Contents [show]
Mengapa sesetengah remaja memotong diri mereka, membakar kulit mereka? Ini bukan «fesyen» dan bukan cara untuk menarik perhatian. Ini mungkin percubaan untuk mengurangkan kesakitan mental, untuk mengatasi pengalaman yang kelihatan tidak dapat ditanggung. Bolehkah ibu bapa membantu anak dan bagaimana untuk melakukannya?
Remaja memotong diri mereka atau menyikat kulit mereka sehingga berdarah, menghantukkan kepala ke dinding, membakar kulit mereka. Semua ini dilakukan untuk menghilangkan tekanan, menghilangkan pengalaman yang menyakitkan atau terlalu kuat.
"Kajian menunjukkan bahawa sebilangan besar remaja terlibat dalam kecederaan diri dalam percubaan untuk mengatasi emosi yang menyakitkan," jelas ahli psikoterapi kanak-kanak Vena Wilson.
Tidak jarang ibu bapa panik apabila mengetahui bahawa anak mereka mencederakan dirinya sendiri. Menyembunyikan objek berbahaya, cuba memastikan dia berada di bawah pengawasan berterusan, atau memikirkan tentang kemasukan ke hospital di hospital psikiatri. Sesetengah, bagaimanapun, hanya mengabaikan masalah itu, secara rahsia berharap ia akan berlalu dengan sendirinya.
Tetapi semua ini tidak akan membantu kanak-kanak itu. Vienna Wilson menawarkan 4 langkah yang boleh diambil tindakan untuk ibu bapa yang mendapati anak mereka mencederakan diri sendiri.
1. Tenang
Ramai ibu bapa, apabila mengetahui apa yang berlaku, berasa tidak berdaya, mereka dikuasai oleh rasa bersalah, kesedihan dan kemarahan. Tetapi sebelum bercakap dengan kanak-kanak itu, adalah penting untuk memikirkan perkara-perkara dan bertenang.
"Mencederakan diri sendiri bukanlah percubaan membunuh diri," tegas Vienna Wilson. Oleh itu, pertama sekali, adalah penting untuk bertenang, tidak panik, untuk menangani pengalaman anda sendiri, dan hanya kemudian memulakan perbualan dengan kanak-kanak itu.
2. Cuba fahami anak
Anda tidak boleh memulakan perbualan dengan tuduhan, lebih baik untuk menunjukkan bahawa anda cuba memahami kanak-kanak itu. Tanya dia secara terperinci. Cuba cari bagaimana kecederaan diri membantunya dan untuk tujuan apa dia melakukannya. Berhati-hati dan berhemah.
Kemungkinan besar, kanak-kanak itu sangat takut bahawa ibu bapa mengetahui rahsianya. Jika anda ingin mendapatkan jawapan yang ikhlas dan terus terang, sebaiknya jelaskan kepadanya bahawa anda melihat betapa takutnya dia dan anda tidak akan menghukumnya.
Tetapi walaupun anda melakukan semuanya dengan betul, kanak-kanak itu mungkin menutup atau mengamuk, mula menjerit dan menangis. Dia mungkin enggan bercakap dengan anda kerana dia takut atau malu, atau atas sebab lain. Dalam kes ini, lebih baik tidak memberi tekanan kepadanya, tetapi memberi masa - jadi remaja itu lebih suka memutuskan untuk memberitahu anda segala-galanya.
3. Dapatkan bantuan profesional
Mencederakan diri sendiri adalah masalah yang serius. Sekiranya kanak-kanak itu belum bekerja dengan ahli psikoterapi, cuba dapatkan pakar untuk gangguan khusus ini untuknya. Ahli terapi akan mewujudkan ruang yang selamat untuk remaja belajar bagaimana menangani emosi negatif dengan cara lain.
Anak anda perlu tahu apa yang perlu dilakukan dalam krisis. Dia perlu mempelajari kemahiran pengawalan kendiri emosi yang akan diperlukan di kemudian hari. Pakar terapi juga boleh membantu anda menangani kemungkinan punca kecederaan diri—masalah sekolah, masalah kesihatan mental dan sumber tekanan lain.
Dalam kebanyakan kes, ibu bapa juga akan mendapat manfaat daripada mendapatkan bantuan profesional. Adalah sangat penting untuk tidak menyalahkan atau memalukan kanak-kanak itu, tetapi anda juga tidak boleh menyalahkan diri sendiri.
4. Tunjukkan contoh kawal selia kendiri yang sihat
Apabila anda merasa sukar atau teruk, jangan takut untuk menunjukkannya di hadapan anak anda (sekurang-kurangnya pada tahap di mana dia dapat memahaminya). Luahkan emosi dalam kata-kata dan tunjukkan cara anda menguruskannya dengan berkesan. Mungkin dalam kes sedemikian anda perlu bersendirian untuk beberapa waktu atau menangis. Kanak-kanak melihatnya dan mempelajarinya.
Dengan menetapkan contoh pengawalan kendiri emosi yang sihat, anda secara aktif membantu anak anda menghentikan tabiat berbahaya mencederakan diri sendiri.
Pemulihan adalah proses yang perlahan dan akan mengambil masa dan kesabaran. Nasib baik, apabila seorang remaja matang secara fisiologi dan saraf, sistem sarafnya akan menjadi lebih matang. Emosi tidak lagi menjadi begitu ganas dan tidak stabil, dan ia akan menjadi lebih mudah untuk menanganinya.
"Remaja yang mempunyai kecenderungan untuk mencederakan diri sendiri boleh membuang tabiat tidak sihat ini, terutamanya jika ibu bapa, setelah mengetahui tentangnya, boleh kekal tenang, melayan kanak-kanak dengan pemahaman dan penjagaan yang ikhlas, dan mencari psikoterapi yang baik untuknya," kata Vena Wilson.
Mengenai pengarang: Vena Wilson ialah ahli psikoterapi kanak-kanak.