Empat latihan ini hanya akan mengambil masa beberapa minit untuk diselesaikan. Tetapi jika anda menjadikannya sebagai ritual harian, mereka dapat menegangkan kulit dan memulihkan bujur wajah yang cantik tanpa campur tangan pembedahan.
Idea set latihan ini muncul dengan Fumiko Takatsu Jepun. "Jika saya melatih otot-otot badan setiap hari dalam kelas yoga, maka mengapa saya tidak melatih otot-otot muka?" Kata Takatsu.
Untuk melakukan latihan ini, anda tidak memerlukan tikar, pakaian khas atau pengetahuan tentang asana yang kompleks. Apa yang diperlukan hanyalah muka bersih, cermin, dan beberapa minit sahaja. Bagaimana ia berfungsi? Sama seperti semasa yoga klasik. Kami menguli dan menegangkan otot untuk menegangkannya dan memberikan garis yang jelas, bukan siluet kabur. Takatsu memberi jaminan: “Saya mula melakukan gimnastik ini selepas kecederaan apabila muka saya menjadi tidak simetri. Beberapa bulan kemudian, saya melihat diri saya di cermin sebelum bencana itu. Kedutan dihilangkan, bujur muka diketatkan.
Petua: Lakukan "asana" ini setiap petang selepas pembersihan, tetapi sebelum menggunakan serum dan krim. Oleh itu, anda memanaskan kulit dan ia akan melihat dengan lebih baik komponen penjagaan dalam produk.
1. Licin dahi
Senaman akan mengendurkan otot-otot di dahi dan melegakan ketegangan, dengan itu menghalang penampilan kedutan.
Kedua-dua tangan mengepal penumbuk. Letakkan buku jari telunjuk dan jari tengah anda di tengah-tengah dahi anda dan gunakan tekanan. Tanpa melepaskan tekanan, rentangkan penumbuk anda ke pelipis anda. Tekan perlahan pada pelipis anda dengan buku jari anda. Ulang empat kali.
2. Tegangkan leher anda
Senaman akan menghalang penampilan dagu berganda dan kehilangan kontur wajah yang jelas.
Lipat bibir anda ke dalam tiub, kemudian tariknya ke kanan. Rasakan regangan di pipi kiri anda. Pusingkan kepala anda ke kanan, angkat dagu anda 45 darjah. Rasakan regangan pada bahagian kiri leher anda. Tahan pose selama tiga saat. ulang. Kemudian lakukan perkara yang sama di sebelah kiri.
3. Angkat muka
Latihan akan melancarkan lipatan nasolabial.
Letakkan tapak tangan anda pada pelipis anda. Tekan sedikit pada mereka, gerakkan tapak tangan anda ke atas, tegangkan kulit muka anda. Buka mulut anda, bibir hendaklah dalam bentuk huruf «O». Kemudian buka mulut anda seluas mungkin, tahan selama lima saat. Ulangi latihan dua kali lagi.
4. Tarik kelopak mata ke atas
Latihan ini melawan lipatan nasolabial dan mengangkat kulit kelopak mata yang kendur.
Jatuhkan bahu anda. Regangkan tangan kanan anda ke atas, dan kemudian letakkan hujung jari anda pada pelipis kiri anda. Jari manis harus berada di hujung kening, dan jari telunjuk harus berada di kuil itu sendiri. Perlahan-lahan regangkan kulit, tariknya ke atas. Letakkan kepala anda di bahu kanan anda, jangan bengkokkan belakang anda. Tahan pose ini selama beberapa saat, bernafas perlahan-lahan melalui mulut anda. Ulang perkara yang sama dengan tangan kiri. Ulangi latihan ini sekali lagi.