5 peristiwa hidup yang mengubah kita secara dalaman

1. Penampilan haiwan peliharaan

Bilangan suka di bawah gambar dengan kucing dalam rangkaian sosial bercakap dengan fasih tentang cinta kepada haiwan berkaki empat. Ini bukan berita: haiwan peliharaan mencipta suasana yang selesa, membantu mengatasi tekanan dan kebimbangan. Di rumah di mana kucing atau anjing tinggal, orang kurang berkemungkinan menghidap penyakit jantung. Ramai orang memilih haiwan peliharaan untuk diri mereka sendiri, menjaganya seperti ahli keluarga.

Tetapi walaupun anjing atau kucing halaman biasa dari tempat perlindungan boleh menjadi sumber kegembiraan untuk masa yang lama. Mereka yang bermain dengan haiwan peliharaan selama 15 hingga 20 minit sehari meningkatkan tahap serotonin dan oksitosin, neurotransmiter yang secara tradisinya dikaitkan dengan kegembiraan dan kebahagiaan. Sebaliknya juga benar: pada anjing, tahap oksitosin juga meningkat semasa interaksi dengan pemiliknya.

2. Berkahwin

Tekanan yang kita alami semasa merancang perkahwinan diatasi dengan kegembiraan prospek menghubungkan kehidupan dengan orang tersayang. Sebagai tambahan kepada keuntungan yang jelas, orang yang sudah berkahwin menerima imuniti psikologi - mereka mengalami kurang kemurungan, kurang berkemungkinan menjadi ketagih dadah, dan lebih berpuas hati dengan diri mereka dan kehidupan mereka daripada orang bujang. Benar, faedah ini hanya tersedia untuk mereka yang bahagia berkahwin.

Dalam keluarga yang tidak berfungsi, iklim psikologi agak menindas, ancaman yang disenaraikan menjadi lebih berbahaya. Tekanan, kebimbangan dan penderaan emosi paling banyak memberi kesan kepada wanita. Dan bukannya mereka cenderung untuk mengambil segala-galanya ke dalam hati.

Sebabnya adalah dalam mekanisme penyelesaian konflik: gaya wanita melibatkan lebih empati dan menyesuaikan diri dengan perasaan pasangan, manakala suami biasanya kurang responsif dan dalam situasi konflik mereka lebih suka mengelakkan perbualan yang tidak menyenangkan.

3. Perceraian

Berpisah dengan seseorang yang pernah sangat disayangi boleh menjadi ujian yang lebih serius daripada kematiannya. Sesungguhnya, dalam kes ini, kita mengalami kekecewaan yang pahit — dalam pilihan kita, harapan dan impian kita. Kita boleh kehilangan galas kita dan jatuh ke dalam kemurungan yang mendalam.

4. Mempunyai anak

Dengan kedatangan kanak-kanak, kehidupan menjadi lebih cerah dan kaya. Itulah yang dikatakan oleh akal. Tetapi statistik menunjukkan bahawa keadaan tidak begitu jelas. Kajian pada tahun 2015 menunjukkan bahawa bakal ibu bapa cenderung untuk mengalami berita penambahan baharu kepada keluarga mereka dengan teruja dan teruja. Tetapi kemudiannya, dua pertiga daripada mereka mengalami penurunan tahap kebahagiaan pada tahun kedua membesarkan anak, apabila euforia awal berlalu dan kehidupan kembali ke arah yang stabil.

Benar, kajian terdahulu menambah keyakinan: hari ini, ibu bapa secara amnya tidak lebih gembira daripada 20 tahun yang lalu, tetapi mereka masih lebih gembira daripada mereka yang tidak mempunyai anak sama sekali. Bagi syarat-syarat yang menentukan sama ada kelahiran seorang kanak-kanak akan menjadi pengalaman positif bagi kita, ahli psikologi hampir sebulat suara: kehamilan harus diingini, dan kita harus merasakan sokongan daripada orang tersayang, terutamanya pada tahun-tahun awal.

5. Kematian ibu bapa

Walaupun kita semua melalui ini dan mungkin cuba mempersiapkan diri lebih awal, kehilangan orang tersayang tetap tragedi. Seberapa kuat perasaan sedih akan bergantung pada hubungan dengan ibu bapa. Lazimnya, lelaki lebih berduka atas kehilangan bapa mereka, manakala kanak-kanak perempuan sukar untuk menerima kehilangan ibu mereka.

Semakin muda kita, semakin sakit. Kanak-kanak yang kehilangan ibu bapa ketika mereka masih kecil mempunyai sistem imun yang lemah dan lebih berisiko mengalami kemurungan dan bunuh diri. Risiko meningkat jika ibu bapa tidak berpuas hati dan meninggal dunia dengan membunuh diri.