Contents [show]
Banyak gurauan mak mertua, tapi serius, tension dengan mertua memang menjadi masalah ramai pasangan. Keadaan boleh menjadi sangat panas semasa cuti apabila semua orang sepatutnya menjadi satu keluarga besar yang bahagia. Bagaimana untuk mengharungi pertemuan ini dengan kerugian yang minimum?
Adakah anda berfikir tentang lawatan ibu bapa pasangan anda dengan ketakutan? Adakah percutian akan rosak lagi? Sebilangan besar ia bergantung kepada anda. Berikut adalah beberapa petua daripada ahli terapi keluarga.
1. Berjanji pada diri sendiri bahawa anda akan cuba memperbaiki hubungan.
Tidak perlu menjanjikan sesuatu kepada diri sendiri hanya pada malam Tahun Baru. Bersama pasangan hidup anda, anda telah memilih ibu bapanya, dan anda tidak akan menyingkirkan mereka, kecuali mungkin selepas perceraian. Cuba untuk tidak mengeluh setiap kali anda melawat ibu mertua atau ibu mertua anda, tetapi bergaul dengan mereka sepanjang tahun ini. Anda mempunyai banyak tahun di hadapan anda, jadi ia tidak semestinya sempurna pada kali pertama. Mulakan dengan langkah kecil, seperti «Saya tidak akan menyebut tentang minum Pak Cik Suami tahun ini.» Lama kelamaan, anda akan mendapati bahawa berkomunikasi dengan ibu bapa pasangan anda tidak lagi membebankan anda. ― Aaron Anderson, ahli terapi keluarga.
2. Bercakap terus terang dengan pasangan anda terlebih dahulu
Jangan rahsiakan ketakutan dan kebimbangan anda! Bercakap dengan pasangan anda tentang bagaimana anda fikir pertemuan dengan ibu bapa akan berjalan. Tetapi jangan bercakap tentang sikap negatif anda terhadap mereka. Beritahu perkara yang mengganggu anda dan minta bantuan. Terangkan dengan tepat apa yang anda perlukan. Sebagai contoh, minta dia untuk lebih menyokong atau lebih aktif dalam membuat persiapan untuk perayaan keluarga. Fikirkan melalui perbualan ini dan analisa kebimbangan anda. ― Marnie Fuerman, ahli terapi keluarga.
3. Jaga diri sendiri
Salah satu sebab utama kita hilang sabar dengan tetamu adalah keperluan untuk menghiburkan mereka. Semasa pertemuan dengan rakan-rakan atau, terutamanya, saudara-mara, seseorang sering terpaksa mengabaikan keinginan sendiri demi keselesaan orang lain. Akibatnya, kita lupa tentang diri kita sendiri. Dan walaupun kelihatan seperti tiada masa untuk menjaga diri anda, ini adalah cara terbaik untuk menangani tekanan dan pencerobohan ruang peribadi.
Bekerjasama dengan rakan kongsi. Ingat, anda adalah pasangan pertama, dan barulah - anak lelaki atau perempuan
Jaga kesihatan, mandi santai, tidur awal, baca tempat sunyi. Dengarkan badan anda dan cuba beri perhatian lebih kepada keperluan anda. ― Alisha Clark, ahli psikologi.
4. Bekerjasama dengan rakan kongsi
Dalam perkahwinan, sering terdapat ketegangan dengan ibu bapa pasangan anda, dan kadang-kadang anda mula meragui siapa yang berpihak kepadanya. Anda berdua telah lama menjadi ahli keluarga lain, dengan tradisi dan adat percutian anda sendiri. Perjuangan untuk pengaruh antara ibu bapa pasangan dan separuh lagi boleh memuncak dengan sungguh-sungguh, kerana kedua-dua «pihak» ingin menarik dia kepada mereka semasa cuti. Bekerjasama dengan pasangan adalah satu cara untuk menamatkan pergaduhan ini. Kemudian anda akan menyokong satu sama lain, bukan ibu bapa anda.
Tetapi anda perlu berdiri teguh dan berdiri untuk pasangan anda. Pendekatan ini mungkin kelihatan kasar, tetapi perlahan-lahan ibu bapa akan menyesuaikan diri dengan keadaan dan memahami bahawa keputusan bersama pasangan sentiasa di hadapan. Ingat di pihak mana anda berada. Anda mula-mula seorang suami, dan barulah - anak lelaki atau perempuan. ― Danielle Kepler, ahli psikoterapi.
5. Kumpulkan keberanian anda sebelum mesyuarat
Sebelum bertemu ibu bapa pasangan anda, lakukan satu latihan mental. Bayangkan anda memakai perisai khas yang melindungi daripada sebarang tenaga negatif. Katakan kepada diri sendiri: "Saya selamat dan dilindungi, saya selamat." Di tempat kejadian, bersikap sopan dan menawan yang mungkin. Kekalkan sikap positif dan bertindak dengan tenang. Tidak ada gunanya membuang masa yang berharga untuk menyesali perkara yang tidak dapat anda kawal. ― Becky Whetstone, ahli terapi keluarga.
6. Ingat: Ia Sementara
Pada hari cuti, aliran perjumpaan dan kunjungan keluarga tidak kering. Cuti akan berakhir, anda akan pulang ke rumah dan dapat melupakan semua kesulitan. Tidak perlu memikirkan perkara negatif: ini hanya akan menambah masalah dan boleh menjadi sebab untuk bertengkar dengan pasangan. Jangan biarkan ibu bapa pasangan anda merosakkan hidup anda dan mempengaruhi hubungan anda. ― Aaron Anderson, ahli terapi keluarga.