pada masa yang sama, pelakon itu tidak menolak makanan yang berasal dari haiwan, tetapi memakannya tanpa rawatan panas.

Contohnya, untuk sarapan pagi, Demi boleh makan salad buah, untuk makan tengah hari - carpaccio daging lembu dengan sayur-sayuran, untuk makan malam - sayur-sayuran dan sushi tanpa nasi. Dan semua ini dibasuh dengan banyak jus tomato.

Dan satu lagi rahsia - lada cili ditambah kepada produk, membolehkan untuk mempercepatkan metabolisme dan, dengan itu, pembakaran lemak.

Walaupun fakta bahawa pelakon terkenal itu berada dalam senarai kami, dia masih tidak boleh dipanggil pakar makanan mentah klasik. Dia sebenarnya makan kebanyakan produk mentah. Selain kacang, biji, sayur-sayuran dan buah-buahan, Jolie makan bubur yang direndam dalam air dengan madu dan buah. Walau bagaimanapun, dia tidak menolak protein haiwan dan makan ayam atau ikan, dikukus atau dibakar dalam foil beberapa kali seminggu. Pelakon itu juga membenarkan dirinya sendiri yogurt rendah lemak dan keju kotej, sup sayuran sejuk, seperti gazpacho, dan semua jenis teh yang tidak boleh dibancuh tanpa air mendidih.

Oleh kerana nuansa dalam diet ini, ahli makanan mentah yang yakin tidak mengenali pelakon itu sebagai milik mereka. Jolie mengesyorkan agar anda secara beransur-ansur mengikuti diet makanan mentah, mengatur hari puasa untuk diri anda dengan sayur-sayuran dan buah-buahan. Juga, pelakon itu menawarkan untuk mendengar keinginan tubuhnya.

Penyanyi dan pelakon itu, menurutnya, telah mengamalkan vegetarian selama lebih dari 20 tahun. Namun, dari semasa ke semasa ia menyimpang dari sistem kuasa yang dipilih.

Sebagai contoh, ketika dia ditawarkan peranan sebagai Mark Chapman, pembunuh John Lennon, Jared harus pulih dengan cukup banyak, bukan tanpa bantuan protein dan karbohidrat yang dimasak dengan mahir. Selepas penggambaran, Jared memutuskan untuk kembali sihat dengan diet makanan mentah. Dia mula makan kacang-kacangan, beri, dan makanan mentah lain.

Baru-baru ini, Jared Leto umumnya menjadi ketagih dengan apa yang disebut sebagai fruitarianism: ini adalah sejenis diet makanan mentah, ketika hanya buah-buahan yang dimakan.

Semasa wawancara, dia sering dilihat dengan pisang atau jeruk keprok. Namun, demi peranan dalam filem itu, dia kadang-kadang siap mengorbankan prinsip dan makan tuna, tetapi hanya pada kamera dan hanya untuk kepentingan seni.

Sukar untuk memanggil pelakon itu sebagai ahli makanan mentah klasik - Uma Thurman tidak mematuhi sistem makanan ini sepanjang masa. Dia menggunakannya sebagai salah satu dietnya, walaupun dia makan makanan mentah dengan kerap dan kerap.

Menurut pelakon itu, sangat sukar baginya untuk membiasakan diri dengan makanan mentah. Tetapi ketika dia terlibat, dia menyukainya.

Tidak seperti vegan, Thurman, dalam periode ketika dia menjalani diet "mentah", tidak hanya makan makanan tanaman, seperti buah-buahan kering dan bijirin yang tumbuh, tetapi juga daging mentah.

Pelakon itu menjadi ahli makanan mentah setelah membaca novel Jonathan Safran Foer Eating Animals. Selain itu, menurut Portman, dia menyukai diet Demi Moore.

Benar, Natalie Portman tetap menjadi ahli makanan mentah hanya sebelum kehamilan. Sebaik sahaja dia menyedari bahawa dia sedang hamil, dia memutuskan untuk beralih ke vegetarian. Pelakon itu merasakan bahawa tubuh memerlukan susu, mentega dan telur, dan tidak menafikan dirinya sendiri. Dia bimbang kanak-kanak itu tidak akan mendapat cukup vitamin untuk perkembangannya. Walau bagaimanapun, ada kemungkinan Portman akan kembali ke diet makanan mentah.

