7 nasihat doktor tentang cara minum alkohol pada Malam Tahun Baru dan tidak mabuk

Cuti Tahun Baru secara tradisinya melibatkan beberapa siri kenduri dan minuman keras. Kami bercakap dengan Dmitry Vashkin, ketua doktor Klinik Marshak, tentang cara berseronok dan tanpa menjejaskan kesihatan anda semasa cuti musim sejuk. Pakar dengan baik menjawab soalan kami.

Bagaimana untuk memulakan Malam Tahun Baru dan tidak mabuk sebelum jam berbunyi pertama?

Paling penting, jangan minum semasa perut kosong. Makanan ringan dan buah-buahan 2-3 jam sebelum permulaan perayaan akan membantu mengelakkan mabuk cepat. Mulakan dengan minuman dengan tahap yang paling rendah dan beralih kepada yang lebih kuat secara beransur-ansur, mengawal keadaan anda. Jika boleh, keluar ke udara segar, bergerak lebih banyak. Beli minuman berkualiti tanpa terpengaruh dengan godaan murah promosi. Pilihan ideal untuk kekal sedar adalah minum satu minuman sepanjang malam dan dalam teguk kecil, tidak lupa untuk snek.

Bagaimana untuk tidak pergi ke pesta dan menghabiskan cuti musim sejuk dengan faedah?

Pilihan terbaik adalah tidak minum sama sekali, jika pilihan ini tidak sesuai, rancang hujung minggu supaya pertemuan dengan rakan-rakan silih berganti dengan hari-hari rehat sepenuhnya daripada minum alkohol. Sukan, membeli-belah dan percutian dengan kanak-kanak memerlukan perhatian, kenduri ganti dengan aktiviti luar, memberi masa badan untuk pulih. Jangan bawa diri ke wad hospital dan rujuk kepada pakar dadah.

Bagaimana untuk cepat pulih pada waktu pagi selepas Tahun Baru?

Lebih banyak rehat dan relaksasi. Luangkan separuh hari pertama di atas katil, dapatkan tidur yang cukup, jangan menjemput tetamu pada waktu pagi dan jangan tergesa-gesa untuk menghabiskan semua salad yang anda tidak sempat mencuba pada waktu malam. Jika kepala anda sakit, berat di perut dan dahaga mendorong anda keluar dari katil ke dapur, jangan tergesa-gesa untuk makan salad dan daging berlemak. Minum jus, kolak buah kering, jeruk asli tanpa cuka, teh herba. Berjalan-jalan sebentar di taman atau sekitar rumah, dapatkan udara segar. Jika menjelang petang keadaan tidak bertambah baik, saya cadangkan untuk berunding dengan doktor, loya dan sakit kepala boleh menjadi tanda meracuni badan dengan alkohol berkualiti rendah.

Bagaimana untuk minum alkohol pada hari cuti, dengan kerosakan minimum kepada kesihatan?

Jangan mula beraya dengan perut kosong. Kebanyakan orang tidak makan sehingga gelas pertama, segera tuangkan yang kedua dan baru mula makan. Jadi sangat mudah untuk mabuk. Mulakan dengan salad sayuran ringan, buah. Selepas setiap roti bakar, jangan lupa makan snek dan jangan ganti minuman beralkohol. Adalah lebih baik untuk memilih satu, tetapi berkualiti tinggi dan menikmati kualiti produk, dan tidak bercakap besar tentang jumlah alkohol yang anda minum. Makan ikan, daging tanpa lemak, jangan bersandar pada dressing mayonis. Asid amino yang terkandung dalam pisang, oren, meningkatkan hormon kegembiraan, dan mood bertambah baik secara semula jadi, tanpa perengsa alkohol. Cari keseronokan dan keseronokan dalam komunikasi, bukan dalam botol.

Seorang penceroboh mabuk muncul di syarikat itu, apa yang perlu dilakukan dalam kes ini?

Orang yang paling baik dan paling manis dalam kehidupan biasa, dalam keadaan mabuk, boleh menjadi agresif dan mengganggu orang lain. Jika boleh, tenangkan dia dan jangan biarkan dia minum lagi. Jika boleh, bawa keganasan dari syarikat dan kanak-kanak, tidurkan dia atau hubungi dia teksi. Jika kaedah ini tidak membantu, dan anda melihat ancaman langsung kepada orang lain, hubungi polis dengan segera, jangan mengharapkan masalah.

Bagaimanakah seorang bukan peminum boleh bergembira bersama peminum?

Perkara utama adalah tidak memberi tumpuan kepadanya. Minum jus, air, angkat gelas dengan semua orang di meja, katakan roti bakar. Malam Tahun Baru adalah percutian untuk semua orang dan anda tidak sepatutnya berputus asa dengan keseronokan hanya kerana anda tidak minum alkohol. Kelebihan anda ialah anda boleh mencuba semua hidangan yang dimasak dan menilai rasa mereka, mengambil bahagian dalam semua pertandingan dan hiburan, bercakap dengan orang yang menarik dan mengingati perbualan pada hari berikutnya. Sekiranya anda pernah ketagih alkohol pada masa lalu dan tidak pasti bahawa anda boleh menahannya, lebih baik jangan memprovokasi diri sendiri dan lebih suka syarikat yang kurang bising yang tidak minum dan tenang.

Apakah ubat untuk mempersenjatai diri anda untuk menyelamatkan diri daripada keracunan alkohol?

Enzim untuk memperbaiki pencernaan yang mengandungi pancreatin, arang aktif, air mineral, persediaan yang mengandungi asid suksinik. Selepas meminum beberapa tablet arang sebelum kenduri, anda akan mengurangkan mabuk badan, anda tidak akan mabuk lebih lama dan akan dapat mengawal diri anda. Jika anda makan berlebihan dan berasa berat di dalam perut, minum enzim dan cuba untuk tidak makan makanan berat sepanjang hari, hadkan diri anda kepada minuman bukan berkarbonat tanpa alkohol dan air bersih.

Akhir sekali, saya ingin mengucapkan selamat sejahtera, keintiman dan kemesraan kepada pembaca Alkofan dan orang tersayang mereka! Bersantai dengan manfaat dan keseronokan!