Contents [show]
- 1. Minuman suam
- 2. Pelukan beruang
- 3. "Tolak dinding"
- 4. “Tiup lilin!”
- 5. "Pemakan ketakutan"
- 6. Urutan bola tenis
- 7. “Crybaby datang lagi?”
- 8. “Muzik tin” dan “lautan dalam botol”
- 9. Lompat Tinggi dan… Perlahan
- 10. Lompat tali mengikut muzik
- 11. "Raksasa Kecil"
- 12. Kedua-dua kiri dan kanan
- 13. Kami berdiri di atas tangan kami, berlari dengan merangkak
Cuma jangan beritahu dia, “Bertenang!” Terdapat lebih banyak aktiviti yang menyeronokkan dan menarik: minum koko bersama-sama dari cawan tanah liat yang hangat, lukis rama-rama, ambil sekeping kapur di setiap tangan, terbalikkan, tiup lilin besar yang cantik pada kali pertama ... "Helah" ini adalah lebih seperti permainan dan oleh itu lebih berkesan daripada perkataan. Dan dengan cara itu, mereka mempunyai asas saintifik sepenuhnya.
Kanak-kanak boleh menjadi gugup kerana pelbagai sebab. Dia bosan - tiada apa yang berlaku di sekelilingnya, atau tenaga fizikalnya tidak menemui jalan keluar, atau dia letih pada penghujung hari yang panjang, tetapi tidak boleh berehat, atau dia mengalami emosi dan belum tahu bagaimana untuk mengatasinya .
Berikut ialah beberapa cara untuk menenangkan bayi anda dan melakukannya secara semula jadi dan berhati-hati.
1. Minuman suam
Minum teh wangi dengan herba, atau koko, atau susu dengan secubit vanila... Memegang cawan tanah liat kegemaran anda di tangan anda sangat selesa dan menenangkan. Seluruh badan serta-merta menjadi hangat - seolah-olah seseorang memeluk dari dalam. Mulakan ritual sedemikian dengan anak anda, dan sebaik sahaja dia menjadi nakal, katakan: "Jom minum teh dengan kamu?"
2. Pelukan beruang
Pelukan yang sangat kuat ini sepatutnya bertahan lama, lebih daripada 20 saat. Pada masa ini, kanak-kanak akan merasakan kehangatan anda, badannya akan mengingati perasaan selamat zaman kanak-kanak awal, dan sistem imunnya (dan anda juga) akan mula menghasilkan hormon oksitosin, yang mengurangkan kesan berbahaya akibat tekanan.
3. "Tolak dinding"
Cara terbaik untuk menghilangkan tekanan apabila kerengsaan melanda dan tidak menemui jalan keluar. Jemput kanak-kanak itu berehat di dinding dengan kedua-dua tangan dan tolaknya dengan sekuat hati. Ini adalah bagaimana kita menukar tenaga tekanan kepada tenaga otot, dan, seperti selepas sebarang usaha otot, kelonggaran akan datang.
4. “Tiup lilin!”
Nyalakan lilin besar yang cantik. Minta anak anda meniupnya, tetapi jangan pegang lilin terlalu rapat. Sudah tentu, mana-mana kanak-kanak, dan lebih marah, akan melakukannya dengan senang hati. Sekarang nyalakan lilin semula, tetapi jauhkan ia. Kanak-kanak itu akan mengambil lebih banyak udara dan akan meniup sekuat hati.
Kanak-kanak berfikir secara konkrit dan tidak selalu dapat menyelesaikan emosi mereka.
Caranya ialah ini: untuk bertenang, cuma tarik nafas dalam-dalam. Di samping itu, cahaya hidup lilin yang menyala menyenangkan mata dan menenangkan.
5. "Pemakan ketakutan"
Haiwan lembut lucu seperti itu dijual di kedai, tetapi anda boleh menjahitnya sendiri. "Pemakan" harus mempunyai mulut lebar yang besar dengan zip: anda boleh meletakkan sekeping kertas dengan ketakutan tertulis di atasnya atau masalah kanak-kanak lain yang membimbangkan kanak-kanak itu dan menghalangnya daripada tertidur. Setelah menelannya, "pemakan ketakutan" akan menutup mulutnya ke istana.
