Keadaan hidup kadangkala menghilangkan kekuatan kita. Baik moral mahupun fizikal. Dan anda perlu terus bekerja, belajar, dan memenuhi tugas anda. Dalam kes ini, lebih baik tidak menggunakan bantuan minuman tenaga dengan komposisi berbahaya. Secara semula jadi, terdapat banyak komponen yang boleh meningkatkan nada, mencergaskan dan menghilangkan keletihan.
Apa yang perlu dimakan atau diminum agar terasa lebih segar?
Teh hijau
Teh hijau, sebagai sumber kafein, menyegarkan serta kopi. Selain itu, minuman ini mengandungi banyak vitamin dan mineral yang mempercepatkan metabolisme dan memberi kekuatan. Hanya lebih suka teh yang baru dibancuh yang diperbuat daripada daun besar, dibancuh mengikut semua peraturan - dengan cara ini ia akan membawa faedah maksimum.
Laut buckthorn
Sea buckthorn ialah makanan super domestik kami, yang dijamin dapat meningkatkan mood anda dan memberi anda kekuatan. Sea buckthorn mengandungi hormon kegembiraan dan keseronokan - serotonin, sejumlah besar vitamin C, beta-karotena dan asid lemak tak tepu.
Halia
Halia merangsang peredaran, jadi tidak hairanlah badan anda akan pulih. Selain itu, halia adalah penambah metabolisme yang sangat baik, yang bermaksud bahawa semua nutrien untuk kesejahteraan anda akan diserap dengan lebih baik. Peningkatan fungsi otak juga diperhatikan selepas memakan tumbuhan ini.
Serai
Schisandra adalah tincture farmasi yang digunakan untuk keletihan dan neurasthenia yang berpanjangan. Cukup masukkan serai ke dalam teh dan rasakan daya tarikan, peningkatan kepekatan dan prestasi.
Echinacea
Echinacea adalah agen anti-radang, antivirus dan detoksifikasi yang terkenal. Ia menguatkan sistem imun dengan baik dan membolehkan tubuh bekerja dengan cekap. Echinacea akan membantu mengatasi kegembiraan berlebihan, meningkatkan ingatan dan nada.
Ginseng
Satu lagi ubat yang boleh anda beli di mana-mana farmasi. Ginseng telah lama dianggap kuat dan perangsang semua sistem badan. Ini meningkatkan imuniti dan membantu mengatasi penyakit yang semakin hampir. Ia juga sangat berkesan untuk gangguan sistem saraf.
Citrus
Sumber vitamin C, buah sitrus menyegarkan dan meningkatkan kesejahteraan dengan sempurna. Rasa manis dan masam juga merangsang reseptor kita dan memberikan rangsangan tenaga tambahan. Tambahkan buah sitrus ke dalam smoothie, sediakan jus segar dengan pulpa untuk hari yang produktif.
Eleutherococcus
Ramuan ini dijual di farmasi sebagai sirap, tablet, atau kapsul. Ini adalah tonik herba, yang, dengan cara ini, disarankan untuk kemurungan, neurosis dan pencerobohan.
Tutsan
St John's wort tergolong dalam kategori antidepresan herba yang mempunyai kesan penenang. Dan keletihan dan kegembiraan adalah pendamping kekurangan kekuatan. St John's wort akan meningkatkan mood, meningkatkan kecekapan dan mengembalikan semangat pada badan.
Sihatlah!