Contents [show]
Ini adalah proses yang tidak dapat dipulihkan, penuaan adalah menakutkan. Tetapi anda boleh berhenti berjuang dengan usia, menerimanya dan mengambil yang terbaik dari kehidupan. Bagaimana? Pengarang buku "The Best After Fifty" wartawan Barbara Hannah Grafferman memberitahu.
Pembaca sering berkongsi isu yang paling membimbangkan mereka. Masalah utama adalah ketakutan yang berkaitan dengan penuaan. Orang menulis bahawa mereka takut masalah kesihatan, mereka takut bersendirian, mereka takut mereka dilupakan.
Nasihat saya adalah berani. Ketakutan menghalang kita daripada mengikuti impian kita, ia memaksa kita untuk berundur dan berputus asa, dan menjadikan kita tawanan zon selesa kita sendiri.
Semasa saya menulis The Best After XNUMX, mengumpul bahan untuknya, dan menguji nasihat dari pengalaman saya sendiri, saya mempelajari prinsip mudah.
Jika anda sihat, anda berasa baik. Jika anda berasa baik, anda kelihatan baik. Jika anda kelihatan baik dan merancang untuk masa depan dan tahu bagaimana untuk kekal seperti itu, anda berasa hebat. Apakah perbezaannya dengan berapa umur anda?
Penting untuk kekal sihat dan cergas pada sebarang umur. Jika anda berpuas hati dengan kesejahteraan dan penampilan anda, anda akan terbuka kepada acara dan peluang baharu.
Kita mesti kekal dalam keadaan baik untuk menjauhkan penyakit daripada kita. Tetapi sebagai tambahan kepada masalah dengan bentuk fizikal dan kesejahteraan wanita berusia lebih 50 tahun, soalan merisaukan:
Bagaimana untuk kekal berani selepas 50?
Bagaimana untuk mengabaikan stereotaip yang dikenakan oleh media?
Bagaimana untuk membuang pemikiran bahawa "menjadi muda adalah lebih baik" dan mengikut jalan anda sendiri?
Bagaimana untuk belajar meninggalkan zon selesa dan pergi ke arah yang tidak diketahui?
Bagaimana untuk tidak takut penuaan dan berhenti melawannya? Bagaimana untuk belajar menerimanya?
Menjadi tua tidak mudah dalam banyak cara. Kami tidak dapat dilihat oleh media. Kajian saintifik mengatakan bahawa kita adalah muram dan muram. Tetapi ini bukan alasan untuk berhenti, menyerah dan bersembunyi. Sudah tiba masanya untuk mengumpul kekuatan dan mengatasi ketakutan. Berikut adalah beberapa cadangan.
Ingat generasi anda
Kami adalah sebahagian daripada kumpulan demografi terbesar. Cukuplah kita untuk suara kita didengari. Kekuatan dalam nombor. Kami memiliki sebahagian besar kuasa ini dari segi ekonomi.
Wanita menghadapi aspek sukar penuaan lebih baik daripada lelaki. Lebih baik kita menjalin dan mengekalkan hubungan, mengekalkan persahabatan. Ia membantu anda melalui masa yang sukar.
Kongsi fikiran anda, terutamanya yang paling menakutkan, dengan orang yang mengalami perkara yang sama. Ini adalah cara yang berkesan untuk berehat dan mengurangkan kebimbangan. Ketahui apakah organisasi untuk wanita berusia lebih 50 tahun. Terokai komuniti media sosial. Berhubungan adalah sebahagian daripada gaya hidup sihat.
Keluar dari zon selesa anda
Anda tidak akan tahu apa yang anda mampu jika anda tidak mencuba. Mencari alasan untuk tidak melakukan sesuatu adalah mudah. Fokus pada mengapa anda perlu melakukannya. Ubah paradigma pemikiran. Daniel Pink, pengarang Drive. Apa yang benar-benar mendorong kami", memperkenalkan konsep "ketidakselesaan yang produktif". Keadaan ini perlu bagi setiap kita. Dia menulis: "Jika anda melakukannya dengan baik, anda tidak akan produktif. Begitu juga, anda tidak akan produktif jika anda terlalu tidak selesa.»
Kumpul Kumpulan Sokongan
Memulakan perniagaan adalah menakutkan. Ketakutan dan keraguan keluar. Siapa yang akan membeli? Di mana untuk mencari pembiayaan? Adakah saya akan kehilangan semua simpanan saya? Ia sama menakutkan untuk bercerai atau berkahwin selepas 50. Dan ia adalah menakutkan untuk berfikir tentang bersara.
Saya sedang mengusahakan idea perniagaan, jadi saya memutuskan untuk mencipta lembaga pengarah saya sendiri. Saya juga memanggilnya «Kelab Penasihat Dapur». Majlis saya termasuk empat wanita, tetapi sebarang bilangan peserta akan melakukannya. Setiap hari Selasa kami berkumpul di kafe yang sama. Kami masing-masing mempunyai 15 minit untuk mengatakan apa sahaja yang perlu kami katakan.
Biasanya perbincangan adalah berkaitan perniagaan atau mencari kerja baru. Tetapi ini tidak selalu berlaku. Kadang-kadang kita bercakap tentang sukan, tentang lelaki, tentang kanak-kanak. Kami membincangkan apa yang mengganggu. Tetapi matlamat utama kelab adalah untuk bertukar idea dan mengawal satu sama lain. Sukar untuk melakukannya seorang diri. Selepas setiap mesyuarat, kami keluar dengan senarai tugasan yang perlu diselesaikan untuk mesyuarat seterusnya.
terima umur anda
Biarkan ini menjadi mantra peribadi anda: “Jangan cuba mengalahkan umur. Terimalah.» Melepaskan diri muda anda untuk menerima dan mencintai diri dewasa anda adalah teknik yang berkesan. Layan diri anda dengan baik dan hormat. Jaga badan, jiwa, minda anda. Jaga diri anda seperti anda menjaga anak-anak, saudara-mara dan rakan-rakan anda. Sudah tiba masanya untuk hidup untuk diri sendiri.