Apa yang berlaku apabila anda mengatasi tabiat manis anda

Anda mungkin telah meninggalkan banyak tabiat buruk - merokok, perhubungan yang tidak sihat, minat untuk minum kopi atau membeli-belah. Tetapi berhenti gula telah terbukti menjadi perkara yang paling sukar untuk dilakukan.

Apa yang dikatakan saintis tentang ini? Ternyata lebihan gula menjejaskan keupayaan fizikal dan mental. Keseimbangan usus boleh terjejas dengan serius oleh pengambilan gula yang berlebihan, dan ini menjadikan anda terdedah kepada penyakit autoimun, kolitis ulseratif, dan, sudah tentu, diabetes.

Sangat sukar untuk mengatasi tabiat makan gula-gula, kerana kita secara biologi "ketagih" kepadanya. Tetapi ia boleh dilakukan. Anda hanya perlu tegas dan tidak menyerah kepada godaan. Tetapi, setelah menakluki diri sendiri, kehidupan akan terbuka dalam perspektif baru yang tidak dijangka dan menggembirakan.

Seorang kekasih yang manis, seperti penagih dadah, sedang menunggu sepotong kek untuk mendapatkan perasaan gembira dan memudahkan dirinya melakukan apa-apa kerja. Dibebaskan daripada keinginan ini, anda akan menjadi seorang yang stabil dan seimbang yang boleh memberi tumpuan kepada kerja tanpa menggunakan doping.

Gula, seperti rokok, sangat mengurangkan kerentanan selera. Orang yang ketagih gula-gula sering mengatakan mereka tidak menyukai rasa sayur-sayuran atau bijirin penuh. Jika anda meninggalkan tabiat buruk itu, selepas beberapa ketika anda akan dapat menikmati hidangan ini. Rasa makanan semula jadi akan terbuka dan hubungan anda dengan makanan akan menjadi lebih sihat.

Lebihan gula mengeruhkan otak dan membuatkan anda berasa letih secara kronik. Badan sentiasa bekerja semula untuk mengekalkan keseimbangannya sendiri.

Setelah menanggalkan tabir pergantungan, anda akan melihat bagaimana perasaan anda akan menjadi lebih teruk, betapa menyenangkan dan terperinci sensasinya. Malah pernafasan akan menjadi lebih mudah daripada tahun-tahun sebelumnya.

Terdapat bukti bahawa gula darah tinggi dan pengurangan pengambilan lemak dikaitkan dengan masalah ingatan, sehingga dan termasuk penyakit Alzheimer.

Dengan mengurangkan jumlah gula dalam diet anda, anda mula mengambil lebih banyak DHA (lemak sihat yang melindungi saraf sinaptik), dengan itu mengekalkan ingatan yang sihat. Dan walaupun dengan usia, anda akan kekal pantas, tangkas dan kuat mental.

Gula adalah makanan yang membebankan seluruh badan. Insulin pecah melemahkan organ kita. Apabila penggunaan gula dikurangkan, seseorang menjadi lebih sihat daripada yang dia fikirkan sendiri. Sudah tentu, kadangkala kemalasan akan mengatasi anda, tetapi kebanyakan masa anda akan bertindak dengan jelas dan sengaja.

Tidak mudah untuk meninggalkan gula-gula. Ia tidak akan berlaku semalaman. Tetapi berbaloi untuk berdikari.

Kemanisan semula jadi epal, beri dan buah-buahan akan dikeluarkan dan ia akan menjadi makanan yang lebih sihat. Mereka mengandungi vitamin dan mereka menguatkan sistem imun. Dengan bantuan mereka, anda boleh membunuh keinginan untuk makan sesuatu yang manis lagi.

Sila tinggalkan balasan anda