Penyelidik Amerika memutuskan untuk mengubah pemahaman kita tentang makanan. Mereka menyimpulkan bahawa jika anda makan gula-gula sebelum makan siang, dan tidak setelah, seperti yang kita biasa, kemungkinan kenaikan berat badan akan diminimumkan.
Peraturan "makan tengah hari pertama, kemudian pencuci mulut" sudah ketinggalan zaman, menurut saintis AS. Mereka menemui penemuan revolusioner melalui eksperimen unik dengan penyertaan responden. Para sukarelawan dibahagikan kepada 2 kumpulan. Yang pertama makan cheesecake sebelum makan tengah hari, sementara yang lain selepas makan. Ternyata, orang yang makan cheesecakes sebelum makan utama secara signifikan kurang mendapat berat badan berlebihan.
Ternyata, jika seseorang makan sedikit gula-gula sebelum makan tengah hari, mereka mengambil lebih sedikit kalori sepanjang hari.
Sudah tentu, perkataan penting adalah "sederhana", kerana jika bergantung pada penemuan ini, anda membiarkan diri anda sebilangan besar gula-gula, maka mereka, tentu saja, akan terpantul di pinggang, tidak kira sama ada ia dimakan sebelum atau selepas makan malam .
"Mengganggu selera makan adalah faedah, bukan membahayakan tubuh, kerana, sebagai akibatnya, seseorang makan lebih sedikit kalori dan cenderung menderita kegemukan. Kami menasihatkan anda untuk makan pencuci mulut sebelum makan tengah hari dan jangan mendengarkan mereka yang akan membantah anda, ”para saintis menyimpulkan.
Sudah tentu, sukar untuk berdebat dengan ibu atau nenek dengan mentor mereka "Manis - hanya selepas makan!", Tetapi jika anda ingin menurunkan berat badan, anda boleh mencuba kaedah ini.
Ingatlah bahawa sebelumnya kita telah membincangkan bagaimana membuat pencuci mulut yang lazat tanpa satu gram gula, dan juga berkongsi nasihat ahli psikologi mengenai cara mengatasi ketagihan gula-gula.
Sihatlah!