Tidak seperti gim, yang bertujuan untuk matlamat fizikal semata-mata, yoga memihak kepada pendekatan global, di mana badan dan minda menguatkan dan menenangkan satu sama lain melalui postur dan nafas. Aset untuk kami ibu-ibu muda, yang mengalami kepenatan, tekanan dan susuk badan yang sedikit lebih lembut selepas mengandung, tetapi yang tidak mahu memberi tekanan kepada kami.
Bila hendak bermula dan dengan peralatan apa?
Mengenai pakaian dan aksesori, pakaian lembut, tikar gim kecil dan tuala sudah cukup. Tiada masa khusus untuk melakukan postur. Perkara utama adalah tenang dan bersendirian. Pada waktu petang, apabila anak-anak sedang tidur, atau semasa tidur siang mereka, kita boleh mencubanya!