Sesetengah produk, walaupun manfaatnya jelas, boleh membahayakan tubuh kita. Penggunaan mana-mana produk tidak boleh melebihi norma.
Lemon
Lemon mempunyai struktur yang bermanfaat; ia dihargai untuk banyak vitamin dan mineral, berkat penguatan sistem kekebalan tubuh, menghilangkan tanda-tanda selsema, dan memperbaiki keadaan saluran darah.
Ramai suri rumah memotong kepingan lemon, memasukkannya ke dalam balang, dan menutupnya dengan sejumlah besar gula. Produknya tidak masam, dan seseorang boleh memakannya dengan banyak.
Walau bagaimanapun, lemon adalah sumber asid, yang menyebabkan kerosakan yang tidak dapat diperbaiki pada saluran gastro-usus dan merengsakan membran mukus dengan teruk. Juga, lemon merosakkan enamel gigi dan meningkatkan kepekaan gigi. Oleh itu, setelah minum lemon, anda perlu membilas mulut dengan air. Dan tidak menyalahgunakannya.
Produk tenusu rendah lemak
Oleh kerana kandungan kalori yang rendah, produk tenusu terlibat secara aktif dalam diet yang berbeza. Tetapi semuanya tidak begitu mudah. Untuk meningkatkan rasa dan memberi mereka konsistensi yang diperlukan dan pengeluar menambah komposisi pemanis dan perasa yang berbahaya. Lebih sihat untuk mengambil produk tenusu dengan kandungan lemak yang dikurangkan.
Lobak
Carrot adalah sumber beta-karoten dan nutrien lain. Tetapi dengan pengambilan beta-karoten yang berterusan berkumpul dan memberikan kulit warna kuning khas. Walaupun kesihatan warna ini tidak membahayakan, ia kelihatan tidak sedap dipandang dan menakutkan.
kopi
Kopi, walaupun terdapat banyak kontroversi, masih boleh disebut sebagai produk yang berguna. Kafein alkaloid telah merangsang sistem kardiovaskular dan saraf dan meningkatkan tahap dopamin di otak yang membuat kita merasa hidup. Kopi mengandungi banyak antioksidan dan sebatian fenolik untuk pencegahan barah.
Semuanya adil sekiranya kopi yang anda akan minum sangat sederhana. Sebilangan besar minuman ini penuh dengan sakit kepala, penyakit jantung, insomnia, mual.
Jus segar
Jus yang baru diperah juga sumber vitamin dan mineral, tetapi berkalori tinggi dan berkhasiat. Selain itu, beberapa ramuan jus boleh menyebabkan reaksi alergi. Oleh itu, jumlah jus harus selalu diseragamkan: tidak lebih dari 2-3 gelas sehari.
Kaviar merah
Kaviar, walaupun kadang-kadang disarankan untuk menambah diet anda. Ini adalah sumber protein, vitamin, nutrien, dan asid lemak yang sihat. Hanya memilikinya dalam kuantiti yang banyak sangat berbahaya, dan bukan hanya kerana boleh menimbulkan alahan. Oleh kerana produk merosakkan dengan cepat, dalam balang, pengilang menambah pengawet dengan murah hati. Dan kerana sejumlah besar garam, kaviar merah dalam jumlah besar menyebabkan bengkak.
kacang Brazil
Kacang Brazil mengandungi selenium - mineral surih yang penting bagi tubuh mana-mana orang. Dia terlibat dalam metabolisme dan meningkatkan pencernaan. Walau bagaimanapun, kacang ini juga merupakan sumber radium dalam dos kecil. Kacang Norma Brazil untuk orang dewasa adalah 2 kacang sehari, untuk kanak-kanak, maksimum 1.