Selaras dengan mitologi India, seluruh dunia material dianyam daripada tiga tenaga atau "gunas". Mereka mewakili (sattva – kesucian, pengetahuan, kebajikan), (rajas – tindakan, keghairahan, keterikatan) dan (tamas – tidak bertindak, kealpaan) dan hadir dalam segalanya.
Keghairahan semacam
Ciri-ciri utama: kreativiti; kegilaan; tenaga bergelora, resah. Orang dalam mod nafsu yang dominan penuh dengan keinginan, mereka mendambakan kesenangan duniawi, mereka didorong oleh cita-cita dan rasa persaingan. Dari bahasa Sanskrit, perkataan "rajas" bermaksud "najis". Perkataan itu juga dikaitkan dengan akar "rakta", yang bermaksud "merah" dalam terjemahan. Jika anda berfikir untuk tinggal di dalam bilik dengan kertas dinding merah atau wanita berpakaian merah, anda boleh merasakan tenaga Rajas. Makanan yang merangsang Rajas, mod ghairah, dan sering membuangnya tidak seimbang: pedas, masam. Kopi, bawang, lada panas. Kelajuan pantas makan makanan juga tergolong dalam mod ghairah. Mencampur dan menggabungkan sejumlah besar makanan yang berbeza juga membawa guna Rajas.
Guna kejahilan
Ciri-ciri utama: kusam, tidak sensitif, kesuraman, tenaga gelap. Perkataan Sanskrit secara literal bermaksud "kegelapan, biru tua, hitam". Orang Tamasic adalah muram, lesu, kusam, mereka dicirikan oleh ketamakan. Kadang-kadang orang seperti itu dicirikan oleh kemalasan, sikap tidak peduli. Makanan: Semua makanan lapuk, kurang masak atau terlalu masak adalah dalam cara kejahilan. Daging merah, makanan dalam tin, makanan yang ditapai, makanan lama yang dipanaskan semula. Makan berlebihan juga tamasic.
guna kebaikan
Ciri-ciri Utama: Ketenangan, Kedamaian, Tenaga Bersih. Dalam bahasa Sanskrit, "sattva" adalah berdasarkan prinsip "Sat", yang bermaksud "menjadi sempurna". Jika sifat kebaikan berlaku dalam diri seseorang, maka dia tenang, harmoni, tertumpu, tidak mementingkan diri sendiri dan menunjukkan belas kasihan. Makanan sattvic berkhasiat dan mudah dihadam. Bijirin, buah-buahan segar, air tulen, sayur-sayuran, susu dan yogurt. Makanan ini membantu
Seperti yang dinyatakan di atas, kita semua terdiri daripada tiga guna. Walau bagaimanapun, pada tempoh tertentu dalam hidup kita, satu guna menguasai yang lain. Kesedaran tentang hakikat ini meluaskan sempadan dan kemungkinan manusia. Kami menghadapi hari tamasic, gelap dan kelabu, kadang-kadang panjang, tetapi ia berlalu. Perhatikan mereka, mengingati bahawa tiada guna yang kekal mendominasi sepanjang masa – ia sememangnya interaksi yang dinamik. Selain pemakanan yang betul,