Contents [show]
10 kesan sukan pada kesihatan kita
Sukan mempengaruhi kesihatan kita dalam beberapa tahap. Kesannya bermanfaat kepada seluruh organisma.
Ia baik untuk kesihatan mental
Sukan meningkatkan rembesan serotonin, hormon yang secara semula jadi melawan tekanan dan menyedihkan anda, yang membatasi risiko kegelisahan dan kemurungan kronik. Penyelidikan bahkan membuktikan bahawa senaman mempunyai kesan yang sama pada tubuh seperti antidepresan.