5 frasa manipulatif yang membuat anda gila

Penumbuk dikepal, darah mengalir ke pipi, air mata mengalir ke mata, menjadi sukar untuk bernafas ... Apa yang berlaku? Lagipun, kenyataan itu, yang menyebabkan semua ini berlaku kepada kita, nampaknya tidak bersalah, malah mesra? Dan kita lebih menyalahkan diri sendiri kerana kita tidak dapat menjelaskan reaksi kita. Nampaknya kami tidak berhak untuk mengalami pengalaman sedemikian.

Tetapi jika tindak balas ini berulang, kemungkinan besar kita sedang berhadapan dengan manipulator yang berniat jahat. Dan selalunya manipulator seperti itu ternyata menjadi psikopat - orang yang wataknya dicirikan oleh kebijaksanaan, ketenangan, kekejaman dan dahagakan kuasa ke atas orang.

Apabila anda mendengar perkataan «psychopath», anda mungkin ingat Hannibal Lecter atau Ted Bundy. Ted Bundy ialah pembunuh bersiri, penculik dan necrophil Amerika yang aktif pada tahun 1970-an. Jumlah sebenar mangsanya tidak diketahui. Tidak lama sebelum pelaksanaannya, dia mengaku melakukan 30 pembunuhan, tetapi jumlah sebenar mangsanya mungkin lebih tinggi. Dua kali dijatuhkan hukuman mati. Pada tahun 1989, hukuman itu dilaksanakan.

Tetapi kebanyakan psikopat sebenarnya tidak melakukan keganasan dan tidak berada di penjara, tetapi di kalangan kita. Ia juga berkemungkinan besar bahawa rata-rata pemerhati akan mendapati mereka sangat altruistik dan manis.

Psikopat terutamanya pemangsa sosial. Mereka menggunakan daya tarikan untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan daripada orang lain. Tiada pengecualian. Mereka sama-sama kejam memangsa ahli keluarga, kawan, kekasih, rakan sekerja. Gunakan kemahiran mereka dalam bidang agama dan politik. Mereka mengubah personaliti mereka untuk menjadikannya seperti yang mereka fikir anda mungkin menyukainya. Dan ia berfungsi. Mungkin anda mendapati kenalan psikopat manipulatif anda mempunyai empati dan responsif serta mempunyai kasih sayang yang mendalam terhadapnya — selagi dia tidak memerlukan apa-apa daripada anda. Dan apabila diperlukan, tingkah lakunya akan mula membuat anda gila.

Berikut ialah beberapa frasa biasa yang anda dengar daripada manipulator yang cuba melemahkan kemerdekaan anda. Jika seseorang mengatakan satu atau dua daripadanya, ini tidak bermakna dia seorang psikopat. Tetapi kenyataan sedemikian harus dilihat sebagai kesempatan untuk melihat dengan lebih dekat apa yang berlaku dalam hubungan anda.

1. "Anda terlalu mementingkan segala-galanya"

Sudah tentu, ada orang yang melihat terlalu banyak makna tersembunyi dalam apa jua keadaan. Terdapat hanya satu cara untuk mengetahui sama ada manipulasi tersembunyi dalam frasa ini — untuk menilai secara retrospeksi sama ada ketakutan anda adalah wajar.

Manipulator melakukan perkara dengan sengaja yang membuatkan anda berasa paranoid. Contohnya, bercumbu dengan bekas di media sosial di hadapan semua orang. Jika anda bertanya kepada mereka mengenainya, mereka akan menuduh anda terlalu mementingkan keadaan. Sebulan kemudian, ternyata mereka benar-benar menipu anda dengan orang yang sama. Tujuan manipulator adalah untuk membuat anda meragui intuisi anda. Mereka sentiasa memberi anda petunjuk yang berbeza dan membuat anda cemas, untuk kemudian menyalahkan anda atas kebimbangan ini.

