Beberapa diet membuat anda menurunkan berat badan, kadang-kadang berat badan yang banyak, tetapi berapa harganya? Mengapa anda mengenakan diet yang ketat dan tidak sesuai pada diri anda? Anda sering terdedah kepada risiko ketidakseimbangan pemakanan (dalam serat, mineral, vitamin, dan lain-lain) yang membahayakan kesihatan anda: perhatikan contohnya bahawa diet protein tinggi boleh membuat ginjal berlebihan. Belum lagi bahawa ia memerlukan banyak kemahuan, dan tanpa melupakan komponen psikologi, tingkah laku dan persekitaran. Kekecewaan apa!

Dan semangat dalam semua ini? Ia tidak lebih baik. Jarang kekal dalam keadaan baik. Dia kelihatan agak sedih.

Anda tahu secara mendalam kesan yo-yo, fenomena neraka ini! Satu diet mengejar yang lain tetapi selalu berakhir dengan cara yang sama: kenaikan berat badan yang tidak dapat dielakkan disertai dengan beberapa pound tambahan. Ini adalah kesan diet yang ketat. Kambuh ini tidak dapat dielakkan dalam kehidupan seharian anda. Anda mendapati diri anda berada dalam situasi kegagalan, rasa bersalah, harga diri yang rendah ... Kita mesti menghadapi fakta, diet keajaiban tidak ada, jika tidak, ia akan diketahui! Anda harus mendapatkan semula kawalan badan anda dengan memberikannya makanan yang sihat dan pelbagai. Dan lebih baik menerima beberapa lekuk daripada ingin mencapai matlamat yang tidak dapat dicapai; ini adalah syarat penting sekiranya anda ingin menstabilkan berat badan anda.

Untuk menurunkan berat badan secara berkesinambungan, memilih untuk tidak melakukan diet dengan memilih sebaliknya mengamalkan tabiat makan yang baik yang dapat dilihat dalam jangka panjang. Juga, penting untuk disokong dalam pendekatan anda. Semua ditaburkan tanpa rasa kecewa. Ini adalah satu-satunya cara untuk melakukannya.

Juga, ingat bahawa tidak ada yang menggantikan perundingan dengan profesional kesihatan untuk menetapkan program pemakanan yang disesuaikan dengan keadaan peribadi anda. Dengan kata lain, tidak ada yang menggantikan susulan yang diperibadikan.