Dan ini walaupun fakta bahawa dalam keadaan tidur kita kadang-kadang mengalami emosi yang lebih kuat daripada dalam realiti.
Kami nampaknya telah bangun dan mengingati dengan baik apa yang kami impikan, tetapi secara literal satu jam berlalu - dan hampir semua kenangan hilang. Kenapa ini terjadi? Jika beberapa peristiwa dalam mimpi kami berlaku dalam kehidupan sebenar - katakan, hubungan sulit dengan bintang filem, maka ia akan selama-lamanya dicetak dalam ingatan anda dan, mungkin, dalam halaman media sosial anda. Tetapi dalam kes mimpi, kita dengan cepat melupakan peristiwa yang paling luar biasa.
Terdapat beberapa teori yang diterima secara meluas untuk menjelaskan sifat sekejap mimpi. Dua daripadanya, dipetik oleh Huffington Post, menjelaskan melupakan mimpi sebagai sangat bermanfaat dari sudut pandangan evolusi. Yang pertama mendakwa bahawa jika seorang manusia gua teringat bagaimana dia melompat dari tebing dan terbang, melarikan diri dari singa, dia akan cuba mengulanginya dalam realiti dan tidak akan bertahan.
Teori evolusi kedua untuk melupakan mimpi telah dibangunkan oleh Francis Crick, salah seorang penemu DNA, yang menjelaskan bahawa fungsi tidur adalah untuk membersihkan otak kita daripada ingatan yang tidak perlu dan persatuan yang terkumpul di dalamnya dari masa ke masa, yang menyumbatnya. Oleh itu, kita melupakan mereka dengan serta-merta.
Salah satu kesukaran terbesar apabila cuba mengingati mimpi ialah kita mengingati peristiwa sebenar dalam susunan kronologi, secara linear, dan mengambil kira sebab dan akibat. Mimpi, bagaimanapun, tidak mempunyai susunan yang jelas dalam masa dan ruang; mereka mengembara dan hanyut melalui persatuan dan hubungan emosi.
Satu lagi halangan untuk mengingati mimpi adalah kehidupan kita sendiri, dengan kebimbangan dan tekanannya. Perkara pertama yang kebanyakan kita fikirkan apabila kita bangun adalah perniagaan yang akan datang, yang menjadikan impian itu terlerai serta-merta.
Faktor ketiga ialah pergerakan dan orientasi badan kita di angkasa, kerana kita biasanya bermimpi dalam keadaan rehat, berbaring secara mendatar. Apabila kita bangun, banyak pergerakan yang dihasilkan dengan itu mengganggu benang tidur yang nipis.
Untuk meningkatkan keupayaan anda mengingati mimpi, anda perlu menyelesaikan tiga masalah semula jadi ini: kelinearan ingatan, keasyikan dengan urusan semasa dan pergerakan badan.
Terry McCloskey dari Iowa berkongsi rahsianya dengan Shutterstock untuk membantunya menyelesaikan masalah ini dan mengingati impiannya. Setiap malam dia memulakan dua jam penggera: jam penggera mengingatkan kesedaran kebangkitan bahawa pada waktu pagi dia perlu memikirkan masalah yang mendesak, dan jam penggera muzik memberi inspirasi kepadanya bahawa semuanya teratur dan anda boleh menumpukan pada tidur.
McCloskey juga meletakkan pen dan buku nota di atas meja malam. Apabila dia bangun, dia membawa mereka keluar, membuat pergerakan minimum dan tidak mengangkat kepalanya. Kemudian dia cuba terlebih dahulu untuk mengingati perasaan dan emosinya semasa tidur dan barulah membenarkan ingatan itu membentuk persatuan bebas (teknik psikoanalisis), dan tidak memaksa mereka untuk beratur dalam rantaian kejadian yang linear. Terry tidak berpisah dengan buku nota sepanjang hari sekiranya dia tiba-tiba teringat cebisan atau perasaan dari malam sebelumnya.
By the way, kini terdapat banyak aplikasi untuk telefon pintar dan jam tangan pintar yang membolehkan anda merakam mimpi dengan cepat sebelum ia hilang. Sebagai contoh, DreamsWatch untuk Android membolehkan anda menceritakan mimpi pada peranti rakaman, membuat pergerakan yang sangat sedikit, dan jam penggeranya yang bergetar menghantar isyarat kepada korteks serebrum bahawa segala-galanya adalah teratur dan anda tidak boleh bimbang tentang masa kini buat masa ini.
Jika anda ingin menghafal impian anda (tanpa memikirkan tentang singa!), Maka teknik sedemikian boleh meningkatkan proses mengingati pengembaraan malam kami dan mendapatkannya dari ingatan.