6. Urutan bola tenis
Helah fisioterapi lama. Berfungsi dengan baik apabila kanak-kanak itu nakal kerana dia bosan - contohnya, di jalan raya atau apabila anda perlu menunggu dalam barisan untuk masa yang lama.
Gulungkan bola ke atas bahu, leher dan otot belakang kanak-kanak - ini adalah tempat di mana badan "menyimpan" tekanan. Urutan ini adalah apa yang anda perlukan apabila bayi anda paling memerlukan sentuhan lembut dan tidak mengganggu.
7. “Crybaby datang lagi?”
Kanak-kanak adalah pemikir konkrit dan tidak selalu dapat menyelesaikan emosi mereka, jadi ia sangat membantu untuk memberi mereka nama.
Kami menggunakan kemahiran motor tangan, pendengaran dan penglihatan pada masa yang sama, dan ini membantu menghilangkan ketegangan.
Kanak-kanak kecil sangat suka menghalau Crybaby jahat yang datang kepada gadis yang baik. Dan ini adalah lebih tepat daripada memanggil kanak-kanak itu sendiri cengeng.
8. “Muzik tin” dan “lautan dalam botol”
Ciptaan hebat ini akan membantu mengalih perhatian kanak-kanak itu. Selain itu, mudah untuk melakukannya sendiri.
Isikan balang plastik bujur dengan pelbagai barangan berdesir: batang kayu manis, bunga cengkih, kacang polong dan kacang. "Alat" yang dihasilkan boleh digoncang, mendengar bunyi, dipandang seperti kaleidoskop.
Oleh itu, kita secara serentak menggunakan kemahiran motor tangan, pendengaran dan penglihatan, dan ini membantu menghilangkan ketegangan. Anda boleh membuat "lautan dalam botol" dengan menuang beberapa cecair dengan ketumpatan yang berbeza ke dalamnya dan meletakkan beberapa jenis "terapung" yang menyeronokkan. Kanak-kanak hanya terpukau dengan mainan ini.
9. Lompat Tinggi dan… Perlahan
Cabar anak anda ke pertandingan untuk melihat siapa yang boleh melompat lebih tinggi. Dan sekarang – siapa yang akan melompat … lebih perlahan. Siapa yang akan melompat terpantas? Anda sekali lagi mengalih perhatian kanak-kanak dan memberi saluran kepada tenaga fizikal mereka yang tidak digunakan.
10. Lompat tali mengikut muzik
Ini adalah hiburan untuk hari musim luruh yang membosankan, apabila kanak-kanak perlahan-lahan mula merengek. Pasangkan muzik yang menyeronokkan dan jemput dia untuk berjinjit selama dua minit, memukul dengan tepat irama, dan tidak sesat.
11. "Raksasa Kecil"
Raksasa oren yang ceria ini boleh dibuat daripada belon kecil yang diisi dengan kanji, yang berkeriut dan berubah bentuk serta melukis bersama anak anda. Mereka boleh dilemparkan ke atas lantai, "melawan raksasa", dan juga di dinding.
12. Kedua-dua kiri dan kanan
Apabila berjalan dengan kanak-kanak, berikan dia dua krayon, satu di setiap tangan, dan minta dia melukis rama-rama dengan kedua-dua tangan pada masa yang sama. Ia tidak begitu mudah jika anda tidak melukis garisan selari, tetapi setiap sayap dengan tangan yang berasingan, "dalam imej cermin", supaya tangan anda sama ada bergerak ke arah satu sama lain atau menyimpang. Orang dewasa pun tak faham langsung.
Yogi telah lama mengenali kuasa penyembuhan postur songsang.
Semasa memandu jauh atau semasa menunggu dalam barisan di klinik, minta anak anda melukis objek yang mudah dan biasa dengan tangan kiri mereka untuk memberi kerja otak yang bosan. Aktiviti ini memerlukan penumpuan maksimum … dan diakhiri dengan ketawa.
13. Kami berdiri di atas tangan kami, berlari dengan merangkak
Yogi telah lama mengenali kuasa penyembuhan postur songsang, membawa kepala (dan minda) di bawah paras jantung. Ini mempunyai kesan positif pada sistem saraf autonomi, yang mengawal tindak balas badan kita terhadap tekanan. Kanak-kanak suka senaman ini!