2. "Saya benci drama"

Namun anda tidak lama lagi akan mengetahui bahawa terdapat lebih banyak drama di sekeliling mereka berbanding orang yang anda kenali. Manipulator pertama kali meletakkan anda di atas orang lain, memuji sifat anda yang sangat mudah. Tetapi ia tidak akan bertahan lama kerana mereka bosan dengan segala-galanya. Mereka adalah pembohong patologi, penipu bersiri dan mangsa yang berterusan. Dan tidak lama kemudian semua kualiti ini mula muncul dan membawa anda ke dalam kekeliruan yang dahsyat.

Setiap kali anda menyebut kebimbangan atau ketidakpuasan hati anda, manipulator akan mendakwa bahawa ini adalah drama yang mereka benci untuk membuat anda berasa sedih kerana bertindak balas terhadap tingkah laku hodoh mereka. Dan mereka tidak mahu mengubah tingkah laku mereka.

3. "Anda terlalu sensitif"

Manipulator «membawa» orang lain kepada emosi — ya, itulah yang mereka lakukan! Setelah menghujani anda dengan air terjun pujian dan sanjungan, mereka tidak lama lagi memberi perhatian kepada anda untuk melihat bagaimana anda bertindak balas terhadapnya. Dan apabila anda bertindak balas, mereka menuduh anda terlalu sensitif atau menuntut. Mereka akan menghina, merendah-rendahkan dan mengkritik anda (biasanya sebagai jenaka, mengusik), menolak sempadan peribadi anda sehingga anda marah.

Kemudian mereka akan membuat tindak balas provokasi mereka sendiri terhadap anda untuk membuat anda kelihatan gila. Manipulator mampu menjadikan seseorang tidak berdaya dan tidak selamat — untuk ini mereka hanya memerlukan masa.

4. "Awak salah faham saya"

Sudah tentu, kesilapan dan salah faham berlaku dalam pasangan yang sihat. Tetapi manipulator sengaja mengatur provokasi. Dan apabila anda bertindak balas, mereka memutarbelitkan segala-galanya dan menuduh anda (!) membuat semuanya salah. Selalunya mereka juga menafikan telah berkata apa-apa.

Ini dipanggil «gaslighting» — apabila mereka mengatakan atau melakukan sesuatu dengan sengaja, kemudian untuk menuduh orang lain salah faham (atau menafikan sepenuhnya bahawa apa yang mereka katakan atau lakukan berlaku sama sekali). Malah, anda memahami dengan sempurna apa sebenarnya yang mereka katakan. Mereka hanya cuba membuat anda mempersoalkan kewarasan anda.

5. «Anda sudah tidak waras/cemburu/mabuk/cinta dengan saya»

Pelabelan biasanya bermula apabila semuanya menurun. Dari sudut pandangan manipulator, semua bekas kekasih, rakan sekerja dan rakan mereka gila, cemburu, manic-depressive, mabuk, atau jatuh cinta dengan mereka. Ia boleh menjadi agak mengelirukan apabila mereka mula memanggil orang yang sama yang mereka tegur sebelum anda. Kemudian mereka melemparkan anda ke dalam bakul "gila" yang sama, meneruskan kitaran idealisasi dan penurunan nilai yang tidak berkesudahan yang dialami oleh setiap orang malang yang menghalang mereka.

Satu-satunya cara untuk keluar daripada dinamik yang merosakkan ini adalah dengan menghentikan semua hubungan. Tiada mesej, panggilan, e-mel dan persahabatan dalam rangkaian sosial. Jika tidak, anda boleh yakin bahawa mereka akan melakukan segala yang mungkin dan mustahil untuk membuat anda gila.

Berita baiknya ialah jika manipulator cuba membuat anda meragui intuisi anda, maka ia menyebabkan masalah kepadanya. Manipulator cuba memusnahkan secara psikologi sesiapa sahaja yang boleh mengancam ilusi mereka tentang kehidupan normal di dunia. Oleh itu, apabila mereka mula bermain «permainan minda» dengan anda, ini merupakan pujian tidak langsung kepada keupayaan anda untuk melihat apabila ada sesuatu yang tidak kena dengan mereka.

Mengenai Pakar: Jackson McKenzie ialah pengasas bersama Psychopath Free, sebuah komuniti dalam talian yang menyokong mangsa yang terselamat dalam menangani psikopat dan manipulator.