Sukan air mempunyai kelebihan untuk bekerja di semua bahagian badan, terutama bahagian paha.

Bergantung pada citarasa anda, anda boleh memilih berenang, dengan sirip, lebih baik untuk bekerja otot paha, tetapi juga untukbasikal aqua,senamrobikoraquayoga jika anda mahukan sukan yang lebih menyeronokkan.