Seorang kenalan meyakinkan pelakon terkenal untuk menjadi vegetarian ketika berusia 24 tahun. Perubahan dalam diet, menurut Harrelson, memungkinkannya menyingkirkan masalah kesihatannya.

Kemudian, bintang Hollywood itu menjadi ketagih dengan diet makanan mentah. Kebanyakan produk yang digunakan oleh pelakon itu ditanam di ladang eko di pulau Maui Hawaii.

Diet Harrelson terutamanya buah-buahan, sayur-sayuran dan kacang-kacangan. Pelakon itu juga menghasilkan banyak wang atas keyakinannya - dia adalah pemilik bersama sebuah restoran vegan dan taman bir organik pertama di dunia.

Pelakon ini menjadi vegetarian pada usia yang lebih awal daripada Madonna, pada usia 12. Dia didorong oleh buku yang sama dengan Natalie Portman, Eating Animals, untuk bergerak ke arah diet makanan mentah. Lebih-lebih lagi, dia menjadi pejuang aktif untuk hak-hak adik-adik kita.

Hathaway makan sayur-sayuran dan buah-buahan, dan dia sangat suka brokoli. Dia menambah sos jalapeno ke pinggannya. Pada waktu malam, pelakon itu minum dua sudu minyak zaitun dara tambahan. Ia mendorong penghapusan toksin dari badan dan memperbaiki keadaan kulit.

Penyanyi itu mendekati dietnya secara rasional. Beberapa tahun yang lalu, dia melepaskan daging, ayam dan ikan dan menjadi vegetarian. Dia menyiarkan hidangannya di Instagram dan bahkan menawarkan resipi. Bagi Casanova, diet makanan mentah bukanlah sistem makanan tetap. Dia beralih kepadanya pada musim panas, ketika buah-buahan dan sayur-sayuran mengandungi jumlah nutrien maksimum.

Penyanyi ini suka sup labu, bayam dan kembang kol. Juga dalam dietnya adalah salad saderi, alpukat, wortel, selada dan suluguni, dibumbui dengan rempah-rempah eksotik. Pada masa yang sama, Casanova menyukai teh jahe, teh pu-erh, kopi dan coklat, jadi anda tidak boleh memanggilnya ahli makanan mentah yang yakin.

Dalam kes saya, semuanya berlaku secara beransur-ansur. Pada mulanya saya berhenti makan daging merah, kemudian ayam, telur, ikan, kemudian - daripada produk tenusu. Dan akhirnya saya beralih kepada diet makanan mentah. Rahsia utama adalah bahawa anda tidak sepatutnya mengehadkan diri anda dengan sengaja: dengarkan badan anda dan tolak produk yang tidak diperlukan. Saya tahu produk yang mana dan bagaimana ia memberi kesan kepada badan saya. Jika daging tidak baik untuk saya, maka mengapa makan yang buruk? Ia adalah produk toksik yang mencemarkan badan. Bagi sesiapa yang mempertimbangkan untuk beralih kepada diet makanan mentah, saya akan mengesyorkan membaca Kajian China oleh Colin dan Thomas Campbell. Ramai orang yang saya kenal berhenti makan daging selepas membacanya.

Hari puasa juga sangat berguna, ketika tubuh menerima nutrien pada siang hari dari makanan sihat yang tidak mengandungi gula, tepung dan belum digoreng. Akibatnya, setelah berhari-hari, kebiasaan rasa mungkin berubah. Saya cadangkan memulakan pagi anda dengan segelas jus hijau yang diperah dari epal, timun, saderi, bayam dan limau. Ramai orang sihat membersihkan badan mereka secara berkala dengan jus detoks yang sejuk. Namun, jika ada penyakit, misalnya, masalah dengan pankreas atau ulser perut, maka disarankan untuk mencairkan jus dengan air satu hingga tiga. Walau bagaimanapun, pengambilan jus jangka panjang, misalnya, dalam satu atau dua hari, lebih baik memulakannya hanya setelah berjumpa doktor. "