Contents [show]
Musim bunga adalah permulaan peringkat baru dalam diet. Pada masa ini, banyak produk segar mempelbagaikan diet dengan sempurna dan meningkatkan kesihatan. Jika anda mahu, anda boleh menemuinya di kedai dan musim sejuk, tetapi produk bermusim itu berguna apabila masak dan diisi dengan jus. Apa yang mesti kita makan pada musim bunga?
Artichoke
Sayuran ini telah lama dianggap tumbuhan asli sebagai makanan istimewa. Rasanya mengingatkan pada asparagus artichoke dengan nada sitrus yang ringan dan pastinya menarik bagi kebanyakan mereka yang belum mencubanya. Untuk menyediakan artichoke, mereka harus memotong bahagian atasnya dan rebus buah selama 25-45 minit dalam air masin dengan jus lemon tambahan.
Asparagus
Asparagus adalah sumber mercaptan; bahan ini mempunyai bau yang tidak biasa. Asparagus mempunyai rasa yang sedikit bersahaja; namun, manfaatnya untuk tubuh tidak dapat terlalu ditekankan. Terdapat banyak vitamin K, serat, vitamin b, yang mempengaruhi keseluruhan sistem pencernaan. Menyiapkan asparagus panggang atau kukus dengan sedikit minyak zaitun dan garam.
Radishes
Gambar pertama adalah ramuan hash musim bunga yang tidak dapat diganti. Ini adalah simbol permulaan panas. Lobak mengandungi asid folik, Riboflavin, dan kalium. Sayuran ini mempunyai rasa yang enak dan sempurna melengkapkan salad. Anda juga boleh menumis lobak dalam mentega - yang tidak biasa dan lazat!
daun bawang
Pucuk bawang hijau pertama sudah mula menggembirakan kita di ambang tingkap. Rasa yang sedikit manis dan menyenangkan melengkapkan semua salad dan hidangan panas. Adakah imuniti yang sempurna menyokong ini peralihan musim sejuk ke musim bunga.
Kacang salji
Kami biasa makan kacang polong segar, tetapi juga enak dan enak dimakan kacang hijau. Mereka boleh digoreng atau direbus, disajikan sebagai makanan ringan atau hiasan ke hidangan lain.